延年益壽常灸穴

灸法是祖國醫(yī)學中防治疾病、延年益壽的常用保健方法。正如《扁鵲心書》云：“于人無病時，常灸關(guān)元、氣海、命門、中脘……雖未得長生，亦可保命百余年矣?！彼巍ね鯃?zhí)中所著《針灸資生經(jīng)》中特別推崇養(yǎng)生保健灸，認為常灸氣海、關(guān)元等穴，有強身抗衰老作用。特別是冬季，灸法更為適宜?，F(xiàn)將常用灸穴及其主要治療作用介紹如下：

足三里

是足陽明胃經(jīng)穴。在膝眼下三寸，脛骨外側(cè)，距前嵴一橫指處。足三里是強身要穴，常灸此穴有固腎益精、益氣養(yǎng)血、溫運脾陽、健胃厚腸、預防早衰之功效。

氣海

是任脈經(jīng)穴，位于臍下一寸五分。也是強身要穴。灸之能壯陽益氣、安神補腦、固腎益精、健脾益胃、固沖任之氣。

關(guān)元

在任脈循行路線上，位于腹部正中線臍下三寸。亦為強身要穴。

命門

位于第二腰椎直下。灸命門有補腎壯陽、健脾益胃、調(diào)節(jié)精神、強健筋骨之功效。常用于治療腰腿疼痛、關(guān)節(jié)痹痛、頭昏耳鳴、腹瀉食少、下肢浮腫、遺精滑精、氣短神怯、老年癡呆等癥。

腎俞

在第二腰椎下旁開各一寸五分。灸之有補腎填精、壯陽強腰、益氣安神、健脾益胃以及強身作用，多用于治療腎氣虛衰、腰酸疼痛、陽痿遺精等癥，并能振奮精神，消除疲勞。

此外，還有神闕、中脘、涌泉等穴位。常灸上述諸穴，能疏通經(jīng)絡(luò)，促進血液循環(huán)，調(diào)和營衛(wèi)，協(xié)調(diào)陰陽，補益氣血，和調(diào)臟腑，增進食欲，達到治病強身、防老抗衰之目的。

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