冬季養(yǎng)胃先養(yǎng)心,心乃肺腑君主,心明是健康之本！

我們都知道人有五臟六腑，不知道大家有沒有注意到，大部分的臟腑名稱都是“月”字旁，比如肝、膽、脾、胃、腎、膀胱、肺、大腸、小腸等。這是因為在古文字中，小纂“肉”和“月”的寫法極其相近，因此在作偏旁的時候都寫成了“月”。又比如肘、膝、腰等字，很多和身體相關的部位都是“月”字旁，唯獨“心”沒有。

去年夏天，一個老患者問我：“董大夫，我有很多慢性病，我該從哪里著手調理呢？”當時我毫不猶豫地說：“萬病都由心生，要調理當然是先調理心了?！痹谌淼呐K腑中，心是“君主之官”，是黃帝的位置，可是很重要的。老張不解地問，假如心臟是“黃帝”，那么別的臟腑呢，都是“小兵”嗎？

我解釋道，中醫(yī)角度的心，不只包括“心神不寧”，除了心臟之外，還有一個“神”，身體的元神都在這里，人的精神， 思維都由此而出。

身體的各個部分在心這個“君主”的指揮下各自分工合作，維持正常的生命活動，比如肺是“宰相”，通過呼吸調動氣來輔佐心，肝是“大將軍”，為心沖鋒陷陣，解毒就難。身體的每個器官的運作一方面由心主導，一方面也輔佐心的工作，所以心的明智順達， 其他臟腑才能安定， 人才會健康長壽。反之，如果心受到傷害， 那么身體所有的臟腑都不能發(fā)揮作用，身體就會受到嚴重傷害。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》把人體的五臟六腑命名為十二官，心為君主之官，主不明，則十二官危。從中醫(yī)角度來講，有一個養(yǎng)心的方法叫“撞墻呵”。方法是找一塊平滑的墻面，以背撞墻，然后每次撞的時候都口發(fā)“呵”的聲音。在六字訣呼吸吐納養(yǎng)生法中，心對應“呵”，撞墻的時候可以打通身體的經(jīng)脈氣血， 特別適合心臟不好的人。

養(yǎng)心小貼士：

心臟掌管著身體的五臟六腑，所以養(yǎng)好心臟才能在冬季寒冷有一個良好的體魄和精神面貌，因此對于心臟不好的人來說，不妨多“撞墻”。

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