大便不成形

大便不成形其實(shí)十分常見，主要的一些表現(xiàn)就是糞便量少并且十分的干結(jié)，大便的性狀其實(shí)并不能不重視，造成這種現(xiàn)象的發(fā)生，還是和我們的進(jìn)食有著直接的關(guān)系的，飲食的主要成分構(gòu)成，對(duì)于大便有著極大的影響。下面我們就去看看這些有關(guān)大便不成形的知識(shí)吧。

對(duì)于大便不成形的情況，和我們?cè)谄綍r(shí)飲食之中，吃的食物有著極大的掛席的。在平時(shí)的生活之中，我們要是主要吃肉類等高蛋白、糯米等高粘性的成分的食物的話，排便十分粘稠，且十分不暢。不過，我們要是吃的粗糧食物，蔬菜比較多的話，大便容易形成固體，造成便次數(shù)多。

大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨(dú)存在，有時(shí)也可交替發(fā)生。

大便不成形是腸炎的典型癥狀之一。慢性腸炎的癥狀還有：腸鳴、腹瀉、膿血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。如果長(zhǎng)期大便不成形并且持續(xù)時(shí)間在一周以上，就預(yù)示著是一種器質(zhì)性的病變，另外大便不成形也可能與藥物，情緒緊張，食物不耐受，結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能異常，小腸機(jī)能障礙及食管，膽囊運(yùn)動(dòng)異常有關(guān)。

因?yàn)樵斐纱蟊悴怀尚蔚脑蜻€是很多的。我們?cè)谄綍r(shí)生活上，主要的因素就是飲食現(xiàn)象導(dǎo)致的。為了我們的身體健康，也是為了我們身體上的營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)于飲食刺激要有所了解。保持了一個(gè)合理的飲食規(guī)律和習(xí)慣，對(duì)我們的健康才有益處的。

大便不成形是什么原因造成的？該如何調(diào)理？

正常人每天的排便是有規(guī)律并且成型的。但是有些人的大便卻是不成形的，遇水即散開，大便的形狀能夠反映你的腸道 健康 ，不成形的大便預(yù)示你的身體可能有一些問題，那么大便不成形是由哪些原因造成的？跟什么疾病有關(guān)？出現(xiàn)大便不成形該怎樣調(diào)理改善呢？

什么是大便不成形？

大便不成形不是指大便稀薄，而是指大便形似溏泥，俗稱薄糞、溏便。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多;大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨(dú)存在，有時(shí)也可交替發(fā)生。

大便不成形有哪些原因？

1、飲食不潔。

由于飲食不干凈，導(dǎo)致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染，引起腹瀉，導(dǎo)致大便不成形經(jīng)常拉稀。

2、有腸道疾病。

人們都知道腸道里面是有很多菌群的，不過這些菌群分為有益菌群和有害菌群，平日里相互制衡，對(duì)于身體 健康 沒有多大的影響，但是當(dāng)有害的菌群大于有益的菌群的時(shí)候，腸道功能就會(huì)出現(xiàn)紊亂，出現(xiàn)腸炎，腸易激綜合癥等，就容易導(dǎo)致大便不成形。

3、消化不良。

由于飲食不干凈，或飲食不規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，造成胃動(dòng)力不足而導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起大便不成形，次數(shù)多，并且多成拉稀狀。

4、情緒緊張。

大便不成形也可能與情緒緊張、食物不耐受、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能異常、小腸機(jī)能障礙及食管、膽囊運(yùn)動(dòng)異常有關(guān)。

5、腸道炎癥。

腸道炎癥可以分為感染性腸炎和非感染性腸炎。感染性腸炎如腸道寄生蟲感染、病毒感染、細(xì)菌感染，非感染性腸炎如放射性腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，克羅恩病等等，這些疾病可以損害腸道粘膜，導(dǎo)致腸吸收功能下降、滲出增多、蠕動(dòng)加快等均可導(dǎo)致急性或慢性腹瀉，或大便溏薄不成形。

6、藥物。

一些藥物會(huì)導(dǎo)致腹瀉，如抗生素、二甲雙呱、質(zhì)子泵抑制劑、清熱解毒類中藥等等很多藥物可引起大便改變，溏薄、腹瀉。

大便不成型要注意些什么？怎樣進(jìn)行調(diào)理?

