吃什么菜養(yǎng)胃

目錄吃什么菜養(yǎng)胃養(yǎng)胃食譜推薦養(yǎng)胃喝什么湯養(yǎng)胃喝什么粥現(xiàn)在出現(xiàn)胃部疾病的人越來越多，特別是在秋冬季節(jié)，天氣寒冷，受到寒氣侵襲以后，腸胃方面的疾病就很容易出現(xiàn)，想要讓胃部更加健康就應(yīng)該多吃一些養(yǎng)胃食物，只有飲食正確身體才能更加健康，下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下吃什么菜養(yǎng)胃。

吃什么菜養(yǎng)胃

想要養(yǎng)胃就可以吃一些菠菜，菠菜可以達(dá)到通便益腸胃作用，在日常生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┎げ?，能夠讓胰腺分泌胃部分泌變得更快，能夠讓消化功能變得更好，菠菜里面又含有非常豐富的纖維素，能夠讓腸道蠕動(dòng)速度變得更快，能夠讓排便更加順暢，胃部方面自然也會(huì)變得更加舒服一些。

想要養(yǎng)胃還可以吃一些甘藍(lán)，甘藍(lán)是十字花科蔬菜里面的一種，可以達(dá)到防癌作用，養(yǎng)胃的效果也非常不錯(cuò)，里面有非常豐富的維生素k1以及維生素u，能夠避免胃潰瘍情況出現(xiàn)，能夠讓胃粘膜組織得到修復(fù)，還可以讓病變的幾率降低，甘藍(lán)里面不含有脂肪成分，做菜的時(shí)候最好可以使用橄欖油。

想要養(yǎng)胃還可以吃一些南瓜，南瓜是一種非常不錯(cuò)的保護(hù)胃部食物，可以進(jìn)入到胃經(jīng)以及脾經(jīng)，對(duì)于營養(yǎng)不良脾胃虛弱的人群來說就非常適合，南瓜里面含有非常豐富的維生素a，能夠保護(hù)胃黏膜不受到傷害，里面還含有非常豐富的胡蘿卜素，吃多以后就會(huì)導(dǎo)致胡蘿卜素沉積，臉色也會(huì)發(fā)黃。

想要養(yǎng)胃可以吃胡蘿卜，胡蘿卜里面含有非常豐富的胡蘿卜素，能夠達(dá)到很好的健脾以及健胃作用，把胡蘿卜燉煮以后吃就能夠獲取更加豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，在炒胡蘿卜的時(shí)候一定不要放醋，否則胡蘿卜素就會(huì)被破壞掉。

養(yǎng)胃食譜推薦

可以吃胡蘿卜燉羊肉，需要準(zhǔn)備一些羊肉，胡蘿卜，生姜，桔皮，花生油，精鹽，把生姜的皮以及胡蘿卜皮去除，清洗干凈切成塊狀備用，羊肉洗干凈切成塊狀，加一些精鹽腌制15分鐘，開大火把鍋燒熱，加一些花生油燒到八成熟的時(shí)候，就把生姜，桔皮，胡蘿卜，羊肉一起放進(jìn)鍋里面炒均勻以后加入適量的水燒開，再改成小火燜到羊肉熟爛就可以吃了。

養(yǎng)胃還可以吃花生山藥粥，準(zhǔn)備一些花生，適量紅棗，山藥，大米，山藥清洗干凈以后把皮去掉切成塊狀，紅棗花生洗干凈，加入適量的水，先把紅棗花生山藥煮開，然后再把大米放進(jìn)去，用勺子攪拌一下，防止粘鍋情況出現(xiàn)，然后再煮十幾分鐘就可以吃了。

養(yǎng)胃還可以吃南瓜炒五花肉，準(zhǔn)備一些新鮮五花肉，一個(gè)嫩南瓜，適量大蒜，生姜，大蔥，青椒，紅椒，一些料酒，生抽，老抽，鹽，把五花肉切成片狀，南瓜切絲，青椒，紅椒，大蒜，生姜，大蔥，切好備用，鍋里面加油燒熱以后把五花肉放下去煸炒，再加入紅椒，大蒜，生姜，大蔥，料酒，老抽，生抽青椒，加入一些南瓜絲翻炒均勻，出鍋之前加入一些鹽調(diào)味就可以吃了。

養(yǎng)胃食譜還有紅薯燉牛肉，準(zhǔn)備一些紅薯，胡蘿卜，洋蔥，香葉，大蒜，番茄醬，把牛腩切塊，洋蔥切塊，紅薯也切塊，鍋里面加入適量的油，用中火煮，加入一些牛腩煸炒出焦邊，煸炒出香味，然后再把炒好的牛腩倒進(jìn)電壓力鍋里面，加入一些香葉，另外準(zhǔn)備一個(gè)炒鍋加入胡蘿卜，洋蔥蒜瓣炒到軟，再加入一些番茄醬水熬成汁，把熬好的湯汁倒進(jìn)壓力鍋里面，加入適量的黑胡椒，糖，鹽，蓋上鍋蓋燜燉，等到時(shí)間到了以后就可以吃了。

養(yǎng)胃喝什么湯

想要養(yǎng)胃就應(yīng)該喝一些黑豆豬肉湯，準(zhǔn)備一些豬肉，黑豆，雞精，鹽，紅棗，豬肉，清洗干凈后放到開水里面燙一下切成塊狀，紅棗，黑豆洗干凈放進(jìn)砂鍋里面，加入適量的清水，一直煮到豆?fàn)€，加一些豬肉再做30分鐘，加一些調(diào)味料調(diào)味就可以吃了，能夠達(dá)到很好的養(yǎng)胃作用。

養(yǎng)胃還可以喝銀耳橘子湯，需要準(zhǔn)備適量銀耳，橘子，紅棗，冰糖，銀耳先泡一下，清洗干凈以后把蒂部去除，切成小片，紅棗清洗干凈，橘子剝開，鍋里面加入適量的水，把紅棗銀耳一起煮半個(gè)小時(shí)，等到紅棗煮開入味以后，加一些冰糖攪拌均勻，加入適量橘子略微煮一下就可以了。

養(yǎng)胃喝什么粥

養(yǎng)胃可以喝一些黑米黑豆蓮子粥，需要準(zhǔn)備一些蓮子，黑豆，黑米，燕麥，糙米，紅豆，白糖，把紅豆，黑豆，黑米，糙米，燕麥全部都清洗干凈泡發(fā)一下，蓮子洗干凈泡發(fā)以后把蓮心去除，把鍋放到火上，加入適量的清水，再加入燕麥，蓮子，紅豆，黑米，黑豆，糙米，用大火煮開，再改成小火一直煮到材料熟，粥成濃稠狀，加一些白糖調(diào)味就可以吃了。

上面給大家介紹的就是吃什么菜養(yǎng)胃，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，想要讓胃部健康就一定要注意正確的飲食搭配，不要吃太多辛辣刺激的食物，這樣只會(huì)對(duì)胃部造成傷害，多吃以上食物才能達(dá)到很好的養(yǎng)胃效果，能夠讓身體變得更加健康，胃不舒服以后才能夠吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，大家就應(yīng)該特別注意。