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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
    

    


    
    
    
        
    三七加蹄花,跟腰腿痛麻說再見！連坐骨神經(jīng)痛也減輕了
    ！
    
        
    
            生活百事通
            2023-09-22 00:22:29
        
    

        
    
           
    上到六七十歲的大爺大娘
    ，下到二三十歲的姑娘小伙
      ，越來越多的人被打上了「腰椎間盤突出」的標(biāo)簽
    。
    據(jù)統(tǒng)計(jì)
    ，腰椎間盤突(脫)出癥是骨科門診最多見的疾患之一
    ，也是腰腿痛最多見的原因
    。
    引發(fā)腰椎間盤突出癥主要有這幾個(gè)原因：
    在正常情況下，椎間盤經(jīng)常受體重的壓迫
    ，加上腰部又經(jīng)常進(jìn)行屈曲
    、后伸等活動(dòng)，更易造成椎問盤較大的擠壓和磨損
    ，尤其是下腰部的腰椎間盤突出
    。
    隨著年齡的增長，腰椎間盤的水分喪失
    、彈性減低及結(jié)構(gòu)松弛
    ，從而產(chǎn)生一系列的退行性改變，容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥
    。
    如果長時(shí)間的生活在一個(gè)潮濕的環(huán)境里也會(huì)發(fā)生腰椎間盤突出
    。人體處于受濕或潮濕可引起小血管收縮肌肉痙攣
    ，使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤擔(dān)裂
    。
    長期的前傾坐姿、反復(fù)的彎腰
    、下蹲時(shí)弓腰搬抬重物及扭轉(zhuǎn)動(dòng)作容易引起腰椎間盤突出
    。所以本病與職業(yè)有關(guān)。由于電腦在學(xué)習(xí)
    、工作中普及
    ，導(dǎo)致患病的年輕人增多。司機(jī)
    、會(huì)計(jì)都易患腰突
    。
    你不重視腰椎間盤突出，晚期病魔會(huì)重視你：
    步行困難
    病人行走困難
    ，不愿邁步
    ，少數(shù)病人步行較久后，感覺腿部麻
    、脹
    、痛難忍，需坐下或蹲下休息
    ，發(fā)生與椎管狹窄癥一樣的神經(jīng)性間歇性破行
    。
    肌肉癱瘓和萎縮
    腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根嚴(yán)重時(shí)，可出現(xiàn)神經(jīng)麻痹
    ，肌肉癱瘓
    ，表現(xiàn)為足下垂;癥狀重，病程長者
    ，多有肌肉萎縮
    ，尤其是小腿部肌肉萎縮更為明顯，從外觀上看肌肉容積變小
    ，造成下肢肌肉萎縮
    。
    治療方法：
    穴位按摩
    鍛煉方法：先按摩腎俞（腰眼）,用雙手分別按揉腰眼100次以上；后用雙手交替敲打此穴100次
    。每日2次
    。
    腰部后伸鍛煉
    鍛煉方法：雙臂置于腰部，雙腳分開與肩同寬
    ，全身放松
    ；在腰部向上直伸的同時(shí)腰背向后伸36次，每日兩次
    。
    溫馨提醒：動(dòng)作輕柔
    ，防止摔倒
    。
    最后，有效的食療方法
    。吃飯不要太多
    ，七分飽就好了。注意少食多餐
    ，多吃蔬菜水果及豆類食品
    ，多吃一些含鈣量高的食物。而且可以多喝三七燉雞湯
    ，三七蹄花湯等等
    。
    因?yàn)椤吨袊t(yī)藥大辭典》有記載：“三七功用補(bǔ)血，去瘀損
    ，止血衄
    ，能通能補(bǔ)，功效最良
    ，是方藥中之最珍貴者
    。三七生吃，去瘀生新
    ，消腫定痛
    ，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)
    ；熟服可補(bǔ)益健體
    。”三七不僅活血化瘀
    、清熱除濕
    ，還能補(bǔ)益氣血、溫補(bǔ)陽氣
    ，能起到很明顯地緩解此類腰酸背痛
    。
    如果在鍛煉補(bǔ)養(yǎng)的同時(shí)能結(jié)合外敷中藥的方法，那就再好不過了
    ，就能徹底跟腰腿痛說拜拜
    ！當(dāng)然最好選用純中藥的外敷貼劑，對身體沒一點(diǎn)傷害
      。就如在《走近健康》一書中提到的“邢 郎 將”
      ，是由多種中草藥成分組合而成。做到了無痛苦無創(chuàng)傷的情況下治愈腰突的神奇療效
      ，廣受業(yè)內(nèi)專家學(xué)者好評
      ，患者反饋有效率九成五以上。還被譽(yù)為非遺
      ，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)
      ，找到也很方便
      。
    在治療的同時(shí)需要注意生活中的一些細(xì)節(jié)：
    1、任何腰的問題都要注意睡眠狀態(tài)
      。床做好選擇硬板床減少腰椎間盤的壓力
      ，選木板最為合適。
    2
    、同時(shí)要保持正確的睡姿
    ，選擇側(cè)臥或者屈膝的姿勢會(huì)感覺更舒服，維持腰椎的平衡狀態(tài)
    。
    3、坐車時(shí)應(yīng)避免顛簸和長時(shí)間固定于某種姿勢
    ，要注意經(jīng)常調(diào)整身體的姿勢
    ，適當(dāng)時(shí)候，站起來活動(dòng)活動(dòng)腰部
    。
    4
    、在秋冬兩季外出期間，注意保暖
    、防寒
    、防潮，尤其應(yīng)當(dāng)注意腰背部及下肢的保暖
    。
     