1、盡量別吃有刺激性的食物

如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)大便不成型的現(xiàn)象的話，這說明腸胃已經(jīng)是很脆弱的了，所以一定不能再刺激腸胃了，像辣的、冷的以及油膩的這些東西就盡量少吃吧。

2、按時(shí)吃飯

一定要按時(shí)吃飯，也不要一頓吃一頓不吃，不要吃得太飽，不然也是不好消化的，這樣可能會(huì)引起腸胃疾病，導(dǎo)致大便不成型，所以一定要 健康 的飲食。

3、多吃水果和蔬菜，多運(yùn)動(dòng)

水果和蔬菜可以幫助補(bǔ)充身體所需要的維生素，還有很多的膳食纖維，促進(jìn)消化，對(duì)腸胃好。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，更好地進(jìn)行消化，減少大便不成型的現(xiàn)象。

4、補(bǔ)充益生菌

一般大便不成型是由于腸道菌群失調(diào)，引起腸道功能紊亂，消化吸收不良造成，補(bǔ)充超活性高含量的青春雙歧桿菌來調(diào)節(jié)腸道菌群，改善消化功能，迅速改善人體消化道內(nèi)環(huán)境，調(diào)節(jié)微生態(tài)平衡，改善胃腸道功能，促進(jìn)大便成型。青春雙歧桿菌經(jīng)過人工馴化而成，耐酸耐氧耐常溫，是最優(yōu)秀的雙歧桿菌，長(zhǎng)期補(bǔ)充可以提高腸道細(xì)胞免疫力。

大便不成型是什么原因？大便不成形怎么辦？

生活中很多人由于飲食習(xí)慣或者身體等原因，導(dǎo)致身體腸胃不好，所以出現(xiàn)大便不成形的癥狀。很多人對(duì)于這種情況并沒有關(guān)注，其實(shí)這種情況反映了身體的變化，如果身體不適的話很容易會(huì)出現(xiàn)這種情況，那大便不成型是什么原因?qū)е碌哪兀?br>1、腸炎
大便不成形是腸炎的典型癥狀之一，腸炎是細(xì)菌、病毒、真菌和寄生蟲等引起的胃腸炎、小腸炎和結(jié)腸炎。
慢性腸炎的癥狀通常表現(xiàn)為：腸鳴、腹瀉、膿血便、腹痛、便秘、泡沫便等等。
2、腸易激綜合征
腸易激綜合征為一種與胃腸功能改變有關(guān)，以慢性或復(fù)發(fā)性腹痛、腹瀉、排便習(xí)慣和大便性狀異常為主要癥狀而又缺乏胃腸道結(jié)構(gòu)或生化異常的綜合征，常與胃腸道其他功能性疾病如胃食管反流性疾病(GERD)和功能性消化不良(FD)同時(shí)存在。
腹瀉或不成形便是腸易激綜合征的癥狀之一，經(jīng)常發(fā)生于餐后，尤其是早餐后多次排便。亦可發(fā)生于其余時(shí)間，但不發(fā)生在夜間。偶爾大便最多可達(dá)10次以上。但每次大便量少，總量很少超過正常范圍。有時(shí)大便僅1～2次，但不成形。腹瀉或不成形便有時(shí)與正常便或便秘相交替。
3、胃腸道功能紊亂
胃腸道功能紊亂，一組胃腸綜合征的總稱，多有精神因素的背景，以胃腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂為主。
胃腸道功能紊亂臨床表現(xiàn)主要在胃腸道涉及進(jìn)食和排泄（大便不成形）等方面的不正常，也常伴有失眠、焦慮、注意力渙散，健忘、神經(jīng)過敏、頭痛等其他功能性癥狀。
4、脾胃虛弱
脾胃虛弱是引起大便不成形的主要因素之一，其癥狀主要表現(xiàn)為氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色蒼白。
5、腎陽虛衰
大便不成形是由腎陽虛命門火不足所引起的，水濕不能蒸發(fā)，沉積在胃腸道里，造成胃腸蠕動(dòng)過緩，以至才會(huì)出現(xiàn)大便不成形。注意保暖，少食寒涼及不易消化的食品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，按時(shí)休息、用餐。
腎陽虛衰者癥見腰膝酸軟，畏寒肢冷，陽痿，五更泄瀉，精神萎靡，動(dòng)則氣喘，小便困難或夜尿頻數(shù)，脈沉弱等。
6、緩解方法
1、戒煙戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
2、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。
4、多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。

