如果您檢查過(guò)血脂指標(biāo)，甘油三酯（TG）這個(gè)詞一定不會(huì)陌生，血脂檢查的最基本的四項(xiàng)檢查指標(biāo)中，除了總膽固醇（TC），低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）之外的另外一項(xiàng)指標(biāo)，甘油三酯的升高，與TC的升高，LDL-C的升高，HDL-C的偏低一樣，都值得重視。

血液中的甘油三酯到底代表的是什么？

甘油三酯是甘油中的三個(gè)羥基被脂肪酸酯化而形成的化學(xué)物質(zhì)，人在食物中攝入的脂質(zhì)，經(jīng)小腸吸收或肝臟代謝后，進(jìn)入血液后首先轉(zhuǎn)化為甘油三酯，因此，甘油三酯是組成乳糜蛋白和極低密度脂蛋白的主要成分之一，而乳糜蛋白和極低密度脂蛋白會(huì)進(jìn)一步代謝和轉(zhuǎn)換，為人體組織器官提供能量和營(yíng)養(yǎng)。

一般乳糜蛋白在人體空腹12小時(shí)后會(huì)全部轉(zhuǎn)化，因此，對(duì)于空腹抽血所測(cè)得的甘油三酯值主要表征的是極低密度脂蛋白及其殘粒的水平。另外還有一點(diǎn)提醒大家，甘油三酯受生活因素影響大，因此，建議在檢查血脂前2周內(nèi)，正常飲食，檢查前24小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要飲酒，檢查前12小時(shí)內(nèi)杜絕飲食，這樣空腹測(cè)得的甘油三酯水平才是正常的。

如果甘油三酯確實(shí)偏高，證明體內(nèi)對(duì)于甘油三酯的運(yùn)送和轉(zhuǎn)換代謝是不好的，極低密度脂蛋白水平的偏高，同樣影響低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)，也是動(dòng)脈粥樣硬化和心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，因此甘油三酯高，同樣也要多加注意。

甘油三酯高怎么辦？

如果您沒有心血管疾病問(wèn)題，而血脂的其他指標(biāo)也正常，單純只是甘油三酯這個(gè)指標(biāo)偏高，而且輕中度的偏高（TG＜5.8mmol/L），不一定要急著用藥來(lái)調(diào)節(jié)甘油三酯，可以先考慮從生活調(diào)理方面來(lái)改善，在生活上，這幾個(gè)方面值得多注意——

1. 低脂低糖飲食，控制攝入的脂質(zhì)，比如少吃油炸食品，少吃零食，注意控制炒菜用油量等等，同時(shí)糖也要控制，過(guò)多的糖分?jǐn)z入，在體內(nèi)同樣可以轉(zhuǎn)化為甘油三酯。

2. 多吃水果蔬菜，多吃雜糧，這些健康食品都富含水溶性的膳食纖維，有助于脂質(zhì)的腸道代謝，同時(shí)這些食品中所含的各種維生素，對(duì)于人體的代謝機(jī)能改善也是很有益的補(bǔ)充。

3. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，很多時(shí)候，運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于甘油三酯水平的調(diào)節(jié)是非常有效的，如果您原來(lái)沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有發(fā)現(xiàn)甘油三酯偏高，那么趕緊動(dòng)起來(lái)吧！

4. 控制好體重，保持健康的飲食習(xí)慣，做到吃動(dòng)平衡，控制好體重，保持身材，如果成功減肥，甘油三酯也會(huì)跟著降下來(lái)。

5. 戒除焦慮，保持好心態(tài)和好睡眠，緊張焦慮的情緒，熬夜，失眠，身體得不到有效的休息和修復(fù)，代謝機(jī)能也會(huì)受到影響，想要甘油三酯降下來(lái)，先讓自己平和心態(tài)睡好覺再說(shuō)。

6. 戒煙限酒，吸煙會(huì)影響人體的代謝功能，當(dāng)然也包括脂質(zhì)的代謝，而對(duì)于甘油三酯高的朋友，戒飲烈性酒是非常有必要的。

這6個(gè)方面堅(jiān)持做，通常甘油三酯都會(huì)有較大程度的降低和改善，完全降到1.7以下的健康值也是很有可能的，如果是通過(guò)生活調(diào)節(jié)無(wú)法有效降低的朋友，或者是甘油三酯重度升高的朋友，可以考慮服藥控制，他汀類藥物，貝特類藥物，高純度的魚油等，都有一定的調(diào)節(jié)作用，可以根據(jù)醫(yī)囑合理的選擇藥物控制甘油三酯。

甘油三酯高的原因是什么

甘油三酯高的原因在臨床上主要分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種情況。那么，甘油三酯高的原因是什么?甘油三酯高的治療方法有哪些?下面就由我告訴大家吧!