    怎么有效的治愈坐骨神經(jīng)痛？
    引起坐骨神經(jīng)痛的原因比較多
    ，常見的主要包括：1
    、腰椎間盤突出。是引起坐骨神經(jīng)痛最常見的一種疾病
    。腰椎急性扭傷
    、腰椎慢性勞損都有可能導(dǎo)致腰椎間盤突出，壓迫坐骨神經(jīng)引起疼痛
    。2
    、坐骨神經(jīng)炎。有可能是病毒感染
    ，也有可能是因?yàn)楹浯碳せ蛘邼駳馊肭忠鹱巧窠?jīng)發(fā)炎
    。3、梨狀肌綜合征
      。也是引起坐骨神經(jīng)痛的主要疾病之一
      ，與長時(shí)間久坐、臀部受壓有關(guān)
      。
    坐骨神經(jīng)痛的自我療法

    1
      、運(yùn)動(dòng)療法：建議病人可以在地板上鋪一個(gè)墊子的
      ，而且病人可以平躺在上面的。然后自己抬起雙腳和腿
      。需要順時(shí)針畫圈
      ，先畫十個(gè)，然后再逆時(shí)針去畫十個(gè)圈
      ，最后雙手抱住膝蓋左右晃
      。
    2、中藥調(diào)理：使用 濟(jì)愈-堂坐骨-貼 可以修復(fù)坐骨神經(jīng)病變
      。掏寶找
      ，不行管褪，能達(dá)到擺脫坐骨神經(jīng)疼的目的
      。

    3
      、平時(shí)盡量不要大幅度彎腰，可以常練習(xí)倒行（往后走）緩解椎間壓力
      ，不要干重活
      ，盡量避免對腰部負(fù)荷較大的動(dòng)作。日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      ，久坐久立后多活動(dòng)一下
      ，不蹺二郎腿，不坐沙發(fā)和較矮的座椅
      ，睡硬板床
      。

    4、平常要非常注意保暖
    ，如果著涼的話也會(huì)惡化病情的
    ，對于坐骨神經(jīng)痛不僅僅要治療，更加要預(yù)防
    ，在平常生活當(dāng)中
    ，就應(yīng)該養(yǎng)成良好的坐姿，經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ；顒?dòng)活動(dòng)
    ，不要久坐，多注意這些小細(xì)節(jié)
    ，就可以遠(yuǎn)離疼痛的困擾
    。

    5、在平常生
    ，坐骨神經(jīng)痛的患者是最好不要穿高跟鞋
    ，高跟鞋也非常容易引起病癥的惡化，床要睡硬一點(diǎn)的
    ，不要睡彈簧床
    ，盡量不要去從事過重的體力勞動(dòng)
    ，體育鍛煉要適量，不能過量
    坐骨神經(jīng)痛吃什么藥好
    坐骨神經(jīng)痛患者在長時(shí)間坐位或行走時(shí)
    ，都可引起強(qiáng)烈的疼痛
    ，讓患者無法專心工作和學(xué)習(xí)，因此需根據(jù)自身的病情選擇合適的方法加以治療
    。
    

    
一
    、治療坐骨神經(jīng)痛的方法主要為：
    
1.臥床休息：嚴(yán)重疼痛者通過臥床休息，可以減輕神經(jīng)和病變組織的張力和反應(yīng)性水腫
    ，幫助緩解癥狀
    。待疼痛癥狀稍微緩解時(shí)則可適當(dāng)練習(xí)活動(dòng)，每日有規(guī)律地量力而行
    ，逐漸增加活功量
      ，有助于恢復(fù)功能。
    
2.保守治療：對疼痛嚴(yán)重者需針對病因進(jìn)行治療
      ，一般采取保守冶遼外擁 濟(jì)愈堂坐骨、貼
      ，安全無副作用
      ，堅(jiān)持使用能狠好的擺脫病癥。
    
3.鎮(zhèn)痛與鎮(zhèn)靜劑：鎮(zhèn)痛劑應(yīng)于疼痛嚴(yán)重時(shí)服用
      ，每日應(yīng)限量
    。鎮(zhèn)靜劑可于急性期之短時(shí)期內(nèi)服，病情緩解則于睡前服
    ，以利充分休息
    ，促進(jìn)病變恢復(fù)。
    
4.激素：具有消炎
    、消腫
    、脫敏及鎮(zhèn)痛作用，尤其在急性期或伴有廣泛粘連的情況
    ，可短期口服
    ，避免用藥時(shí)間長而出現(xiàn)副作用。
    
