龜苓膏、涼茶、阿膠棗……這些火得不行的中藥小零食你想吃就能吃

？

、黑芝麻糊及涼茶、酸梅湯等。

這些含中藥成分的零食并非人人適合食用

，吃的時(shí)候應(yīng)講究辨證，要因人而異。

阿膠棗

阿膠和紅棗都有養(yǎng)血補(bǔ)血的功效

，用阿膠制過的紅棗能養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)養(yǎng)顏，且阿膠棗清甜可口，故被不少女性當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)零食。

阿膠確有補(bǔ)血的功效

，適合血虛人士服用，但易滋膩礙胃，多吃會(huì)影響食欲，服用過量還容易上火，因此不宜經(jīng)常性或一次大量食用。

尤其是本身消化功能不好、食欲不振

、咳嗽痰多或牙疼、咽喉腫痛、腹瀉便溏的人不宜服食；女性在月經(jīng)期間最好也不要吃，以免造成經(jīng)量過多。

此外

，紅棗忌與海鮮同食，如果當(dāng)天吃海鮮，則不宜食用阿膠棗；糖尿病患者或減肥人士也不適宜多吃。

山楂片

山楂片酸甜可口，能健脾開胃

，促進(jìn)消化，但制作時(shí)加入了大量糖，糖尿病患者不宜多食。

因?yàn)樯介闹δ苁峭ㄟ^“破氣”消積來實(shí)現(xiàn)的

，如果食之過多，會(huì)傷人元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，故食用山楂片?yīng)有所節(jié)制。

尤其是兒童處于牙齒更替時(shí)期

，如貪食山楂片，不但對(duì)牙齒生長(zhǎng)不利，而且會(huì)使血糖保持在較高水平，沒有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等。

吃完山楂片后要注意及時(shí)漱口，以防傷害牙齒

。

因山楂的活血作用較強(qiáng)

，可收縮子宮平滑肌，可導(dǎo)致早產(chǎn)，故孕婦也最好“敬而遠(yuǎn)之”。

龜苓膏

龜苓膏由龜板、土茯苓、蒼術(shù)

、生地、菊花等20多種中藥材熬制而成，具有清熱解毒

、滋陰補(bǔ)腎

、潤(rùn)腸通便的功效，不少年輕人長(zhǎng)痘痘了就喜歡吃一盅龜苓膏清熱去火，老年人便秘了也愛吃龜苓膏潤(rùn)腸排毒。

注意陽虛和脾胃虛弱的人群要少吃龜苓膏。老年人體質(zhì)多屬腎陽不足

，不宜多食龜苓膏，孕婦、痛經(jīng)患者也不宜多食。

桂圓干

桂圓干是我國南方特產(chǎn)

，能補(bǔ)益氣血、安神益智

、潤(rùn)膚美容，為食藥兩用佳果。

研究表明

，桂圓肉具有提高機(jī)體免疫功能