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      天天泡腳是養(yǎng)生還是“傷身”
      ？這3類人要注意
      
        
      
            健康生活
            2023-09-21 17:45:50
        
      

        
      
           
      現(xiàn)代人越來越注重保養(yǎng)身體
        ，艾灸、針灸
        、泡腳等都是很多人喜歡的養(yǎng)生方式。
      晚上用熱水泡腳
        ，這種熱乎乎的感覺一直從腳底傳到身上的每一個部位
        ，感覺一天的疲勞都被熱水浸泡的舒服感沖走了，讓人可獲一晚好覺
        。
      但是也有一些人說，其實(shí)天天泡腳是對身體沒有好處的
        ，反而會傷害到自己
        。那么天天泡腳到底是養(yǎng)生還是慢性自殺呢
        ？
      其實(shí)如果一個人身體沒有疾病，那每天晚上泡腳是對身體有很大的好處的
        ，主要是有以下的幾點(diǎn)
        。
      1
      提高睡眠質(zhì)量
      身體健康的人每天晚上都泡腳，那就能夠改善自己的睡眠狀況
        ，提高自己的睡眠質(zhì)量
        ，讓自己能夠更好更快地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
      這是因?yàn)榻轃崴?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，腿部血液循環(huán)加快
      ，讓人體變得更加放松，這樣自然而然就能夠輕松入眠了
      。
      2
      降血壓
      身體健康的人每天晚上泡腳，能夠降低自身的血壓
      。如果人們在泡澡的時候不斷地用手去按壓腳心的涌泉穴
      ，這樣就能夠刺激到相關(guān)的穴位，從而就會對自己身體有很大的好處
      。
      3
      美容養(yǎng)顏
      身體健康的人每天晚上堅(jiān)持泡腳
      ，能讓皮膚變得更好
      ，顯得更年輕
      。
      因?yàn)闊崴菽_能夠加快身體新陳代謝的速度，讓身體中的毒素能夠更快地排出體外
      ，皮膚就會變得紅潤有光澤。
      而且人們經(jīng)常泡腳
      ，能夠讓自己的內(nèi)臟得到氣血的滋養(yǎng)
      ，從而起到了美容養(yǎng)顏的效果。
      雖然說正常人泡腳有如此多的好處
      ，但是如果患有以下這些疾病的人去泡腳，那就相當(dāng)于慢性自殺了
      。
       1
      、糖尿病 
      有一些糖尿病患者會感覺到自己的腿部非常寒冷，于是想通過泡腳御寒
      。但是因?yàn)樽陨淼纳窠?jīng)已經(jīng)出現(xiàn)了病變，不能感知到外界的正常的溫度，所以在泡腳的時候會不斷地添熱水
        ，那么很有可能會嚴(yán)重地燙傷自己腿腳。
      人的腿部燙傷
        ，再加上糖尿病的原因
        ，很容易受到感染
        ，嚴(yán)重的時候甚至需要截肢
        。
       2、經(jīng)期或妊娠期 
      如果女性處于妊娠期或是月經(jīng)期
        ，那也是不能泡腳的
        。因?yàn)榕菽_會加快身體血液流動的速度
        ，會引起大出血的
        ，用中草藥包來泡腳還很有可能不利于孕婦和胎兒的健康。
       3
        、老年人 
      老年人在泡腳的時候也要格外注意
        ，因?yàn)槔夏耆说纳眢w多半都非常虛弱
        ，很有可能在泡腳過程中出現(xiàn)腦部供血不足而感到頭暈甚至昏厥的情況
        。
       
      泡熱水腳是養(yǎng)生還是慢性自殺
      ？醫(yī)生：這些人不適合泡腳
      ，看清楚了
       泡腳
      ，是很多人日常選擇的一種放松方式，忙碌了一天
      ，做一個足浴或者泡一個熱水腳
      ，既能緩解疲憊
      ，緩解腳酸腳底板痛的情況
      ，也能放松心情，幫助睡眠
      。有不少人
      ，都把泡腳當(dāng)成一種 養(yǎng)生 
      ，而每天都在堅(jiān)持用熱水泡腳
      。但是看似簡單的一個很小的習(xí)慣，對于有些人來說適合
      ，而對于有些人來說
      ，卻增加了 健康 的風(fēng)險(xiǎn)。
       那么
      ，天天用熱水泡腳
      ，是真的 養(yǎng)生 還是慢性自殺？

