頭暈、記憶力減退,這是糖尿病腦病的表現,用這7招治療很管用

腦支配著人的肢體和一切精神活動。如果大腦出了問題，將直接影響心、肝、脾、腎等功能，使人的記憶能力、學習能力、理解能力、表達能力、判斷能力等下降，甚至成為癡呆。

數據顯示：糖尿病患者發(fā)生腦血管病的是非糖尿病患者的2-3倍，占2型糖尿病患者死亡人數的10%-15%。

我于1975年患糖尿病，因沒有重視控制血糖，不到幾年就發(fā)生了腦病，經常出現頭痛、頭暈、肢體麻木，記憶力減退，反應遲鈍，經常丟三忘四，鬧出一些笑話。

如:鋼筆插在口袋到處找鋼筆，鎖匙開門后忘記取下來，碰見多年的老朋友一下叫不出名字等，不僅影響了工作，而且影響了生活質量。

通過我的個人經驗體會，用以下7個方法調理，效果很好。

1.從源頭上控制產生腦病的誘因

糖尿病是誘發(fā)腦病的根本原因。我在日常生活中采取合理飲食，加強體育鍛煉，穩(wěn)定思想情緒，科學選用藥物，及時監(jiān)測血糖，將血糖、血壓、血脂等指標控制在“良好”范圍之內，從而從源頭上鏟除了產生腦病的誘因。

2.選食健腦食品

在大千世界中有很多健腦食品。如：核桃、人參、黃精、蛋類、海參、羊初乳等。我經常交替服用這些食品，對我健腦取到了較好作用。

3.做護腦鍛煉

我每天清早起床后左右搖頭9次，伸長脖子往內勾頭9次，幌頭9次，用檀木梳子從額頭往后腦梳頭160次，接著拍頭36次。

同時還經常按摩百會穴、上星穴、四神聰穴、太陽穴、涌泉穴、足三里，疏通大腦的經絡氣血。

4.防治低血糖

低血糖是引起腦病的主要急性并發(fā)癥。它直接引起腦細胞能量減少，導致腦細胞軟化和壞死。

如果低血糖昏迷持續(xù)超過6小時，腦損傷就不可逆轉，人就成為失去知覺的的植物人。我把防止低血糖作為護腦的重要措施常抓不懈。

及時監(jiān)測血糖，外出時身上帶些糖果，一旦出現低血糖癥狀就馬上吃一點，將低血糖消滅在萌芽狀態(tài)。

5.減少大腦的負擔

大腦日理萬機，需要適當地體息。我每天午睡1個多小時，晚上10點左右睡覺，第二天清早6-7點鐘起床，每天保持8個小時睡眠。

白天看書寫作，每隔1個小時閉目養(yǎng)神一次，讓大腦休息。同時修心養(yǎng)性，安份守已，不惹事生非，遇到矛盾和挫折不悶在心里，與家人和朋友交心通氣，減輕大腦的負擔。

糖尿病是一種復雜多變的不治之癥，我在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術上重視它，把每天打針服藥當成一種樂趣。“黃連樹下吹笛子，自歡自樂”。

6.選用藥物，疏通氣血

俗話說：“氣血不通，百病叢生”，“氣血通，一身輕”。人體氣血相依，氣血互根。血由氣生，氣由血化。血為氣之母，氣為血之帥。

氣虛乏力，則血行不暢，形成血瘀，堵塞血管。血瘀阻塞氣機和經絡血管，營養(yǎng)津液不能輸送到大腦，導致大腦細胞早衰凋亡。

為了延緩大腦衰老，我常交替服用一些滋陰補氣、活血化瘀的藥品。如：黃芪、丹參、三七、白人參、血塞通、血栓通、銀杏葉膠囊等。

7.注意活動節(jié)奏

在日常生活中我注重一個“慢”字。講話慢條施禮，吃飯細嚼慢咽，由坐式改為立式慢慢起身，運動鍛練以散步為主，不參加體育比賽等竟技運動。

清晨是腦卒中多發(fā)期，我醒來后不急于下床，先在床上對全身進行按摩，起來后在床沿上靜坐3-5分鐘，飲杯茶水再上廁所。若大便秘結，不用蠻勁，以防腦血管破裂。

THE END

我采取以上7招效果顯著，大腦清晰，思維敏捷，寫了600多萬字的講稿和文章，在全國出版發(fā)行了十多部，300多萬字的醫(yī)學著作，學習能力、記憶能力、理解能力、表達能力和判斷能力還不減當年。

作者：鄧煥新

懷化市糖尿病康復協(xié)會榮譽會長

中國醫(yī)師協(xié)會《華夏醫(yī)魂》特邀編委

中國老年保健協(xié)會糖尿病專業(yè)委員會委員

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