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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      常喝可樂,你的身體會有4個額外變化
      ！你可能還不知道
      
        
      
            健康生活
            2023-09-22 05:52:22
        
      

        
      
           
      如今，在各種各樣快餐文化的影響下，在薯片等膨化食品的作用下，在我們身邊，隨處可見肥胖兒童
      。這些孩子們，除了喜歡吃薯條、漢堡
      、薯片外，還喜歡喝可樂
      ，雖然可樂的味道很好
      ，但是并不代表可樂就是健康食品。
      可樂并沒有營養(yǎng)
      可樂屬于碳酸飲料
      ，但可樂中并沒有碳酸
      ，而是添加的二氧化碳，當二氧化碳經(jīng)過高壓溶解進汽水里
      ，會與水發(fā)生反應產(chǎn)生碳酸
      。可樂中相當一部分都是水
      ，此外還有白砂糖
      、焦糖色、磷酸
      、咖啡因等
      ，并不含蛋白質(zhì)、維生素
      、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分
      。所以，從營養(yǎng)學角度看
      ，可樂并無營養(yǎng)價值而言
      。
      可樂對人體的危害
      ①肥胖。可樂中糖分
      、熱量均比較高
      ，如果在飯后喝了一瓶飲料，就會大大增加肥胖的概率
      ，也為糖尿病
      、心血管病埋下了隱患。
      ②腸胃不適
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓸分谐錆M了碳酸，這種碳酸氣會讓人體胃部充盈
      、不適
      ，若氣壓越大，則不適感也就越強
      。
      ③缺鈣
      。可樂中含有咖啡因
      ，不僅能促進興奮
      ，還能利尿，從而加重尿液和大便中鈣的排出量
      ，導致缺鈣或骨質(zhì)疏松。
      ④酸蝕牙齒
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？蓸分械乃釙苯訉ρ烙再|(zhì)造成影響，讓其發(fā)生溶解
      ，當牙釉質(zhì)被破壞后
      ，牙本質(zhì)就會露出來，這就導致了牙齒被酸蝕
      ，而且可樂的糖分高
      ，還會導致蛀牙。
      怎么健康喝可樂
      ①用吸管
      。喝可樂的時候使用吸管
      ，可以最大限度減少牙齒與可樂的接觸；
      ②吃飯喝可樂
      。因為在吃飯的時候
      ，可以通過食物清除部分糖分；
      ③一次性喝完
      。每喝一口可樂
      ，就會酸蝕一下牙齒，所以倒不如一次性喝完；
      ④喝完漱口
        。漱口可以清除口腔內(nèi)的部分糖分
        ，但不要立即刷牙，易破壞牙齒琺瑯質(zhì)
        。
      孕婦
        、兒童別喝
      ①孕婦。懷孕期間
      ，肥胖
      、血糖升高對生產(chǎn)均有影響，而且可樂中含有咖啡因
      ，孕婦喝了之后可能產(chǎn)生心跳加速的現(xiàn)象
      ，還可能影響胎兒的發(fā)育。故不建議孕婦喝可樂或少喝
      。
      ②兒童
      。青少年兒童正處于生長發(fā)育階段，長期喝可樂等碳酸飲料
      ，不僅會造成肥胖
      ，還會導致缺鈣，不利于身體的發(fā)育
      。故也不建議兒童飲用
      。
       