       1
      、改善血液循環(huán)，緩解疲勞
       用溫?zé)崴菽_
      ，由于熱脹冷縮
      ，雙腳乃至小腿上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)了局部的血液循環(huán)
      。雙腳作為人體的最低端，這里匯聚著大量的末梢循環(huán)和神經(jīng)末梢
        ，而又是人體承受壓力最大的地方
      ，每天人都要行走、運(yùn)動
      ，不管是腳上的肌肉還是骨骼
      ，乃至血管和神經(jīng)
      ，都承受來自上半身的壓力
      ，未免會產(chǎn)生局部血液循環(huán)障礙和局部的壓痛、疲憊感
      ，而泡熱水腳就可以很好的解決這個問題
      。
       熱水泡腳
      ，血管舒張
      ，局部血液流速加快，營養(yǎng)了神經(jīng)
      ，也釋放了肌肉中積壓的乳酸
      ，這對于緩解腳底疲勞
      ，緩解腳底板痛具有十分好的效果
      。
       
       2、刺激穴位
      ， 養(yǎng)生 保健
       在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為
      ，人體的每個器官都在體表有一個投射區(qū)，中醫(yī)學(xué)上稱之為穴位
      。人體腳上有十分多的穴位
      ，這些穴位往往和人體的 健康 緊密相連，比如經(jīng)常聽說的涌泉穴
      ，腳底的區(qū)域，在上1/3
      ，在第二和第三腳趾的縫直下1/3的地方，就是涌泉穴
      。熱水泡腳
      ，能夠很好地刺激這些穴位
      ，就拿涌泉穴來說
      ，刺激涌泉穴能夠治療昏厥、頭昏
      、中暑
      、失眠、大小便困難等
      ，在針灸科就是利用針灸刺激涌泉穴來治療這些疾病。
      3
      、增強(qiáng)免疫力
       體質(zhì)虛弱的人可能會有這些感覺
      ，四肢都是冰冷的，這往往是因?yàn)槟┥已h(huán)比較差引起的
      。而泡熱水腳，就可以很好的增強(qiáng)末梢循環(huán)
      ，改善毛細(xì)血管循環(huán)障礙問題
      ，促進(jìn)四肢血液循環(huán)，從而增強(qiáng)機(jī)體免疫力
      。
       在農(nóng)村也有一種說法，生病感冒往往都是因?yàn)槟_受涼了
      ，這些都是老百姓的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)
      ，但是都有十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)依據(jù)。腳底板上最大的穴位就是涌泉穴
      ，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，涌泉穴的投射器官就是腎臟，如果涌泉穴長期受寒
      ，則腎臟功能會出現(xiàn)衰退
      。我們都知道，腎臟是人體最大的代謝排泄器官
      ，同時具有分泌激素
      ，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力
      ，刺激造血的功能
      ，因此刺激涌泉穴，對于腎臟的保護(hù)有著十分積極的作用
      ，也就是能夠很好的提高免疫力
      。
      4
      、預(yù)防皮膚病和局部感染
       很多人都有出腳汗的問題
      ，經(jīng)過了一天的勞動之后，往往襪子都是濕漉漉的
      ，而鞋子都是密閉的
      ，這就容易滋生大量的細(xì)菌
      ，長此以往
      ，就會出現(xiàn)一些皮膚病，比如潮濕病
      、腳癬
      、腳氣等等
      ，而潮濕
      、腳癬都是十分癢的，癢了就想抓
      ，抓破了就容易感染
      ，于是出現(xiàn)爛腳丫等一些問題
      ，而每天晚上堅(jiān)持泡熱水腳
      ，就可以及時清除殺滅這些細(xì)菌，對于保持腳部皮膚 健康 十分有好處
      。
      1
      、低血壓患者
       如果低血壓患者突然用熱水泡腳
      ，下肢溫度急劇上升
      ，毛細(xì)血管突然大量擴(kuò)張
      ，血液迅速涌向下肢和皮膚表面，造成大腦短時間內(nèi)快速缺血
      ，容易引發(fā)低血壓性的腦血管意外。
       2
      、糖尿病患者
       糖尿病患者其外周末梢神經(jīng)的敏感性往往較正常人來說比較低
        ，因此熱水泡腳的時候，往往感覺不到燙
        ，等到反應(yīng)過來時
        ，往往都已經(jīng)造成了下肢的燙傷
        。另外
      ，糖尿病嚴(yán)重的患者，容易出現(xiàn)糖尿病足
      、下肢潰爛的問題，這個時候如果再泡腳
      ，可能會造成皮膚潰爛加重，造成感染等問題
      ，因此糖尿病患者不適宜經(jīng)常熱水泡腳
      。
      3、冠心病患者
       冠心病患者往往都是因?yàn)楣跔顒用}狹窄
      ，導(dǎo)致心肌缺血壞死
      ，而冠心病患者如果再經(jīng)常性熱水泡腳
      ，那么就加重了冠狀動脈缺血
      ，心肌缺血，容易誘發(fā)心絞痛
      、冠心病的發(fā)作
      。
       4
      、血壓波動比較大的人
       現(xiàn)如今高血壓人群越來越多
      ，而血壓波動也是一種十分重要的問題。血壓控制不好的人
      ，應(yīng)該盡量避免長期用熱水泡腳
      ，因?yàn)榕菽_可以擴(kuò)張血管
      ，影響血壓
      。本身血壓不穩(wěn)的人群
      ，其毛細(xì)血管的活性加上血管壁彈性回縮力減弱，容易造成血管迸裂
      ，誘發(fā)心血管意外
        。

