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       首頁 >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      雖然我們年輕,但是我們身體差
      
        
      
            健康生活
            2023-09-22 10:36:39
        
      

        
      
           
      我曾經(jīng)寫過一篇文章，鼓吹大家應(yīng)該放棄所謂計劃
      ，在假期中肆意妄為
      。
      但沒想到打臉太快
      。短短一個月過去
      ，我就要為自己訂立下嚴(yán)格的計劃
      ，并祈禱自己最好能把它執(zhí)行下去
        。
      人生中的滑稽
        ，大概莫過于此吧。
      不是我突然變了性子
        ，而是這三項計劃
        ，實在是有些緊迫的意味。
      一是定時去量血壓
        ，二是定時去測血糖
        ，三是定時去運動。
      之所以有這個計劃
        ，直接原因是我最近突然出現(xiàn)了心律不齊
        ，每次量完血壓都能聽見電子血壓計刺耳的提示音。
      根本原因
      ，則是這幾年
      ，我看到了太多身體突然垮掉的事情。
      他們年紀(jì)輕輕
      ，卻因為對自己的不愛惜
      ，使得他們早早就背上了沉重的健康負(fù)擔(dān)。不但活得沒滋沒味
      ，還失去了很多對未來的競爭力
      。 
      爛俗的青春小說里常有類似這樣的話：我們雖然沒有錢、沒有車
      、沒有頭銜
      ，但是我們還有青春的肉體和滿身的朝氣。
      現(xiàn)在我時常用此提醒自己
      ，你什么都沒有
      ，千萬別連健康的身體也沒了。
      ：《瘦身男女》
      大年初四那天中午
      ，我從外面回到家里
      ，手里拿著一塊雞排。洗手坐定正準(zhǔn)備吃的時候
      ，我媽告訴我：
      大年初二的凌晨
      ，我二舅的兒子，也就是我的表哥
      ，突發(fā)腦溢血
      ，目前躺在醫(yī)院的病床上。
      我看著手里這塊高油高熱量的雞排
      ，不知道是該吃還是不吃
      。
      下午去到醫(yī)院，印入眼簾的畫面讓我吃了一驚
      ，他怎么這么胖
      。雖然過年之前才見過他
        ，但那時他尚處于羽絨服的掩蓋之下，顯得只是普通的壯碩
        。這時的他只穿著一層薄薄的病號服
        ，我才能十分明晰地感受到，他的皮膚之下到底有多少脂肪
        。
      去了自然先是例行地詢問一下情況
        。然后得知，是初一晚上熬夜打麻將
        ，熬到初二凌晨突然就倒下了
        。
      他本身就是兩百來斤的體重，長期高血壓
        ，還缺乏運動
        。平時倒也不熬夜，這次一熬
        ，就熬出了問題
        。
      醫(yī)生說他雖然只有二十來歲，但是身體各方面機(jī)理卻是四五十歲的感覺
        。
      看著他嘴巴歪斜地躺在那里
        ，肚子高高地把被子頂了起來。氧氣管從床頭在腦袋上繞一圈后插在鼻子里
        ，手上的膠帶下也滲透著血跡
        。
      他還可以含含糊糊地和我們說沒事沒事，但是我一點也感覺不出沒事的意思
        。
      回家之后
        ，我越想越害怕，然后開始每天量三次血壓
      。
      我以前特別愛吃紫菜包飯
      ，因為他完美貼合了我對食物的終極要求：好吃、頂飽
      、飯和菜可以一次吃進(jìn)