      常喝可樂對身體有什么影響
       常喝可樂對身體有什么影響
      常喝可樂對身體有什么影響，可樂是很多人年輕人喜歡的飲料之一
      ，不少在夏季鐘愛喝碳酸飲料
      ，碳酸飲料口感好喝起來帶勁，可是長期下來身體上也會受害
      ，以下分享常喝可樂對身體有什么影響
      常喝可樂對身體有什么影響1 長期喝可樂的危害 
      1
      、可樂含有咖啡因，長喝上癮
      。
      2
      、可樂含有碳酸，喝多了對身體不好
      。因為人體在弱堿性時狀態(tài)最佳
      。
      3、可樂喝多了傷牙
      。由于可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸
      ，對牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。
      4
        、可樂中含有大量糖
        ，這些糖吸收速度很快，容易造成熱量攝入過量。長喝會發(fā)胖
        。
      5
        、可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因在體內(nèi)很會危及胎兒的大腦
        、心臟等器官
        ，同樣會使胎兒造成畸形或先天性疾病。
      6
        、可樂會導致骨質(zhì)疏松
        。
      愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蓸分械牧姿峥赡苁菍е鹿钦勐试黾拥脑颍驗榇罅康牧讜绊懭梭w對鈣的吸收
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？蓸分兴目Х纫蛞灿忻撯}的作用。
      7
        、 可樂可以溶解鐵釘
        。
      曾有人做過試驗，將鐵釘放入可樂中
        ，鐵釘居然會逐漸溶解!可樂中的磷酸屬于強酸
        ，即使經(jīng)過稀釋，還有一定酸度
        ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓸冯m然不會溶解掉我們的胃，但還是會給胃部帶來一定負擔
      ，有胃潰瘍的人最好不要喝。
      8
      、可樂喝多了易得食管癌
      。
      印度醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群
      ，食管癌發(fā)生率都會相對較高
      。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管
      ，從而刺激食道
      ，誘發(fā)食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據(jù)
      。然而可以肯定的是
      ，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應當嚴格控制充氣飲料。
       不適宜喝可樂的人 
       1、婦女不宜
      。 
      常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕
      ，喝可樂又吸煙的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用
      。
       2
      、孕婦不宜。 
      咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發(fā)育
      ，喝可樂過多
      ，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高
      。
       3
      、老年人不宜。 
      可樂有利尿作用
        ，可使鈣的吸收減少一半
        。老年人經(jīng)常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內(nèi)鈣質(zhì)的缺乏
        ，引起骨質(zhì)疏松
        ，容易骨折。
       4
        、高血壓患者不宜
        。 
      飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高
        ，容易加劇動脈硬化
        。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化
        。
       5
        、吸煙者不宜。 
      咖啡因在尼古丁誘變物質(zhì)的作用下
      ，易使身體某些組織發(fā)生突變
      ，甚至導致癌細胞的產(chǎn)生。為避免上述危害
      ，應改變吸煙同時飲用可樂的習慣
      。
      雪碧和可樂哪個對身體的危害更大
       可樂危害更大。 
      可樂和雪碧都是碳酸飲料
      ，只不過雪碧是在可樂的基礎(chǔ)上發(fā)展出來的新飲品
      去掉了可樂中的很多有害物質(zhì)
      ，比如咖啡因、磷酸
      、焦糖等
      ，因此
      ，其對人體的損害小很多
      常喝可樂對身體有什么影響2 兒童喝碳酸飲料的危害有哪些 
