中國人講究進(jìn)補(bǔ)
。每年立秋一過，很多人就摩拳擦掌，開始準(zhǔn)備“貼秋膘”。確實(shí)
，中醫(yī)養(yǎng)生講究天人合一。自然界秋收冬藏，養(yǎng)生當(dāng)然也要順時(shí)而為。進(jìn)補(bǔ)
，說起來簡單，做起來也“簡單”，把滋補(bǔ)食材煮一煮在這
其實(shí)進(jìn)補(bǔ)的講究可多了，小編一篇文章很難說清楚
，但提醒一下大家進(jìn)補(bǔ)前有5大禁忌，讓大家規(guī)避掉這些錯(cuò)誤做法，倒是一件有意義的事。那么話不多說
，咱這就開始~一說進(jìn)補(bǔ)
，很多人從立秋開始就“貼秋膘”、大補(bǔ)特補(bǔ)起來，一直補(bǔ)到冬去春來。但這其實(shí)是不對的
。首先
，秋補(bǔ)和冬補(bǔ)根本不是一回事。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍指出：“秋補(bǔ)重在平補(bǔ)，滋陰潤燥。一上來就大補(bǔ)特補(bǔ)，會加重秋燥，使燥熱傷陰?div id="4qifd00" class="flower right">中醫(yī)認(rèn)為
，春夏萬物陽氣向外蒸騰，進(jìn)入秋天，陽氣慢慢轉(zhuǎn)為收斂，陰氣逐漸旺盛。再加上秋天天氣還比較干燥，燥邪從口鼻而冬季天寒地凍
，最易傷及腎陽及人體正氣。另外，天冷時(shí)人體氣血也易受影響。因此，除了滋陰以外，冬補(bǔ)也還要注意益氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎溫陽
，使人體氣血津液充盈，以扶正固本、培育元?dú)狻?/p>總而言之
，秋冬進(jìn)補(bǔ)有講究，絕不是大補(bǔ)特補(bǔ)就可以解決的。而且大補(bǔ)特補(bǔ)反而容易加重脾胃及肝腎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂。對于很多人來說
，進(jìn)補(bǔ)離不開各種肉。天上飛的、地上跑的、水里游的當(dāng)然
例如
因此
如果需要滋陰潤燥養(yǎng)肺
，建議進(jìn)補(bǔ)時(shí)選擇一些平補(bǔ)型食物，如沙參、玉竹、雪梨而如果需要補(bǔ)腎 提到進(jìn)補(bǔ) 大家的想法沒錯(cuò)，這些滋補(bǔ)品確實(shí)有一定的補(bǔ)益作用 實(shí)際上 想必聽完這句話 咱啥時(shí)讓大家失望過 這不 生活中常常會看到這樣一種現(xiàn)象：一旦進(jìn)補(bǔ)起來，好多人不自覺地就追求多一點(diǎn) 實(shí)際上 一方面 這種情況下 另一方面 例如 建議：進(jìn)補(bǔ)應(yīng)適量 很多人一到秋冬 實(shí)際上 一般來說 第一類：脾胃虛弱的人 因?yàn)槎緶匮a(bǔ)的食材通常比較滋補(bǔ)。滋膩傷脾 在這給大家推薦幾個(gè)健脾 第二類：陰虛燥熱的人 這類人本來就有虛火 建議：平時(shí)可以適量多吃玉竹、蓮子 好啦 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/45839.html.
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