圓碌碌,綠油油,果皮丟棄沒理由

大家好，歡迎來到小梅醫(yī)生養(yǎng)生堂。秋冬時節(jié)，是好多水果上市的美好時節(jié)，柚子是其中的一種，多汁又美味。我國傳統(tǒng)中醫(yī)上認為，柚子能理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾?，F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實，柚子含有豐富的有機酸、維生素、礦物質(zhì)及活性物質(zhì)，具有降低血糖、減少血栓等作用。那么接下來，大家就跟著小梅醫(yī)生一起來學習下，柚子對我們身體還有哪些好處。

1、柚子富含維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，加快受傷皮膚組織的恢復過程。而且柚子所含的熱量極低，具有減肥、美膚的功效，極其符合女性“自然美”的原則，各位愛美的女士們，千萬別錯過了。

2、柚子中所含的大量維生素C以及天然果膠，能降低人體血液中膽固醇的含量，并有助于鈣和鐵的吸收，增強人體體質(zhì)。

3、柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

4、柚子還有增強體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)。所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

5、柚子所含的果膠不僅可以減少動脈壁的損壞,更可控制密度脂蛋白水平。長期食用，可舒緩腸胃負荷，在預防心臟的病變方面具有積極作用。

6、柚子皮是好東西，吃完別扔了哦。柚子皮用來泡茶，具有醒酒的功效。秋冬時節(jié)，大家的食欲可能會增加。在美滋滋地吃了一頓飯以后,飲一杯柚子茶,可以幫助消化,減輕腸胃負擔。

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