養(yǎng)胃的水果有哪些(十大養(yǎng)胃水果介紹)

養(yǎng)胃的水果有哪些

目錄養(yǎng)胃的水果有哪些胃不好不能吃什么水果養(yǎng)胃的蔬菜有哪些胃不好的飲食禁忌現在出現胃部方面疾病的人越來越多，主要就是因為飲食沒有規(guī)律，吃了太多對胃部有傷害的食物造成的，想要讓胃部功能恢復，想要讓胃部不舒服的問題得到緩解，就應該多吃一些可以養(yǎng)胃的食物，下面大道家園養(yǎng)生網就給大家介紹一下養(yǎng)胃的水果有哪些。

養(yǎng)胃的水果有哪些

養(yǎng)胃可以吃木瓜，木瓜里面含有木瓜酵素，能夠讓蛋白質的分解吸收速度變得更快，可以讓胃炎以及消化不良等問題得到緩解，吃木瓜還可以輔助治療胃痛等問題，但是木瓜是偏寒涼性的水果，所以空腹的時候不建議吃，特別是身體虛弱以及胃寒的人，一次性也不要吃得太多，否則很容易出現拉肚子的癥狀。

養(yǎng)胃可以吃桂圓，桂圓有著一定的藥用價值，能夠達到溫胃補脾以及壯陽益氣作用，在中醫(yī)方面認為出現氣血不足或者心脾虛損問題，都可以吃一些桂圓進行調理，可以達到很好的健脾胃作用。

想要讓胃部更加健康還可以吃櫻桃，櫻桃里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質，鐵元素的含量就非常高，它是一種溫性水果，能夠達到補中益氣，健脾開胃作用，但是櫻桃一次性一定不要吃得太多。

養(yǎng)胃水果還有葡萄，葡萄里面含有酒石酸，能夠讓消化功能變得更好，適當的吃一些葡萄能夠達到健脾和胃作用，能夠讓身體變得更加健康，葡萄里面還含有非常豐富的維生素p，能夠治療嘔吐，腸炎，胃炎等疾病，而且葡萄里面還含有非常豐富的鐵元素，對于貧血患者來說是一種非常有營養(yǎng)的水果選擇，但一次性不要吃得太多。

養(yǎng)胃水果還有草莓，里面含有很多維生素c，能夠讓消化功能變得更好，里面含有很多纖維素以及果膠，能夠讓腸胃蠕動速度變得更快，可以讓便秘的問題得到改善，最好是吃完飯以后再吃，吃草莓之前可以放到淡鹽水里面浸泡十幾分鐘，然后再洗，這樣吃起來會更加干凈一些。

胃不好不能吃什么水果

胃不好的人最好不要吃獼猴桃，獼猴桃是寒性水果，里面含有非常豐富的維生素c，吃太多獼猴桃可能會導致腹痛以及拉肚子等癥狀出現，會讓腸胃負擔變得更加嚴重，特別是在天氣寒冷的時候，會讓胃腸道的癥狀變得更加明顯。

胃不好的人不要吃冬棗，冬棗會對腸胃造成傷害，里面含有很多膳食纖維，吃完以后就會對腸胃造成刺激而導致不舒服的癥狀出現。

胃不好的人也不要吃山楂，山楂酸酸甜甜的，能夠讓食欲提高，但是如果吃得太多就容易導致胃結石問題出現，會引起胃出血或者胃潰瘍等癥狀發(fā)生，所以胃不好的人最好不要吃山楂。

養(yǎng)胃的蔬菜有哪些

養(yǎng)胃可以吃菠菜，菠菜可以達到通便益腸胃以及養(yǎng)肝作用，適當的吃一些菠菜能夠讓胰腺分泌和胃分泌變得更好，可以讓消化功能變得更強，菠菜里面含有非常多的纖維素，能夠讓腸道蠕動速度變得更快，這樣就能夠讓排便變得更加通暢。

想要養(yǎng)胃可以吃甘藍，甘藍是一種十字花科蔬菜，能夠達到預防癌癥效果，而且又可以保護胃部，是一種天然的養(yǎng)胃蔬菜，里面還含有非常豐富的維生素以及維生素k1，能夠抵抗胃潰瘍，修復胃黏膜組織，能夠讓病變的幾率降低，而且甘藍菜里面幾乎不含有脂肪成分，在制作的時候最好能夠使用橄欖油，這樣才能夠讓身體更好的吸收以及利用。

胃不好的飲食禁忌

胃不好一定不要吃辛辣食物，辛辣食物雖然吃起來非常爽，但是會對腸胃造成非常大的刺激而引起不舒服的癥狀出現，胃不好的人最好不要吃油炸食物，油炸食物會產生丙烯酸物質，會造成消化不良等癥狀出現，而且還會讓泛酸等問題出現的幾率變得更高，所以油炸食物盡量少吃。