       5
        、兒童
       兒童泡腳應(yīng)該在成年人的監(jiān)護(hù)下進(jìn)行
        ，因?yàn)闊崴畬和つw的刺激性比較大，有時候兒童的神經(jīng)反射發(fā)育的不是足夠完全
        ，就容易被燙傷
        。
       一
        、飽餐后不要立即泡腳
       我們都有注意到
        ，在飽餐后都是容易犯困的，就是因?yàn)轱柌秃笱憾技械搅宋改c道
        ，大腦發(fā)生輕度的缺血缺氧
        ，于是就顯得比較困
        ，而如果飽餐后立即泡腳
        ，那么就容易導(dǎo)致血液迅速涌入到了下肢，那么胃腸道血液供應(yīng)不足
        ，影響消化
        ，出現(xiàn)胃脹、消化不良等現(xiàn)象
        。

       二、泡腳之后不要立馬睡覺
       有些人泡腳之后
        ，就立馬上床睡覺了
        ，其實(shí)這樣是不科學(xué)的。泡腳之后
        ，毛細(xì)血管全部擴(kuò)張，容易出現(xiàn)低血壓
      ，如果這個時候迅速躺下去睡覺
      ，可能會造成眩暈，另外
      ，泡腳之后如果能進(jìn)行一些簡單的腳底按摩
      ，那么會起到事半功倍的 養(yǎng)生 效果
      。
       三
      、泡腳應(yīng)該集中精神享受
       有些人泡腳的時候玩手機(jī)
      、看電視
      ，三心二意
      ，那么你就不能享受到泡腳過程中帶來的舒悅感
      ，另外可能會造成燙傷意外。泡腳的時候
      ，聽一聽舒緩的音樂
      ，放松一下心情，對緩解疲勞
      ，改善疲憊感具有十分好的效果。

