這,2,個(gè)日常動(dòng)作很傷腰,1,張圖教你緩解

一天中的大部分時(shí)間，我們都是這樣的：

：giphy.com

下班后，腰又酸又痛。

久坐、久站的人都很容易腰痛。大約 80% 的人，一生中的某段時(shí)間都會(huì)經(jīng)歷腰疼。

腰疼的時(shí)候，除了避免久坐、久站，還可以做這些。

不過，這些緩解腰痛的動(dòng)作，都有一些要點(diǎn)要注意。特別是小燕飛，要是練不好，甚至可能越練越痛！

為了講得更清楚，我們請(qǐng)小哥哥做了一次真人示范。

在丁香醫(yī)生菜單欄回復(fù) 腰痛 二字，就能免費(fèi)領(lǐng)取哦。

每天只要幾分鐘，腰不痛了，身體更好。

封面圖來源：站酷海洛創(chuàng)意

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/45332.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 過敏性鼻炎引發(fā)哮喘

下一篇: 脊髓灰質(zhì)炎癥狀