       1、對骨骼的影響 
      碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸
      ，這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼
      ，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的
      ，大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收
      ，引起鈣、磷比例失調(diào)
      。
      一旦鈣缺失
      ，對于處在生長過程中的少年兒童身體發(fā)育損害非常大。缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢
      、骨質(zhì)疏松
      。有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍
      。
      骨質(zhì)疏松是一個世界范圍的
      、越來越引起人們重視的健康問題。有研究顯示
      ，長期大量飲用碳酸飲料
      ，特別是奶及奶制品又攝入不足，非常容易引發(fā)骨質(zhì)疏松
      。這主要是由于大部分碳酸飲料都含有磷酸
      。大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣
      、磷比例失調(diào)
      ，從而影響到骨骼和牙齒。由于孕婦在懷孕期間容易缺鈣
      ，所以也應該盡量少喝碳酸飲料
      。
       2、對牙齒的影響 
      國科學家發(fā)現(xiàn)
      ，碳酸飲料是腐蝕青少年牙齒的重要原因之一
      。報告稱，常喝碳酸飲料會令12歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加59%
      ，令14歲青少年齒質(zhì)腐損的幾率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸飲料
      ，這兩個年齡段孩子齒質(zhì)腐損的可能性將分別增加252%和513%
      。
      牙科協(xié)會科學顧問利茲·凱對此深表憂慮、盡管喝無糖碳酸飲料減少了糖分攝取
      ，但這些飲料酸性仍然很強
      ，也可能導致齒質(zhì)腐損?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！队揽齐s志》刊登了這份研究報告
      。
       3
      、對人體免疫力的影響 
      了便于保存，為富于誘人的口感
      ，現(xiàn)在的飲料是離不開食品添加劑的
      。很多飲料廠家為了盡可能地降低成本，總是對添加劑情有獨鐘
      ，甚至不惜超標準使用
      。盡管很多標簽上并沒有標注所含添加劑的名稱，但檢驗結(jié)果表明它的存在是不爭的事實
      。
      營養(yǎng)學家認為
      ，健康的人體血液應該呈堿性，而且目前飲料中添加碳酸
      、乳酸
      、檸檬酸等酸性物質(zhì)較多，又由于近年來人們攝入的肉
      、魚
      、禽等動物性食物比重越來越大，許多人的血液呈酸性
      ，如再攝入較多的酸性物質(zhì)
      ，使血液長期處于酸性狀態(tài)，不利于血液循環(huán)
      ，人容易疲勞
      ，免疫力下降，各種制病的微生物乘虛而入
      ，人容易感染各種疾病
      。
       4、對消化功能的影響 
      究表明
      ，足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌
      、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量
      ，起到降溫作用
      。
      不過，如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的
      ，而且還會影響消化
      。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用
      ，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞
      。
      特別是年輕人
      ，一下子喝得太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹
      ，影響食欲
      ，甚至造成腸胃功能紊亂。大量糖分有損臟器健康
      。
      飲料中過多的糖分被人體吸收
      ，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖
      。最重要的是會給腎臟帶來很大的負擔
      ，這也是引起糖尿病的隱患之一。
       5
      、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響 
      妨礙神經(jīng)系統(tǒng)的沖動傳導
      ，容易引起兒童多動癥。
       6
      、飲用碳酸飲料會導致對胃的影響 
      健康專家提醒
      ，長期飲用碳酸飲料會導致夜間胃痛。睡覺時胃痛一直以來不為人所重視
