睡覺打鼾怎么辦

睡覺打鼾是很常見的現(xiàn)象，很多朋友都會有這樣的習(xí)慣，如果打鼾嚴(yán)重的話一定要引起大家的注意，有可能是身體有什么疾病，尤其是小孩子睡覺如果打鼾比較嚴(yán)重的話，家長一定要帶孩子去醫(yī)院做檢查，避免病情嚴(yán)重給孩子帶來身體上的不適，還有就是比較胖的朋友比較容易打鼾，而且聲音還很大。

夏天到了，很多的家庭睡覺時都喜歡開著窗戶，那么就會經(jīng)常聽到鄰居家的鼾聲如雷，所以打鼾不僅是自己身體的不適，還會給別人造成一定的影響，尤其是家人，那么睡覺打鼾該怎么辦呢，有什么樣的辦法可以治療呢，下面就給大家簡單的介紹一下，希望對您的癥狀有所幫助，能夠改善您打鼾對睡眠的影響。

造成打鼾的原因

1相關(guān)疾病引起：往往因?yàn)橐恍┒呛砑膊。绻麤]有及時的治療，或者是扁桃體炎肥大等等都會導(dǎo)致打鼾的發(fā)生。

2口腔病變：口腔內(nèi)出現(xiàn)一些疾病，往往也是患者出現(xiàn)打鼾的一個很重要的原因。

3全身性疾?。喝硇约膊∈趋Y病因中的一個重要方面。肢端肥大癥引起舌體增大，甲狀腺功能減退所致的粘液性水腫，慢性淋巴細(xì)胞性白血病性咽峽炎，女性絕經(jīng)期后的內(nèi)分泌紊亂以及肥胖癥等，均易導(dǎo)致打呼嚕。

怎么治療

1經(jīng)常鍛煉，減輕體重。打鼾跟肥胖是分不開的，所以減肥是必要的。

2要避免服用一些鎮(zhèn)靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉松馳，或是打鼾的情況增加。

3戒煙戒酒

4鼻腔過敏、呼吸道受到感染要盡早治療

5采取側(cè)臥的睡姿

睡覺打鼾怎么辦大家都了解了吧，如果你打鼾比較嚴(yán)重的話，就讓家人在睡覺的時候隨時都注意一些，有很多朋友打鼾是容易憋氣的，時間長了就會讓身體出現(xiàn)不同程度的病癥，所以還需要家人的關(guān)心和理解。

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