提醒：做到這7點(diǎn),血脂才能查的準(zhǔn)確,否則查了也是白查！

其實(shí)對(duì)于大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，每次查血脂之前是有一些特別需要注意的注意事項(xiàng)的?？赡苡行┣闆r下，大家并沒(méi)有注意這些需要注意的事項(xiàng)，而最后影響了化驗(yàn)的具體數(shù)值。今天張大夫就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，檢查血脂之前，我們應(yīng)該注意哪些注意事項(xiàng)。

①血脂分析前受試者應(yīng)處于穩(wěn)定代謝狀態(tài)，至少2周內(nèi)保持一般飲食習(xí)慣和體重穩(wěn)定；

②測(cè)定前24小時(shí)內(nèi)不應(yīng)進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng)；

③如血脂檢測(cè)異常，應(yīng)在兩月內(nèi)進(jìn)行再次或多次重復(fù)測(cè)定，但至少要相隔一周；

④檢測(cè)甘油三酯前需至少禁食12小時(shí)后采血；

⑤除臥床不起者外，采血時(shí)一般取坐位，采血前受試者至少應(yīng)坐位休息5分鐘；

⑥靜脈穿刺過(guò)程中止血帶綁扎不應(yīng)超過(guò)1分鐘。

⑦血清或血漿標(biāo)本均適用于血脂、脂蛋白測(cè)定，但由于抗凝劑可對(duì)一些檢驗(yàn)技術(shù)（特別是涉及免疫反應(yīng)）產(chǎn)生干擾，因此建議應(yīng)用血清測(cè)定甘油三酯。

以上提到的注意事項(xiàng)，有些是個(gè)人可以做到的事情，了解后希望大家下次檢查血脂的時(shí)候能夠自己做到。

希望我的介紹對(duì)您有所幫助。

更多健康信息，就去“今日頭條”關(guān)注張之瀛大夫。

高血脂的人，眼睛會(huì)出現(xiàn)這3個(gè)癥狀，若占一個(gè)，都要去查一查！

高血脂，作為“三高”之一，對(duì)人體的健康危害巨大，一旦發(fā)生，血液粘稠、血栓、腦梗等疾病也會(huì)隨之而來(lái)。

那么，日常生活中，如何從一個(gè)人的眼睛，判斷血脂是否高呢？

高血脂的人，眼睛會(huì)出現(xiàn)這3個(gè)癥狀，若占一個(gè)，都要去查一查！

癥狀一：角膜老年環(huán)

角膜老年環(huán)的出現(xiàn)，主要是由于角膜間沒(méi)有血管供給，全靠細(xì)胞之間進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)滲透。

它是黑眼球邊緣出現(xiàn)圓形白色或淡黃色環(huán)形斑，寬約1-2mm的環(huán)狀結(jié)構(gòu)。

出現(xiàn)“角膜老年環(huán)”，一般不痛不癢，視力也不會(huì)下降，所以很容易忽視。

因此，提醒大家，多檢查自己的眼睛，有此癥狀，則反應(yīng)了膽固醇在該處的積存與腦動(dòng)脈硬化相關(guān)，同時(shí)也是血脂高的表現(xiàn)之一。

癥狀二：瞼黃疣

是脂質(zhì)沉積于眼瞼部位而引起的皮膚的黃色或橙色斑塊。

多發(fā)生在眼瞼上，初起如米粒大，微微高出皮膚，與正常皮膚截然分開(kāi)，邊界不規(guī)則，甚至可布滿整個(gè)眼瞼。

一般常見(jiàn)于中年女性，高膽固醇血癥，高脂血癥患者。

癥狀三：脂血癥眼底

正常的眼底小動(dòng)脈是呈橘黃色的，高血脂患者的小動(dòng)脈則呈現(xiàn)黃白色。

這是甘油三酯的大顆粒脂蛋白沉積的結(jié)果，是嚴(yán)重的高甘油三酯血癥的特征性表現(xiàn)。

如果眼睛，出現(xiàn)了上述其一的癥狀，都要到醫(yī)院做好相關(guān)的檢查。

高血脂，危害大：

1、超標(biāo)的血脂會(huì)沉積在血管壁上，沉積多了，就形成了動(dòng)脈粥樣硬化；

2、動(dòng)脈粥樣硬化的程度加劇，沉積物堆成一塊塊時(shí)，便形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊了；

3、放任血脂繼續(xù)升高，斑塊就會(huì)越來(lái)越大。

“大斑塊”出現(xiàn)在哪里，哪里便是疾??！

出現(xiàn)在冠狀動(dòng)脈，導(dǎo)致冠心??；

堵在腦血管，導(dǎo)致腦卒中；

堆積在眼底，導(dǎo)致失明；

出現(xiàn)在腎臟，引發(fā)腎動(dòng)脈硬化，甚至?xí)适I功能！

控制血脂平穩(wěn)，科學(xué)降血脂，做到“一控、二補(bǔ)、三動(dòng)作”

【一控】

控制體重：

肥胖會(huì)引起高血壓、糖尿病、高血脂等一些列疾病，所以，為了降低血脂，首先要控制體重。

這樣，才能夠減少患上高血脂的概率，有效降低血脂。

我國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)體重是：體重/身高的平方，其結(jié)果在18.5-23.9之間。

【二補(bǔ)】

1、補(bǔ)充水分

水，既是稀釋劑，又是很好的排毒劑。平時(shí)養(yǎng)成主動(dòng)喝水的好習(xí)慣，有助于稀釋血液粘度，促進(jìn)毒素排出。

高血脂患者在兩餐之間可以適當(dāng)喝些茶水，既能增加口感，也起到了養(yǎng)生的作用。

荷葉苦丁茶：荷葉、苦丁、婆婆丁

荷葉，含有黃酮和生物堿類(lèi)，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時(shí)，能降低全血比粘度、紅細(xì)胞壓積、從而改善血液濃粘狀態(tài)，具有明顯的降脂作用。