大便不成形怎么調(diào)理？

人的身體狀況是在不停的變化的，時(shí)好時(shí)不好，消化功能因?yàn)槿藗兘?jīng)常吃的東西在變化所以人的排泄物也不是一成不變的，拉肚子的時(shí)候大便就是稀的，便秘的時(shí)候大便又很干燥干結(jié)。那么大便不成形怎么調(diào)理？為什么大便不成形？我們來看一看。
1、大便不成形怎么辦
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
煙酒不宜過量,刺激性高、難消化的食物要盡量避免。另外盡量養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,最好是早晨排便,不管有沒有便意,能不能夠排出來,都要按時(shí)的蹲廁所,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,就能夠養(yǎng)成定時(shí)排便的條件反射了。
2、調(diào)整個(gè)人的飲食習(xí)慣
日常多吃含纖維素多的食物,例如粗制的面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、水果等,增加膳食纖維的攝取,刺激和促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。另外,芝麻和核桃仁中含有植物油,可以潤(rùn)腸,適當(dāng)多吃一些堅(jiān)果類食物,也可以幫助排便。
3、每天早晨空腹飲用一杯溫開水或者蜂蜜水
以增加腸道的蠕動(dòng),促進(jìn)排便,日常也應(yīng)該注意多喝水,最好每隔一個(gè)小時(shí)就要喝水一次,不要等到感覺到口渴了才喝水。
2、大便不成形原因
1、脾臟虛弱,脾胃不好,腸胃就差;胃腸道功能紊亂,飲食消化不良,工作學(xué)習(xí)壓力大、體內(nèi)受寒生活起居不當(dāng),如空調(diào)、冷飲、肉類、缺少運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等導(dǎo)致胃腸道功能失調(diào);慢性結(jié)直腸炎,特點(diǎn)是反復(fù)發(fā)作,中醫(yī)常稱此類病癥為,腸辟、久痢、泄瀉等;
2、腎陽虛衰,腎陽不足,命門火衰,推動(dòng)不了氣血、臟腑的功能,脾陽得不到陽氣的溫煦,致脾腎陽虛,陰寒積盛,久瀉不止,疼痛纏綿,致發(fā)本病。這類人,除了大便不成形以外,還有如下一系列的癥狀,體形較為肥胖,手腳易冰涼,舌苔白胖有齒痕,早上不愛起床,平常沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng),飯后易犯困。
3、如果一個(gè)人有如上癥狀但沒其他不適,中醫(yī)多半診治為脾虛濕重稱之為便溏,而西醫(yī)多稱為慢性結(jié)腸炎。
3、大便不成形飲食
1、飲食不當(dāng)引起大便不成形,可以增加纖維素?cái)z入,比如:多吃芹菜、韭菜、南瓜、蘋果、橘子、香蕉、紅薯、胡蘿卜、蔬菜、以及各種水果。
2、脾胃不好引起的大便不成形,可以增加健胃補(bǔ)脾食材,比如:雜糧、山藥、榛子、牛肉、狗肉、葡萄、大棗等。
3、吃油膩或者肉類過多引起的大便不成形,可以注意飲食粗細(xì)搭配:多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。
4、腸道內(nèi)菌群失衡引起的大便不成形,可以增加腸道內(nèi)有益菌群的數(shù)量,讓有益菌群占據(jù)優(yōu)勢(shì),比如喝酸奶(非優(yōu)酸乳酸酸乳等調(diào)味奶),補(bǔ)充乳酸菌素片,雙歧桿菌等。還有一種更安全有效的方法,可以直接服用奘靈水蘇糖就可以了,因?yàn)檗熟`水蘇糖可以在腸道內(nèi)迅速起效,增殖有益菌抑制有害菌,對(duì)改變大便不成形的效果非常不錯(cuò)。
5、腸道功能亢進(jìn)蠕動(dòng)過快引起的大便不成形,可以補(bǔ)充天然維生素b群,比如在飲食中添加:糙米,綠色蔬菜等或補(bǔ)充高品質(zhì)天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
4、大便不成形注意事項(xiàng)
1、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽,尤其是下午和晚上。
2、進(jìn)食易消化食物,不易過飽,忌生冷、煙酒、油膩、刺激性食物等。另外,含纖維多的食物,如韭菜、芹菜、黃豆芽、洋蔥等,有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用,應(yīng)適當(dāng)限制。
3、從調(diào)理腸道的內(nèi)環(huán)境比較好,可用一些微生態(tài)制劑。對(duì)于大便不成形不主張隨便使用“抗生素”,有些藥物的毒副作用加重大便不成形的病情,服用奘靈水蘇糖后可以快速的給結(jié)腸里面的雙歧桿菌等有益菌提供營(yíng)養(yǎng),修復(fù)受損的腸粘膜,同時(shí)安撫腸道神經(jīng),讓大便逐漸成形。
4、戒煙戒酒,少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。大便不成形很多時(shí)候跟平時(shí)的生活規(guī)律睡眠質(zhì)量等也有關(guān)系的,一定要生活規(guī)律,保證充足睡眠。
5、大便不成形的食療方法
1、薏米紅豆湯
該食療方主要由兩味藥組成:一味是我們常吃的赤小豆;另一味叫生薏米。大家不要小看了這兩味藥,在我們?nèi)粘Ｉ钪?如果用好了,對(duì)治療疾病是非常有效的。它的做法是:一把紅豆、一把生薏仁米,也不用分是30克還是50克,就根據(jù)自己手的大小,一樣各抓一把就可以了,然后把這兩樣?xùn)|西放在鍋里慢慢地熬。
這兩種食材非常難熟,怎么熬它們都不黏、不稠。我們用它們祛濕,恰恰就是要利用它們這種清清之相。
2、槐米薏仁茶
具體方子是:熟薏仁50克,赤小豆30克、芡實(shí)20克、馬齒莧15克、槐米15克、綠茶3克做法:一起上面的成分煮成槐米薏仁茶,去渣取汁飲;更簡(jiǎn)單的是,直接用制好的槐米薏仁茶包泡水喝,早晚各一杯即可,對(duì)濕氣重有非常好的改善效果。(提醒下:食療貴在堅(jiān)持)
祛濕原理:薏仁雖然以祛濕盛名,但在《本草正》里有:“但其功力甚緩,用為佐使宜倍。”《本草衍義》另有:“薏仁,凡用之,須倍于他藥。此物力勢(shì)和緩,須倍加用即見效。”也就是說,薏仁藥力輕緩,需要多服久服,才能有顯著的效果。
6、預(yù)防大便不成型
1、戒煙戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物。
2、吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。
3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。
4、多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。