      。睡眠質(zhì)量不高成為阻礙現(xiàn)代人白天有效地進行工作生活的重要因素之一
      。研究中專家定義，如果您每月在睡覺的時候經(jīng)受兩次或兩次以上胃痛侵襲
      ，那么您就是有睡眠胃痛的疾病
      。
      通過對15315名美國人進行的相關(guān)調(diào)查，專家結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，過多飲用碳酸飲料會導致睡眠時出現(xiàn)胃痛
      。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質(zhì)，從而導致胃中酸度增加
      ，進而產(chǎn)生不良的刺激作用
      ，甚至會損害胃黏膜；而釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹
      ，可能造成腸胃功能紊亂
      。
       7、引起肥胖和糖尿病 
      長期飲用碳酸飲料非常容易引起肥胖和糖尿病
      ，碳酸飲料的甜香也是吸引人們飲用的重要原因
      ，這種濃濃的'甜味兒來自甜味劑，也就是飲料含糖量太多
      。飲料中過多的糖分被人體吸收
      ，就會產(chǎn)生大量熱量，長期飲用非常容易引起肥胖
      。最重要的是
      ，它會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一
      。所以本身就患有糖尿病的人
      ，盡量不要飲用。
      常喝可樂對身體有什么影響3 經(jīng)常喝可樂的壞處 
       一
      、喝可樂的壞處造成肥胖 
      可樂中的主要成分就是糖和碳酸水以及色素
      。可樂中沒有任何營養(yǎng)物質(zhì)
      ，所以喝可樂只可能導致身體攝入過多糖分
      ，熱量會堆積轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆斐扇梭w肥胖臃腫
      。
       二
      、喝可樂的壞處影響消化 
      喝可樂后，人體中的二氧化碳會增長
        ，對人體中的有益菌進行一直
        ，體內(nèi)的有益菌少了，腸胃道的消化能力就變差了
        。
       三
        、喝可樂的壞處引發(fā)癌癥 
      可樂會造成食管癌問題，可樂中二氧化碳進入胃部
        ，產(chǎn)生的氣體造成胃部胃酸逆流
        ，過分的刺激食道從而造成食道癌。如果是腸胃功能較為弱的人則不可以大量喝可樂
        。
       四
        、喝可樂的壞處導致糖尿病 
      喝可樂還極有可能導致糖尿病等疾病，可樂中糖分過高
      ，長期食用后造成消化能力低下
      ，人體又缺乏健康的維生素和礦物質(zhì)，所以必然導致各種疾病
      。
      可樂是生活中特別常見的碳酸飲料
      ，很多年輕人都喜歡喝，就說喝了可樂特別舒服
      ，對身體也有一定好處
      ，但有人卻說喝可樂會危害身體健康，其實可樂是一種帶有兩面性的飲料
      ，它對人類身體既有好處也有壞處
      ，今天我就帶大家了解喝可樂的好處和壞處分別有哪些。
       喝可樂的好處 
       1
      、補充能量 
      為人體補充能量是喝可樂的重要好處
      ，因為可樂中含有一定數(shù)量的糖分和一些碳水化合物
      ，人們喝了它以后就能把這些物質(zhì)吸收，他們能在人體中轉(zhuǎn)化成能量
      ，可促進人體體力恢復
      ，也能提高人體的抗疲勞能力。
       2
      、治療結(jié)石 
      結(jié)石是人類的高發(fā)疾病
      ，而出現(xiàn)結(jié)石以后，適量喝些可樂
      ，能吸收一定數(shù)量的磷酸和二氧化碳
      ，這些物質(zhì)能與人體內(nèi)的結(jié)石之間發(fā)生反應，能促使人體內(nèi)的結(jié)石分解能讓他們隨身體代謝
      ，排出體外可起到治療結(jié)石病的重要作用
      。
       喝可樂的壞處 
       1、誘發(fā)肥胖 
      平時人們喝可樂能誘發(fā)肥胖
      ，因為可樂中含有大量的糖類成分
        ，它們進入人體后會轉(zhuǎn)化成熱量，容易在人體內(nèi)堆積
        ，會讓人類體重明顯增加
        ，時間長了以后就會造成身體肥胖。
       2
        、損傷牙齒 
      人們經(jīng)常喝可樂還會損傷牙齒
        ，因為可樂就有一定的腐蝕性，對人類牙齒表面的牙釉質(zhì)有明顯分解作用
        ，容易讓牙釉質(zhì)脫落
        ，另外它還能讓人體吸收一定數(shù)量的碳酸這種物質(zhì)，也會腐蝕人類牙齒容易讓牙齒松動還會讓蛀牙高發(fā)
        。
      上面為大家介紹了一些與可樂相關(guān)的知識
        ，能讓大家知道喝可樂的好處與壞處分別有哪些，能讓大家對可樂有更深入的了解
        ，今后大家再喝可樂也要多加注意
        ，一定不能喝太多不然也會對身體健康造成危害。
      都說喝可樂傷身，那經(jīng)常喝可樂會對身體造成哪些危害
        ？
      這個提問最大的問題是：你怎么去定義「喝多了」的標準
        。
      