甘油三酯高的原因是什么

甘油三酯高主要是各種原因致使脂肪代謝異常，因?yàn)楦视腿ゴ蟛糠质菑娘嬍持蝎@得的，只有少部分是人體自身合成的，當(dāng)進(jìn)食大量脂肪類、尤其是動(dòng)物脂肪食品后，可測(cè)得體內(nèi)甘油三酯水平明顯升高，具體甘油三酯偏高是怎么回事如下：

1、長(zhǎng)期過(guò)量食用油炸、香腸、烤腸，肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的甘油三酯含量偏高。

2、原發(fā)性甘油三酯高常見于遺傳因素，因此，也是導(dǎo)致甘油三酯高的原因。

3、糖尿病、腎病綜合征、甲狀腺功能減退、透析、膽道阻塞等繼發(fā)性也是導(dǎo)致甘油三酯高的原因。

4、過(guò)多的碳水化合物、酗酒、吸煙以及不良生活習(xí)慣等都是引起甘油三酯高的原因。

甘油三酯高的治療方法有哪些?

(1)貝特類藥物：如苯扎貝特、非諾貝特和吉非貝齊等。

(2)煙酸：煙酸是一種可溶性維生素B，其對(duì)所有脂蛋白均有益處。

(3)不飽和脂肪酸：包括從魚油中提取的20碳5烯酸(EPA)和22碳6烯酸(DHA)以及從植物油提取的亞油酸。它們可抑制脂質(zhì)在小腸的吸收和膽汁酸的再吸收。

在飲食方面，應(yīng)該減少脂肪酸和膽固醇的攝入，限制飲酒。每日攝入的脂肪應(yīng)控制在總熱量的30%以下，其中飽和脂肪酸控制在7%以下。對(duì)高甘油三酯血癥患者而言，少量飲酒也可以導(dǎo)致血清甘油三酯水平的明顯升高。因此，飲酒必須限制。同時(shí)應(yīng)該注意的是，飲食中碳水化合物含量明顯增加也會(huì)升高血清甘油三酯水平，而且降低HDL-膽固醇水平。

肥胖時(shí)，機(jī)體對(duì)游離脂肪酸的動(dòng)員利用減少，血中游離脂肪酸水平上升，導(dǎo)致血清中甘油三酯水平升高，而減輕體重可以使肥胖患者血清甘油三酯水平下降。

糖尿病患者常合并高甘油三酯血癥，積極治療糖尿病，有助于降低血清甘油三酯水平。

運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)可以使血清膽固醇、甘油三酯、LDL-膽固醇和VLDL-膽固醇水平明顯下降。因此，同高膽固醇血癥患者一樣，高甘油三酯血癥患者也應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)期、規(guī)則的體育鍛煉，以維持減輕的體重。

所有血清甘油三酯水平升高的患者都應(yīng)該進(jìn)行改變飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、戒煙、增加體力活動(dòng)等非藥物的治療方法。當(dāng)血清甘油三酯水平升高合并有導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的脂質(zhì)紊亂如家族性復(fù)合型高脂血癥時(shí)，應(yīng)該采用藥物治療。在藥物的選擇方面，可以選用煙酸或煙酸的衍生物，如樂(lè)脂平。對(duì)血清甘油三酯水平極度升高的患者，使用纖維酸衍生物或煙酸治療高甘油三酯血癥，可以預(yù)防急性胰腺炎的發(fā)生。

甘油三酯高是怎么回事

甘油三酯高的原因有很多，常見原因如下：
1、首先，可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，飲食不當(dāng)是甘油三酯升高的主要原因，會(huì)因?yàn)槭橙氪罅恐绢愂澄飳?dǎo)致體內(nèi)甘油三酯水平顯著增加，特別是來(lái)自動(dòng)物脂肪的食物。過(guò)多碳水化合物，特別是加工食品進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)導(dǎo)致血糖偏高，并產(chǎn)生更多的甘油三酯。
2、其次，是由于生活方式導(dǎo)致，比如經(jīng)常吸煙、酗酒、精神緊張或焦慮不安等，容易引起血脂異常使甘油三酯升高，可能是由于遺傳因素導(dǎo)致，父母屬于甘油三酯高的人群，子女出現(xiàn)甘油三酯高的情況比普通人多。
3、最后，可能是由于疾病的原因?qū)е?，如糖尿病、肥胖癥、腎病和肝病也會(huì)引起血脂異常，從而引發(fā)甘油三酯升高。

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