幽門螺桿菌難除？早起謹記這3喝、2吃,殺菌養(yǎng)胃,還預防口臭現(xiàn)象

幽門螺桿菌是一種寄生于胃部的細菌，這類細菌具有一定的破壞性，并且較為難以消滅，人體一旦滋生這類細菌，則會導致胃粘膜出現(xiàn)破損現(xiàn)象，從而傷及胃壁，還會導致胃潰瘍的發(fā)生。如果我們在生活中經(jīng)常不注重飲食衛(wèi)生，并且常吃些生冷刺激的食物，則有可能導致幽門螺桿菌發(fā)生。

胃對于人體十分重要，如果幽門螺桿菌長期滋生于胃部，胃不僅會出現(xiàn)疼痛、惡心、消化不良等現(xiàn)象（產(chǎn)生口臭），還會導致更嚴重的病變，從而對人體造成威脅。所以我們想要養(yǎng)護胃部健康，則要學會抑制幽門螺桿菌的滋生。我們在早起吃飯時，謹記這3喝、2吃，不僅能殺菌養(yǎng)胃，還能預防口臭的發(fā)生。

早起謹記3喝

蜂蜜檸檬水：早起喝一杯蜂蜜檸檬水，對于殺菌養(yǎng)胃有很大幫助。檸檬中的維生素C具有抗菌消炎的作用，并且蜂蜜對于抑制幽門螺桿菌也有一定幫助，并且檸檬中的果酸可以促進腸胃蠕動，從而提升胃部活性，還能預防口臭現(xiàn)象發(fā)生。

酸奶加香蕉：酸奶加香蕉一起喝，可以調(diào)節(jié)胃部菌群平衡，從而提升胃部活性，對于抑制胃部細菌有很大幫助。香蕉可以起到滋潤腸胃，緩解便秘的作用，早起經(jīng)常這樣喝，對于促進腸胃排毒殺菌均有幫助，還十分有助于人體養(yǎng)生。

丁香桂花茶：丁香與桂花一起泡水喝，對于抑制幽門螺桿菌、暖胃養(yǎng)胃有很大幫助。丁香中富含的揮發(fā)油、酚類物質(zhì)可以起到消毒殺菌、止痛消腫的作用，還能緩解人體口臭現(xiàn)象。桂花較為溫補，與丁香一起喝還可以暖胃養(yǎng)胃，提升腸胃活性。

早起謹記2吃

小米粥：早起吃一碗小米粥，對于修復胃粘膜，舒緩胃部不適有很大幫助。胃粘膜逐漸牢固以后，胃部幽門螺桿菌的數(shù)量也會得到抑制，并且早起喝小米粥還可以促進宿便的排出，對養(yǎng)胃有很大幫助。

山藥泥：早起蒸一根山藥，并將其制成山藥泥，與蜂蜜搭配一起吃，不僅可以抑制幽門螺桿菌滋生，還能緩解胃部不適，對于養(yǎng)護腸胃有很大幫助，堅持這樣吃還能緩解宿便難排的現(xiàn)象，對于通潤腸道也有幫助。

幽門螺桿菌由于具有特殊的雙螺旋結(jié)構(gòu)，所以一旦在胃部滋生后，很難完全除凈。但是我們可以在早起時通過這3喝、2吃，從而起到抑制其滋生的作用。檸檬蜂蜜可以幫助促進腸胃蠕動；酸奶加香蕉可以平衡腸胃菌群；丁香桂花可以起到殺菌暖胃的作用，對于殺菌養(yǎng)胃均有幫助。并且，早起吃小米粥與山藥泥也可以起到養(yǎng)胃通便的作用，那么除了這些以外，你還有哪些養(yǎng)胃建議呢？

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