5.理療
    、針灸和按摩：有助于緩解癥狀
    ，加速恢復(fù)。
    
二
    、坐骨神經(jīng)痛偏方介紹
    
坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)痛路及其分布區(qū)的疼痛
    ，由任何原因引起的臀部、大腿后側(cè)
    、小腿后外側(cè)和足外側(cè)緣的疼痛均稱為坐骨神經(jīng)痛
    ，患者可根據(jù)病情遵循醫(yī)囑選用以下中醫(yī)藥方加減進(jìn)行治療
    。
    
1.獨(dú)活寄生湯
    
組成：獨(dú)活、桑寄生
    、杜仲
    、牛膝、細(xì)辛
    、秦艽
    、茯苓、肉桂心
    、防風(fēng)
    、川芎、人參
    、甘草
    、當(dāng)歸、芍藥
    、干地黃
    。
    
加減：腎虛者，加淫羊藿;疼痛嚴(yán)重者
    ，重用川芎
    、白芍，加川烏
    、全蝎;麻木不仁者
    ，加雞血藤;熱盛者，去細(xì)辛
    、肉桂心;寒盛者
    ，加附子;體壯者，減地黃
    、人參
    。
    
2.四物湯加味
    
組成：赤芍藥、熟地黃
    、穿山甲
    、當(dāng)歸、川芎
    、蜈蚣
    、烏蛇。
    
加減：痛痹者
    ，加附子
    、肉桂;行痹者，加獨(dú)活、秦艽
    、防風(fēng)
    。
    
3.壯筋束骨丸
    
組成：當(dāng)歸、炒杜仲
    、川斷
    、雞血藤、丹參
    、地龍等
    。
    
用法：每日分早晚口服，每次5克
    ，溫黃酒送服
    ，連續(xù)服用12天為一療程，停藥3天
    ，繼續(xù)下一療程
    。
    
4.痹除定痛湯
    
組成：獨(dú)活、當(dāng)歸
    、桑寄生
    、丹參、王不留行
    、雞血藤
    、川牛膝、杜仲
    、威靈仙、防己
    、防風(fēng)
    、土鱉蟲、細(xì)辛
    、制附子
    、甘草。
    
功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血活血
    ，溫經(jīng)散寒
    ，祛風(fēng)利濕，化瘀鎮(zhèn)痛
    。
    坐骨神經(jīng)痛如何治療好？
    坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變
    ，沿坐骨神經(jīng)通路即腰
    、臀部、大腿后
    、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群
    。坐骨神經(jīng)是支配下肢的主要神經(jīng)干
    。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致
    。坐骨神經(jīng)痛患者首先要注意改變生活方式
    ，平時(shí)應(yīng)多做康復(fù)鍛煉；日常生活中應(yīng)臥硬板床
    ，取平臥位
    ，保持脊柱的穩(wěn)定，減少椎間盤承受的壓力
    。
    坐骨神經(jīng)痛的中醫(yī)治療方法

    1
    、按摩：病人俯臥，施術(shù)者用手掌按揉其腰骶部
    、臀部
    、下肢后側(cè)數(shù)次，再用拇指沿坐骨神經(jīng)的行走路線做撥筋法數(shù)次
    。最后讓病人仰臥
    ，下肢屈曲做髖關(guān)節(jié)上下?lián)u動(dòng)數(shù)次。

    2
    、中藥：坐骨順古安玉貼
    ，可以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)
    ，活血化淤為目的
    。因此使用外用中藥是最佳的選擇。

    3
    、刮痧：繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛
    ，刮拭患側(cè)腰夾脊、環(huán)跳
    、殷門
    、委中、承山等穴3～5分鐘
    ；原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛則不刮腰夾脊
    ，從患側(cè)環(huán)跳穴刮拭至昆侖穴，重手法3～5分鐘
    。

    4
    、拔罐：取腎俞、大腸俞
    、環(huán)跳
    、承扶，殷門、委中
    、陽陵泉
    、志室、涌泉穴
    ，每次選3～5穴
    ，留罐10分鐘左右，每日或隔日一次
      。

    5
      、刺血：取腰俞、委中
      、懸鐘
      、殷門、委陽
      、陽交
      、環(huán)跳、正墟
      ；下肢痛取承扶
      、殷門、委中
      、委陽
      、陽交、懸鐘
      、跗陽
      、丘墟、昆侖穴
      ，常規(guī)針刺放血
    。

    6、針刺：較適于慢性期的患者
    。可取腎俞
    、八髂穴
    、承扶、足三里
    、委中
    、陽陵泉、昆侖
    、懸鐘
    、阿是穴等。

    7、鍛煉：加強(qiáng)鍛煉
    ，經(jīng)常做保健操
    ，矯正不良姿勢。鍛煉最好在晨起和長期時(shí)間低頭工作后進(jìn)行
    ，動(dòng)作要輕柔
    ，前后左右都要活動(dòng)到。
    

          
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