我們假定不同品牌、種類的可樂成分是大體相同的，但是每一個喝可樂個體的身體狀況卻是千差萬別的
        。那么「相同的可樂」對「不同的個體」的作用結(jié)果必然是不同的
        。我們都知道一天喝 100 瓶可樂一定是「喝多了」，但是一天喝一瓶算不算「喝多了」呢
        ？所以
      ，這個問題的討論意義應該是討論長期飲用可樂可能，注意這個詞
      ，是可能會對身體造成什么負面影響。
      
但是如果你要問「可樂喝多了一定會導致什么壞處（疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？」或者問「我知道多喝可樂不好，那每天喝多少才不是多喝
      ？      」這樣的問題
      。
      

      
長期飲用可樂主要會帶來兩個負面的健康問題：
      

可樂中糖分對身體的影響；
可樂中磷酸等對牙齒有一定腐蝕作用
      。

首先說說糖分問題
      。
      
可樂中大量的糖（游離糖）會導致肥胖，可能會促進脂肪肝
      、高血壓
      、痛風等疾病的發(fā)生，這點應該已經(jīng)不用科普了
      ，是人都知道
      。
      
丁香醫(yī)生要說的是越來越流行的「無糖可樂」。
      
無糖可樂之所以沒有糖但卻有甜味
      ，是因為他使用了人工甜味劑來取代蔗糖等其他糖分
      ，甜味劑的甜度遠大于蔗糖，但是很少甚至幾乎沒有提供啥熱量
      。
      
這種又有甜又沒有熱量的玩意
      ，幾乎完美解決「又想馬兒跑又想馬兒不吃草」的歷史性悖論。所以
      ，甚至有人提出喝無糖可樂可以減肥的觀點
      
理想很豐滿
      ，但是現(xiàn)實可能有點骨感。因為甜味劑雖然沒有蔗糖這種可以直接造成肥胖的成分
      ，但是有一部分科學家認為甜味劑可能會影響人體的代謝
        、腸道菌群甚至食欲，最終以「曲線救國」的方式
        ，讓你變得更胖
        。
      
當然，畢竟影響體重的原因有很多種，現(xiàn)在的情況是支持這個觀點和反對這個觀點的科學
        、醫(yī)學
        、營養(yǎng)學家仍然在撕逼 ing。所以暫時還沒有明確的結(jié)論來闡明甜味劑一定會導致肥胖
      ，或者甜味劑一定不會導致肥胖
      。
      
至于喝無糖可樂減肥的問題，現(xiàn)有的觀點是除非你以前是一個每天必須嗑好幾罐離開可樂就會去死去死的深度可樂用戶
      。
      
換成無糖可樂且其他飲食作息不變的話
      ，理論上是有減肥的可能。
      
但是認為「喝無糖可樂 = 減肥」
      ，還是省省吧
      。
      

      
至于第二個問題：對牙齒的影響。
      
在之前這篇關(guān)于牙齒美白的回答里：
      
有什么辦法可以讓牙齒白一點
      ？ 丁香醫(yī)生提到過牙齒的牙釉質(zhì)很容易被「酸」（也就是 PH 值低）的物質(zhì)腐蝕
      ，你可以理解為這是一個類似于「被融化」的過程。而可樂中的磷酸就有這個「融化功能」
      。      雖然口腔里的唾液等可以減緩這個過程
      ，讓牙齒恢復正常，但是經(jīng)不住長年累月的侵襲
      。長期飲用可樂一方面破壞牙齒表面的保護層造成牙齒疾病
      ，一方面被腐蝕的牙釉質(zhì)還會讓牙齒更容易染上顏色。      你們一定聽過「可樂牙」這種東西
      ，說的就是這個情況
      。
      
所以，想要一定程度上減少可樂對牙齒的侵害
      ，可以選擇用吸管
      。長期飲用可樂可能對健康造成的負面影響大體就是這兩點。當然
      ，你一定還聽過其他的一些
      ，比如：
      
可樂會致癌嗎？
      
答：如果真的有可樂致癌的直接證據(jù)
      ，那幾個飲料業(yè)巨頭早就關(guān)門大吉了
      。有觀點認為無糖可樂的一些甜味劑可能在體內(nèi)分解出甲醇，但還是那句話：「脫離劑量談毒性都是耍流氓」
      。當然
      ，如果是可樂喝太多喝到因為肥胖而導致癌癥的話，這鍋不知道是讓可樂背還是人來背
      。
      
可樂會殺精嗎
      ？
      
答：如果把小蝌蚪泡在可樂里
      ，那應該會被殺死吧。
      
可樂要真的能殺精的話
      ，「意外懷孕怎么辦」就不會成為社會性難題了
      。
      
可樂+XX（味精等）會是春藥嗎？
      
答：上面剛說可能會殺精
      ，這邊加點佐料就能成春藥
      ？
      
這是打算一邊可以嘿嘿嘿顛鸞倒鳳不知天地為何物，一邊又可以再也不用呀呀呀擔心意外懷孕怎么辦
      ？
      
省省吧
      ，加了味精的可樂雞翅已經(jīng)用無數(shù)次實例證明這玩意不靠譜了。
      

      

          
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