大便不成形是什么原因？該怎樣調(diào)理？

大便不成形在生活中很常見，但是很多人是長(zhǎng)期大便不成形，那么，出現(xiàn)這樣的癥狀是什么原因引起的，該怎樣調(diào)理呢？

首先，我們來了解一下，大便不成形是什么意思，大便不成形就是，大便稀軟，遇水則散開，也可次數(shù)稍有增多；大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨(dú)存在，有時(shí)也可交替發(fā)生。

一般大便不成形的原因可能是由于平時(shí)的飲食習(xí)慣不好，比如經(jīng)常吃生冷油膩辛辣的食物，不按時(shí)吃飯，經(jīng)常熬夜，經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，還有長(zhǎng)期的情緒低落也會(huì)導(dǎo)致大便不成形。

大便不成形主要是消化道出了問題，腸胃功能紊亂，人體腸道存在著很多菌群，可分為有益菌和有害菌，當(dāng)這兩種菌群保持平衡狀態(tài)時(shí)，腸道就會(huì) 健康 ，當(dāng)各種飲食因素，情緒因素等原因?qū)е履c道菌群失去平衡時(shí)，有益菌減少，有害菌增多時(shí)，有害菌大量繁殖，產(chǎn)生的毒素就會(huì)侵蝕腸道，導(dǎo)致腸道粘膜受損，引起各種腸道疾病，其中大便不成形就是常見的。

現(xiàn)在治療腸道疾病最好的方法就是補(bǔ)充腸道里面本身就存在著的雙歧桿菌，因?yàn)檠a(bǔ)充雙歧桿菌可以使腸道菌群達(dá)到平衡狀態(tài)，抑制有害菌侵害腸道，修復(fù)受損腸道粘膜，改善腸道疾病，?？禈?，超活性青春雙歧桿菌是人體最大免疫菌，耐酸耐氧，可常溫存放，到達(dá)腸道的活菌率達(dá)95%以上，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，重構(gòu)腸道微生態(tài)環(huán)境，在腸壁上形成菌膜屏障，提高腸道免疫力。

另外大便不成形患者要設(shè)法調(diào)整精神狀態(tài)（一般睡眠質(zhì)量可以作為基本的檢查手段），人跟機(jī)器有些類似，精神屬于軟件，身體屬于硬件，軟件結(jié)合的好則 健康 ，否則就會(huì)出問題。可以通過合理強(qiáng)度的身體運(yùn)動(dòng)來刺激神經(jīng)系統(tǒng)放松，泡熱水澡，聽輕音樂等，總之要放松，精神才能平和，進(jìn)而影響消化系統(tǒng)機(jī)能吃有助于消化的食物。油炸啊，堅(jiān)硬的東西啊，要忌口，不要吃了，多吃水果，比如香蕉，加了蔬菜，肉末熬得稀飯，面食少吃（因?yàn)槊媸晨赡軟]弄熟，面食淀粉對(duì)消化能力有要求）。

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