看房要求“交通便利”？房子好了,心血管卻壞了！「心臟和全身器官系列之62」

很多人在挑選住所時，會把“交通便利”作為一條重要的考量標(biāo)準(zhǔn)，卻不知道，交通便利伴隨的噪聲、環(huán)境污染可能會給心血管帶來不小的麻煩：

歐洲已有多項研究證實，居住在機場、公路周圍地區(qū)，會因為噪音暴露和NO2污染增加居民患心血管疾病和卒中的風(fēng)險。

一、交通污染會“傷心”

《柳葉刀》：“60歲以上慢性心肺疾病患者與年齡匹配的健康人對在交通污染路段與交通空閑路段散步的呼吸、心血管反應(yīng)”

國際醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登的一篇研究，讓受試者分別在環(huán)境幽靜、空氣清新的倫敦海德公園與熙熙攘攘、交通繁忙的牛津大街散步，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：

在公園內(nèi)散步

會顯著提高肺功能；

改善動脈硬化（脈搏波傳導(dǎo)速度降低了——速度越快，代表動脈硬化程度越嚴(yán)重）；

并且該效應(yīng)會在散步后持續(xù)26h。

在繁忙大街上散步

各項心肺功能指標(biāo)下降。

顯然，在公園散步，要比在大馬路上強多了。

二、交通噪音也“傷心”

《環(huán)境健康》：“暴露于機場與公路噪音與心臟疾病、卒中的關(guān)系：來自于歐洲6國的橫斷面研究”

那么，環(huán)境中的噪聲又會帶來多大的危害呢？

也許很多人認(rèn)為，買一套在機場、馬路邊上的房子也無所謂，我睡眠質(zhì)量好，睡著了就聽不見噪聲了。

然而第二項研究卻顯示，夜間持續(xù)的噪聲暴露也會增加高血壓等心臟病以及卒中的風(fēng)險。

而且該效應(yīng)存在時間積累效應(yīng)，即你暴露在交通噪音中的時間越長，傷害就越重。

三、怎么辦？

有的朋友很無奈：剛買/租好的房子怎么辦？

教您3招，最大限度地規(guī)避環(huán)境污染帶來的健康風(fēng)險：

1. 盡量多去公園、林蔭路等環(huán)境質(zhì)量好的地方散步；

2. 夜間睡眠時關(guān)好門窗，戴上耳塞，將能感受到的噪聲水平降至最低；

3. 培養(yǎng)其他有利于降低心肺疾病發(fā)病風(fēng)險的好習(xí)慣，如健康飲食，增加運動，保持心態(tài)平和。

文丨高明陽

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