感冒食療方法(感冒了吃什么好 8種食療方快速治愈感冒)

。蜂蜜也能產(chǎn)生與右美沙芬相似的效果，右美沙芬是另一種常見成分。
然而，結(jié)果是有限的，因?yàn)榛仡欀械拇蠖鄶?shù)研究只觀察了一晚的急性咳嗽。
3.柑橘類水果和漿果
柑橘類水果，如橙子、檸檬和葡萄柚，含有大量的類黃酮和維生素c。這些水果可以減少炎癥，增強(qiáng)免疫力，有助于對(duì)抗發(fā)燒。
一些研究表明，一種叫做槲皮素的類黃酮，也存在于漿果中，可能有助于治療鼻病毒感染。這種病毒是大部分普通感冒的罪魁禍?zhǔn)住?br>冰凍的冰沙果汁通常有助于緩解喉嚨痛。
食品,以避免
許多人認(rèn)為奶制品會(huì)增加粘液的產(chǎn)生，盡管沒有什么科學(xué)證據(jù)支持這一觀點(diǎn)。然而，乳制品可能使粘液變厚，從而加重鼻竇充血。
咖啡因會(huì)導(dǎo)致脫水，從而加劇充血。然而，一些含咖啡因的飲料，如茶和咖啡，含有增強(qiáng)免疫的抗氧化劑，適當(dāng)飲用可能會(huì)有幫助。
酒精會(huì)導(dǎo)致脫水并引發(fā)炎癥反應(yīng)，從而加重感冒和流感癥狀。
惡心、嘔吐和腹瀉
當(dāng)一個(gè)人有上述一種或多種癥狀時(shí)，關(guān)鍵是吃一些能緩解胃部不適的食物。這樣做可以幫助人們恢復(fù)食欲。
研究表明，生姜可以減少惡心和嘔吐的影響，盡管還需要更多的研究來證實(shí)這些發(fā)現(xiàn)