苦丁葉，含有阿克苷，能促進(jìn)去氧腎上腺素誘導(dǎo)的動(dòng)脈收縮，降低心腦血管疾病發(fā)生；同時(shí)，對(duì)食高膽固醇誘發(fā)的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動(dòng)脈粥樣硬化斑塊面積減小，達(dá)到降低血脂作用。

婆婆丁，即蒲公英，其水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，并且，有很好的排毒效果。

三者搭配，不僅可以促進(jìn)身體排毒、降脂，還能起到改善血粘稠，保護(hù)血管健康的作用。

2、補(bǔ)豆制品

豆制品中含有豐富的鈣和脂肪、卵磷脂，并且豆制品中的脂肪是不飽和脂肪，尤其是豆制品之中的卵磷脂，這種物質(zhì)具有降血脂的作用。

所以，日常吃一些豆制品，對(duì)降血脂有一定的功效。

比如：豆腐、豆?jié){、豆芽、干豆腐、豆腐泡、腐竹等。

【三動(dòng)作】

1、抬腿

做法：平躺后，雙腿并攏，向上抬起，保持15分鐘。

功效：抬腿時(shí)因流汗，可將體內(nèi)酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。

也可改善脾的運(yùn)動(dòng)功能，同時(shí)還有降血脂的療效。

2、揉腋窩

做法：左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窩，右手按捏左腋窩，早晚各5分鐘。

功效： 使血液在心臟、動(dòng)脈、靜脈及毛細(xì)血管周而復(fù)始地回流通暢，促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善血脂狀況，并調(diào)節(jié)腦血流量，穩(wěn)定血壓。

3、聳肩

做法：將雙肩上提，緩慢放松，如此一提一松，反復(fù)進(jìn)行，早晚各5分鐘。

功效：可幫頸動(dòng)脈血液流入大腦提供驅(qū)動(dòng)力，迫使流動(dòng)遲緩的血液加速流向大腦，從而減少腦血管供血不足和腦梗的危險(xiǎn)。

降脂藥吃了半個(gè)月，血脂沒(méi)降？醫(yī)生：是因?yàn)榻抵瑳](méi)做到這4點(diǎn)

現(xiàn)在社會(huì)，越來(lái)越多的疾病趨向于年輕化，其中最具代表性的就是高血脂疾病。隨著年輕人不健康的生活習(xí)慣，比如抽煙喝酒、辛辣重口飲食等，這些都慢慢引發(fā)高血脂。但是很多年輕人患有高血脂疾病后，按照醫(yī)生囑托，進(jìn)行服藥，半個(gè)月或者一個(gè)月，血脂都沒(méi)有變化這是怎么回事了？ 降脂藥連服半個(gè)月，為什么血脂沒(méi)有太大變化？ 對(duì)于這個(gè)醫(yī)生想要說(shuō)的就是，降血脂是一個(gè)緩慢的過(guò)程，尤其是靠吃藥。一般的話，吃藥降血脂有明顯效果的話，也至少需要一個(gè)多月，有些人吃降脂藥，吃了4個(gè)月，血脂降低的效果也不會(huì)，不同的人，對(duì)藥物敏感性不一樣，不能一概而論。 那么對(duì)于高血脂的人來(lái)說(shuō)，怎么樣才能更好地降血脂了?其實(shí)，除了好好吃藥之外，飲食和生活習(xí)慣也很重要，注意合理的飲食和生活習(xí)慣，能夠幫助患者減少藥物降血脂的壓力。 這4個(gè)方法，可以緩解降脂藥的壓力 1、少食膽固醇高的食物 很多人血脂高，還在平時(shí)不注意飲食，經(jīng)常食用一些高膽固醇的食物，比如腦花、內(nèi)臟、海產(chǎn)品等，這樣的話，會(huì)加重體內(nèi)膽固醇的量，這樣高血脂的情況也會(huì)進(jìn)一步惡化。 2、忌肥肉 很多人不明白為什么要忌食肥肉，其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)榉嗜鈺?huì)轉(zhuǎn)化身體的脂肪，而過(guò)量的脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯，而甘油三酯的過(guò)量，也會(huì)直接導(dǎo)致血脂較高。 3、戒煙、酒 很多人都知道煙、酒對(duì)于人體的危害很大，尤其是吸煙愛(ài)好者和嗜酒者。吸煙過(guò)多很容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪代謝的紊亂，這樣造成血脂偏高。至于嗜酒的話，也會(huì)引發(fā)血脂的升高。而且，過(guò)度的吸煙和嗜酒，會(huì)導(dǎo)致肺部疾病和心腦血管疾病，對(duì)于這些，大家一定要引起重視。 4、運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)可以緩解很多疾病，對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)，養(yǎng)成一個(gè)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，非常重要。運(yùn)動(dòng)不僅可以增肌減脂，還可以增強(qiáng)人體的抵抗力，不過(guò)需要注意的是，運(yùn)動(dòng)不能劇烈，最好選擇快走或者慢跑，這樣能夠調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間，更好的運(yùn)動(dòng)降血脂。 在這里還需特別說(shuō)明一點(diǎn)，如果血脂綜合治療之后，降下來(lái)了。千萬(wàn)不可以自行停藥，為什么了？因?yàn)檠迪聛?lái)，很多時(shí)候藥物占了很大的比重，一旦停藥，身體會(huì)極度不適，產(chǎn)生不良反應(yīng)。所以要遵循醫(yī)生，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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