胃不好的人最好少吃巧克力，巧克力的味道雖然非常不錯，但是容易讓胃酸倒流，里面含有非常多的可可堿，會讓食道括約肌放松，這樣胃酸很容易進入到食道里面，對腸胃不好的人來說沒有任何好處。

上面給大家介紹的就是養(yǎng)胃的水果有哪些，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，可以養(yǎng)胃的水果還是非常多的，想要保護胃正確的飲食方式非常重要，如果方式方法不正確，如果飲食方式方法正確，胃部方面出現的不舒服癥狀就會非常多，一定要特別注意。

十大養(yǎng)胃水果介紹

十大養(yǎng)胃水果介紹

十大養(yǎng)胃水果介紹，水果的維生素含量很高，對我們的身體有很大的好處，所以多吃水果是沒有問題的，但是胃不好的人要注意，下面我來介紹一下十大養(yǎng)胃水果分別是哪些吧？

十大養(yǎng)胃水果介紹1 十大暖胃養(yǎng)胃的水果

1.木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果，能夠促進消化，具有健脾養(yǎng)胃的功效。在生活當中既可以生吃，也可以煮著吃。木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加強蛋白質吸收,有效促進食物中蛋白質的消化，減輕腸胃負擔，是具有一定的養(yǎng)胃作用的。

2.蘋果

蘋果是一種全年都可以在水果攤上看到的水果。它性質溫和，具有健脾和胃的功效。既能預防便秘，又能調理腹瀉。這是一種對胃有益的水果。如果日常飲食中出現胃酸過多的癥狀，吃蘋果可以有效緩解。同時也非常適合胃病和胃寒的人多吃！

3.龍眼 龍眼是一種溫性水果，有一定的補氣血、健脾養(yǎng)心的功效。其中龍眼含鐵量較高，非常適合胃寒的人食用。同時還能緩解貧血。龍眼做成湯來飲用，能有效改善胃寒人群的體質，有很好的補血益氣的功效。

4.石榴

石榴溫是一種營養(yǎng)非常高的水果，具有生津止渴、潤燥的作用。石榴富含檸檬酸、蘋果酸和微量元素。經常吃可以幫助消化，促進腸道蠕動，也可以防止胃酸過多的問題。對人體有很好的清胃作用，增強食欲，調理腸胃。

5.荔枝

荔枝為溫性水果，有暖胃、健脾、益氣的作用。含有豐富的維生素、蛋白質和糖類，對提高個人免疫力、提高身體自身抗病能力、暖胃驅寒非常有益。非常適合胃寒的人食用。

6.葡萄

葡萄屬于一種溫性，也是非常適合胃寒者吃的一種水果，葡萄可以健脾胃、益氣補血、生津止渴等。葡萄含有大量的酒石酸，能夠起到助消化的作用。營養(yǎng)吸收比較差的人群，可以適量多吃葡萄，可以健脾和胃。

7.菠蘿

菠蘿性溫，果肉中含有一種能分解蛋白質的酶。具有健脾止瀉、健胃消食、清胃止渴的功效。適當吃菠蘿可以增加腸胃蠕動，幫助消化。對腎炎、高血壓患者也有好處。

8.香蕉

香蕉味甘性平，也是一年四季最常見的水果。從中醫(yī)的角度來說，可以保養(yǎng)脾胃，潤腸通便，屬于脾胃之果。因此，胃寒和胃病患者適當食用，可促進消化，預防和緩解便秘，增加免疫力，并有一定的'利尿消腫作用。

9.桑葚

桑葚能補血潤喉。還含有維生素B、C等營養(yǎng)成分。在中醫(yī)的角度來說中，桑葚能補脾胃，養(yǎng)血，有助于人體的胃腸吸收，不僅能夠緩解胃寒的癥狀，還能改善輕度貧血。

10.桃子

桃子是溫性水果，比較適合胃寒的人吃。桃子還有生津止渴潤燥的功效。適當吃桃子可以溫補腸胃，改善氣血，消除水腫

十大養(yǎng)胃水果介紹2養(yǎng)胃水果應該多吃偏溫性、性平和的，不可過于寒涼，食用量不宜過多，應該多選用富含維生素、蛋白質、氨基酸、膳食纖維素、鈣、鐵、鎂、鉀等多種營養(yǎng)物質的水果?？墒秤锰O果、橘子、香蕉、芒果、火龍果、哈密瓜、木瓜等多數水果，具有健脾益胃、增進食欲、補中益氣、潤腸通便、保護胃粘膜、促進營養(yǎng)物質的吸收、提高身體免疫力等功效。

