<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    腹脹怎么辦
    
        
    
            健康生活
            2023-09-21 21:11:10
        
    

        
    
           
    腹脹是很常見的問題
    ，在出現(xiàn)這樣現(xiàn)象后
    ，都是需要及時的治療，復(fù)雜對胃部的損害是很大的，很多人對這樣問題并不是很了解
    ，所以在出現(xiàn)后，都不知道該如何進行，那腹脹怎么辦呢，也是需要看具體情況
    ，藥物是最佳之選，對改善腹脹問題
      ，都是有著很好的幫助作用
      。
    出現(xiàn)腹脹后
    ，在飲食上都是不能隨意的進行
    ，對一些食物的選擇，也是要合理安排，要選擇要消化的食物
    ，那腹脹怎么辦呢，下面就詳細的介紹下
    ，它的改善方法
    。
    腹脹怎么辦：
    1.少食高纖維食物。如土豆
    、面食
    、豆類以及卷心菜、花菜
    、洋蔥等蔬菜 ,它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體 ,從而導致腹脹的出現(xiàn)
    。
    2.不食用不易消化的食物。炒豆子
    、硬煎餅等硬性食物都不容易消化 ,因此在腸胃里滯留的時間會比較長 ,產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹
    。
    3.改變狼吞虎咽的習慣。進食太快或邊走邊吃等不良習慣 ,會很容易吞進不少空氣 ;此外 ,常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部 ,引起腹脹
    。
    4.克服不良情緒
    。焦躁、憂慮
    、悲傷
    、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱 ,或刺激胃部造成過多的胃酸 ,其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多 ,造成腹脹加劇
    。
    5.注意鍛煉身體
    。每天應(yīng)該堅持 1小時左右的適量運動 ,不僅有助于克服不良情緒 ,而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。
    6.適度補充纖維食物。高纖維食物并非只會導致腹脹 ,有時恰恰相反 ,在攝入高脂肪食物后 ,有時反而會有減輕腹脹的功效
    。原因在于 ,高脂肪食物難以被消化
    、吸收 ,因而在腸胃里逗留時間往往比較長 ,而一旦有纖維加入 ,受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。
    通過以上介紹
    ，對腹脹怎么辦呢
    ，都是有著很好的了解，在出現(xiàn)這樣情況后
      ，都是可以按照以上方法進行解決
      ，但是要注意的是，在對這些方法使用的時候
      ，也是要長期進行
      ，這樣對問題患者疾病，才會有很好的幫助
      。
     針灸培訓

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/45217.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
    
                        
    雖說患有骨質(zhì)疏松的話
      ，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
      ，尤其要注意
      ，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況
    
                        
    女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的
    ，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況。那么
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？
    
                        
    帶狀皰疹是很常見的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時，便會迅速生長出來
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    嬰兒咳嗽有痰推拿手法
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
                
                兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