      、十分鐘解決戰(zhàn)斗
      ，所以
      ，我每次都會點上兩份。
      但是有一天我發(fā)現(xiàn)
      ，不知道為什么每次吃完紫菜包飯
      ，我都會特別渴，特別多尿
      ，特別困
      。
      這樣幾次之后我突然發(fā)現(xiàn)
      ，這不就是糖尿病的癥狀嗎。嚇得我又跑到校醫(yī)室去測血糖
      ，還好空腹和飯后血糖都正常
      。
      醫(yī)生說，應(yīng)該是胰島素作用功能偏弱
      ，以后不要短時間內(nèi)攝入太多淀粉了
      。從此我就變得小心翼翼，米飯也吃得越來越少
      。
      ：《瘦身男女》
      上次回家
      ，發(fā)小約我出來吃飯。那天天氣酷熱
      ，吃飯之后我提議不如去游泳吧
      。
      結(jié)果他把T恤一掀，露出了一肚子的針眼給我看
      ，然后就開始對我大倒苦水
      。他家本來就有家族病史，爺爺叔叔爸爸都有糖尿病
      。高中畢業(yè)后
        ，他去了當(dāng)兵，復(fù)員后直接進(jìn)入單位工作
        。
      出于對當(dāng)兵幾年的補償
      ，他回來后大吃大喝。每頓吃肉不說
      ，還丟掉了當(dāng)初熱愛運動的良好習(xí)慣
      。結(jié)果就是，體重直線上升
      ，肚子就像懷了幾個月的孩子
      。
      不知不覺，他就光榮地加入了糖尿病人大軍
      。
      為了保護(hù)他殘存的胰島功能
      ，他也只好一直堅持皮下注射胰島素了。越來越多的針孔和泛色的肚皮
      ，大概是他每次洗澡時最大的痛吧
      。
      ：《瘦身男女》
      以前陳丹青說過一句話，說到了國外
      ，看見人人都是一張不受欺負(fù)的臉
      。
      兩年前拍畢業(yè)照的時候，看著朋友圈里刷屏的照片
      ，我說當(dāng)代大學(xué)生人人都是一張缺乏睡眠的臉
      。每個人臉上都有黑眼圈
      ，雖然會機(jī)靈地用軟件P掉，但是又在別人發(fā)的照片里露餡了
      。
      我司向來有熬夜的光榮傳統(tǒng)
      ，不到零點之前幾分鐘絕不推文，搞得編輯們個個看上去形如槁木
      。之前Jame寫過一篇《我感覺再熬夜我就要死了》
      ，大家看完紛紛點贊，然后繼續(xù)熬
      。
      我原來也常熬夜
      ，但那時還是有事可做的熬。
      后來
      ，發(fā)展到習(xí)慣性熬夜
      。明明沒什么事情要做，但是就是不想去睡
      。導(dǎo)致第二天起床起不來
      ，別人叫你還有起床氣。
      睡到日上三竿終于起來了
      ，還要面臨越來越容易胖
      ，越來越傻，越來越易怒
      ，越來越得心臟病的風(fēng)險
      。
      不，是真的越來越胖
      ，越來越傻
      。
      有啥別有病，沒啥別沒健康
      。我們往往自以為年輕
      ，放松了對自己身體的管控。慘一點的搞到自己滿身是病
      ，輕一點的也埋下了不少風(fēng)險
      。
      身體是革命的本錢，不管有沒有成功的可能
      ，還是希望大家不要還沒輸給別人的能力
      ，就先輸給自己的身體吧。
      本文轉(zhuǎn)自微信公眾號「我要 WhatYouNeed 」（ID：newWhatYouNeed）WhatYouNeed：一個年輕人的聚集地
      。在這里
      ，我們有一群有趣的作者
      ，寫一些年輕人關(guān)心的話題或故事
      。歡迎你來一起玩
      。
      責(zé)編：Jame
      封面圖來源：站酷海洛創(chuàng)意
       