       四
      、泡腳時間不宜過長
       泡腳的好處十分多
      ，過程也十分舒服，因此很多人一泡都是半個小時甚至一個小時
      ，這樣就容易出現(xiàn)腳部皮膚脫水干燥，正確的泡腳應(yīng)該在15分鐘左右為宜
        。
        結(jié)語：泡腳是一種十分受歡迎的 養(yǎng)生 方式，但是很多人卻忽略了泡腳不利的一面
        ，特別是對于一些有泡腳 健康 隱患的人群
        。正確認(rèn)識泡腳的好處與弊處，科學(xué) 養(yǎng)生 
        ， 健康 泡腳，才能更好地享受生活
        。 
      熱水泡腳能養(yǎng)生
        ？提醒：若碰到這4類人
        ，泡腳沒準(zhǔn)反而更傷身
       泡腳
      ，堪稱人間最舒服的享受
      。
       尤其是大冬天，將腳泡在熱水中
      ，別提有多舒服
      。
      熱水泡腳，想必是不少人所選擇的 養(yǎng)生 方式
      ，說是能夠促進(jìn) 血液循環(huán)
      、活血化瘀       。但事實(shí)上
      ，泡腳只是讓你感到舒服罷了
      ，并沒有多大 養(yǎng)生 效果。
       而為何泡腳為讓人感到舒服呢
      ？
       事實(shí)上，咱們?nèi)梭w動脈的血液
      ，都是從心臟出發(fā)
      ，然后下達(dá)腿腳，富含營養(yǎng)以及養(yǎng)分
      。而 經(jīng)過毛細(xì)血管，血液帶著代謝產(chǎn)物通過靜脈血液
      ，最終回到了心臟       
      。
       而腿部的血管就像分杈的樹枝那樣，遍布肌肉以及皮膚
      。
       若動脈擴(kuò)張
      ，有營養(yǎng)的動脈血流量就會增加
      ；若靜脈擴(kuò)張
      ，攜帶垃圾的靜脈血流就會瘀滯。
       而熱水泡腳
      ，局部的溫度就會逐漸增加
      ，動脈就會擴(kuò)張
      ，尤其是皮膚血管，就會感到身體放松
      ，多巴胺分泌出來，從而產(chǎn)生愉悅感
      。
       泡腳雖好
      ，但這3類人還是不建議泡 
       長期處于高血糖狀態(tài)就會對人體的肌肉、血管神經(jīng)等造成一定的損傷
      ，使得腿部對外界溫度的感知產(chǎn)生偏差
      。
       這也是很多糖尿病患者會經(jīng)常覺得腿部很冷的原因，這時候很多人都會選擇用熱水泡腳來御寒
      。
       與此同時因?yàn)?strong> 腿部神經(jīng)損傷 
      ，人體不能正常感知外部的溫度，一直添加熱水就很容易導(dǎo)致燙傷的情況發(fā)生
      。
       糖尿病患者一旦出現(xiàn)被燙傷的情況
      ，傷口想要愈合就會很難
      ，經(jīng)常容易因?yàn)闈儗?dǎo)致感染的情況發(fā)生
      ，這也是患有糖尿病的人常容易出現(xiàn)糖尿病足并發(fā)癥的原因。
       糖尿病足的危害非常大
      ，嚴(yán)重的時候甚至需要截肢
      。
      很多老年人都患有一些慢性疾病
      。
       如果貿(mào)然地用熱水泡腳
      ，會使得 人體的血液循環(huán)加快 ，血量突然增大
      ，這時候就極有可能引發(fā)頭暈或者頭疼的現(xiàn)象
      ，嚴(yán)重的情況下甚至?xí)?strong> 暈厥 ，非常的危險(xiǎn)
      。
       畢竟老年人的血液粘稠度高，血液流動的速度都比較緩慢
      ；而且很多老年人因?yàn)橥炔可窠?jīng)的老化
      ，導(dǎo)致對外部的溫度不敏感，導(dǎo)致燙傷的風(fēng)險(xiǎn)會增加
      。
      下肢動脈閉塞
      ，主要表現(xiàn)為下肢缺血
      。
       但熱水泡腳，并不能增加正常組織的血流
      ，而缺血組織又因周圍溫度的升高
      ，組織耗氧量增加，進(jìn)而引發(fā)“盜血”現(xiàn)象
      ，從而更加缺血。
       因此
      ，用熱水泡腳反而會加重病情
      。
       腿部靜脈曲張
      ，主要表現(xiàn)為腿部血液回流不好，從而淤血在腿部
      ，進(jìn)而引發(fā)靜脈曲張
      。
       而泡腳又只會讓腿腳的血管擴(kuò)張
      ，更多的血液流到腿腳
      ，但無法促進(jìn)回流，導(dǎo)致原本就淤血加重
      ，從而加重病情
      。
      很多人認(rèn)為，鹽的濃度達(dá)到一定程度
      ，就能夠抑制住微生物的生長，而腳氣又是真菌感染
      ，于是用鹽水泡腳
      ，豈不是能夠抑制真菌，達(dá)到治療腳氣的功效
      ？
       但事實(shí)上
      ，你這是泡腳
      ，而不是把腳給腌了
      。
       本身，從腌制食品來看
      ，鹽的濃度要足夠高才有效
      ，除非你往熱水里倒好幾十公斤的鹽，或許才能達(dá)到有效濃度
      。
       再則即便你真的下定決心將腳丫直接插進(jìn)鹽里，試問還能堅(jiān)持多長時間呢
      ？總不能上班還插著鹽桶過來吧
      ？
       再則，人們精心研發(fā)出來的抗真菌軟膏
      ，一般也就十來多塊
      ，何必大費(fèi)周章去腌自己腳呢？
       畢竟咱們又不是做醬肘子的
      ，對吧？
      

          
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      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
      
                        
      女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      從出汗的部位看身體是否健康
      
                        
      夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下
        ，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象
        。部位和汗量都因人而異
      。有人愛出汗
      ，有人不愛出汗
      。不過
      ，出汗過多和過少，其實(shí)都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
      
                        
      牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了
      ，特別是對于中老年人來說
      ，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了
      ，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
        。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里
        ，既要忍受著暑熱
        ，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕
        ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來