養(yǎng)胃的水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，如果經常消化不良，飯后可吃點菠蘿。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對腸胃有害。

5、櫻桃

櫻桃中含有大量的果膠，，果膠進入人體同后能增加胰島素的分泌量，可一有效的使血糖下降，有治療糖尿病作用。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

6、芒果

中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果中所含的糖類及維生素含量非常高，尤其是維生素A原含量占了水果之，還有明目的作用。

7、蘋果

蘋果可是水果界功效較多的一種水果了，蘋果中的營養(yǎng)物質可以中和人體的自身的糖分，煮過的果

十大養(yǎng)胃水果介紹3蘋果、菠蘿、葡萄、石榴等都是養(yǎng)胃的水果。蘋果中含有豐富的纖維素，能促進消化道的蠕動，幫助排便。葡萄中含有果酸，能促進對食物的消化。石榴中富含多種維生素，能促進腸道蠕動。菠蘿不僅有生津止渴的作用，還能起到養(yǎng)胃的作用。胃不好的患者在平時要避免食用太酸的水果，盡量不要吃山楂、榴蓮等水果。

養(yǎng)胃護胃的水果包括石榴、葡萄、芒果、蘋果、草莓、番木瓜等，并不僅限于5種。雖然多數水果都具有養(yǎng)胃護胃的功效，但是也不宜食用過多，以免加重胃腸負擔。日?？绅B(yǎng)成葷素搭配、規(guī)律飲食的習慣，減輕腸胃負擔，達到養(yǎng)胃護胃的目的。

1、富含維生素C的水果：包括橘子、山楂、草莓、柚子、菠蘿、櫻桃、桑葚、香蕉、龍眼等，適量的維生素C有助于保證胃液的正常分泌，有利于維持胃部正常消化功能，對養(yǎng)胃護胃有一定幫助；

2、富含鞣酸的水果：包括石榴、葡萄、李子等，鞣酸可以刺激胃酸分泌，消化不良的人群適量食用后可以促進食物消化，進而達到養(yǎng)胃護胃的目的；

3、富含纖維素的水果：包括蘋果、無花果、香蕉、番石榴、木瓜等，適量食用可以促進胃腸道蠕動，減輕胃腸負擔，有利于養(yǎng)胃護胃。

此外，需注意水果多數偏涼性，食用過多對人體一般也沒有太多好處，反而可能導致胃寒、胃痛等不適癥狀，所以一般建議在兩餐之間適量食用水果。

有哪5種水果可以養(yǎng)胃護胃？

1、石榴

中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。

2、櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。

3、葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。

4、草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓。

5、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

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吃什么水果養(yǎng)胃

生活中，有很多人的胃都不好，那是因為不注意飲食引起的，下面我為大家?guī)砹?種養(yǎng)胃的水果，胃不好的人可以多吃這些水果。

吃什么水果養(yǎng)胃 一、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，性溫。據測定，每一百克蘋果含果糖6.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克。

還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素等。

蘋果的有效成分使得蘋果具有降低膽固醇含量、通便和止瀉的雙重功效，而且對降低血壓血脂也有一定的作用。

由于蘋果所含的營養(yǎng)既全面又很容易被人體消化吸收，因此很多人都愛吃。

蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。

所以，非常適合嬰幼兒、老人和有胃病的人食用。

二、草莓

《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。

草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的.10倍。

但是那些脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人就不適合過多的吃草莓了。

如果要吃也應該將葡萄放在淡鹽水里浸泡10分鐘左右，然后再用清水沖洗干凈后食用做好。

三、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸養(yǎng)顏、平肝和胃，舒筋活洛的功效。

木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

個人建議下木瓜適合當茶點來吃，那時不飽不餓正適合。

在制作工藝上建議生吃或稍作加熱，不能太久，不然木瓜所含營養(yǎng)成份會被高溫破壞掉。

四、香蕉

香蕉可入脾經、胃經，在中醫(yī)用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養(yǎng)腸胃很好的水果。

但黃中瑀醫(yī)師提醒，“甘易肉腫、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對正有扭傷的人不適合，應等痊愈后再吃，否則會更嚴重。

另外像粽子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時吃。

五、桑椹

桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。

在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血。

六、葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個代表。

葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。

由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。

所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃，對身體的健康大有好處。

另外葡萄也是水果中含復合鐵元素最多的水果，一直是貧血患者的營養(yǎng)食品。是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。

但是，葡萄性涼，不宜一次進食太多，特別是有胃寒癥者，更要嚴格控制進食數量，否則易傷胃。