      年輕人的身體也是不好
      ，他們?yōu)槭裁床蝗ュ憻捘兀?/span>
      在過去
      ，人們只為一日三餐而四處奔走、努力工作時
      ，他們的身體非常健壯和健康
      ，可是現(xiàn)在，人們已經(jīng)不再為一日三餐而發(fā)愁
      ，生活和科技水平日益提高
      ，而現(xiàn)在年輕人的身體狀況反而變得越來越糟糕。
      

      
那么
      ，是什么導(dǎo)致現(xiàn)在的年輕人身體越來越差
      ？針對這個問題，下面我們將一一進(jìn)行探討
      。
      1
      、年輕人成為溫室里的花由于生活水平的不斷提高，現(xiàn)在的青少年
      ，為了適應(yīng)日后日益激烈競爭的需要
      ，他們要參加各種實習(xí)班、還有進(jìn)行封閉式的教育
      ，整天除了書本外
      ，兩耳不聞窗外事，缺乏體育鍛煉
      、缺少社會交往
      ，使得他們的身心非常地脆弱，成為了溫室中的花
      ，經(jīng)不起陽光
      ，也受不起風(fēng)吹雨打。
      

      

      2
      、年輕人有嚴(yán)重的晚睡拖延癥在如今的科技社會
      ，每人都有手機(jī)，這令得年輕人就算是上了床
      ，關(guān)了燈
      ，但是還是打開手機(jī)不停地玩游戲，刷微博
      ，不知不覺就造成了長時間的熬夜
      ，晚睡會導(dǎo)致許多健康問題的出現(xiàn)。
      3、屬于自己的空閑時間少高強度工作
      ，占用了日常生活的大部分時間
      ，使得私人的空閑時間非常少，夜晚成為個人可自由支配的最佳時間
      ，所以他們無節(jié)制地使用這段時間做各種事情
      ，如玩手機(jī)、聚會
      、喝酒
      、娛樂等，不足的睡眠導(dǎo)致人的精神狀態(tài)極差
      ，如此惡性循環(huán)
        ，使得身體的狀況每況愈下。
      

      

      4
        、高科技產(chǎn)品對年輕人的影響以前沒有手機(jī)
      、電腦，年輕人會從事一些體力勞動
      ，體力勞動的時間越長身體反而越好
      ，以前的飲食不是很豐富，但是一些粗茶淡飯反而綠色環(huán)保
      、且低脂肪
      。對健康也大有益處。現(xiàn)在的年輕人都天都面對著手機(jī)
      、電腦
      ，少運動，吃的不是太過精細(xì)
      ，就是吃一些快餐式的垃圾食品
      ，這樣只會加速對健康造成不利影響。
      

      
綜上所述
      ，我們了解了是什么導(dǎo)致現(xiàn)在的年輕人身體越來越差?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在的年輕人因為身體狀況每況愈下，主要是因為睡眠不足
      、缺乏體育鍛煉
      、不良的飲食習(xí)慣造成的。長時間地沉迷于手機(jī)
      、電腦等電子產(chǎn)生
      ，從而減少休息時間，這對健康會造成很大的危害
      。只有將合理的飲食加上健康的有氧運動相結(jié)合
      ，還有就是良好的作息習(xí)慣
      ，才能令年輕人擁有一個強壯而健康的體質(zhì)。
      活著就是人生贏家，但為什么年輕人的身體越來越差
      ？
      繁重的工作壓力讓年輕人喘不過氣來
      。大家都知道現(xiàn)在這個社會生活壓力有多大
      ，特別是年輕人
        ，面對結(jié)婚買車買房，還要養(yǎng)孩子
        。而現(xiàn)在養(yǎng)孩子也是一件既花錢又花精力的事情
        。特別是正值中年的人，面對上有老下有小的情況
        ，更是壓力重重
        ，不能呼吸。為了生活不得不出去奔波
        ，為了掙錢不得不夜以繼日的干活
        。在農(nóng)村大多數(shù)中年人都是沒有文化的，只能靠體力活掙錢
        ，時間久了
        ，身體肯定會受到損害。年輕的時候不明顯
        ，到中年就會顯現(xiàn)出來了
        。因為壓力大，不敢休息
        ，休息不好身體自然就會有毛病
        。
      
年輕人生活不規(guī)律，無節(jié)制
        。現(xiàn)在的年輕人在生活上太不規(guī)律了
        ，早上不吃早飯的人大有人在。專家說過
        ，不吃早飯對身體只有害沒有利
      。還有一個就是年輕人愛熬夜，熬夜也是最傷身體的
      ，有時候是為了玩熬夜
      ，有時候是上班加班熬夜，不管是哪種熬夜
      ，對身體都是極其不好的
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？赡贻p人并不在意，他們都不會去想那么遠(yuǎn)
      ，只要現(xiàn)在高興一天是一天就行
      。正是因為生活不規(guī)律，長時間熬夜
      ，生物鐘被打亂
      ，身體各種機(jī)能都紊亂了，一旦紊亂就會出現(xiàn)問題
      。
      
疾病逐漸趨于年輕化
      。記得小時候聽說誰家有人過世，過世的都是年齡很大的老人
      ，而現(xiàn)在去世的年輕人也不在少數(shù)
      。有的年紀(jì)輕輕就得了不治之癥，不知道是什么原因
      。以前在人們看來重病只有老年人才會有
      ，現(xiàn)在年輕人普遍也會有，就是趨于年輕化了
      ，所以很多年輕人身體都不太好
      。可能還是因為他們生活上和工作上都有壓力
      ，生活上也不注意
      ，慢慢地就在走向疾病。
      
不管掙多少錢
        ，身體健康是最重要的
        。

      

          
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