腿上有這種斑,當(dāng)心糖尿病脛前色素斑！保護腿足,這些方法很實用

“糖斑”

糖尿病脛前色素斑為糖尿病患者特有的皮膚病變，早期常是無痛、小且平、邊界清楚的暗紅疹，后期可進展為直徑約5～12毫米、形狀不規(guī)則、萎縮性褐色色素沉著斑，可聚集成群或單個兒發(fā)生，皮損常見于下肢脛骨前方皮膚上，故稱糖尿病脛前色素斑。

脛前色素斑預(yù)示糖尿病潛在危機

病例：男性患者60歲，腳常常出現(xiàn)涼、麻、痛，這位患者已經(jīng)有15年的糖尿病病史，而且血壓、血脂都有問題，脛前色素斑多且褐色、深，經(jīng)過篩查，發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變?nèi)?，糖尿病腎病三期，還出現(xiàn)了糖尿病神經(jīng)病變。

專家指出，一般出現(xiàn)了糖尿病脛前色素斑往往預(yù)示糖尿病已經(jīng)進展到并發(fā)癥階段了。臨床上，糖尿病脛前色素斑和很多并發(fā)癥密切相關(guān)。如果發(fā)現(xiàn)糖尿病脛前色素斑，即使沒有糖尿病，也最好測一測血糖，如果已經(jīng)患有糖尿病很多年，一定要懷疑是否出現(xiàn)了大血管或微血管的病變。

糖尿病與脛前色素斑密切相關(guān)，有學(xué)者對230例糖尿病患者做觀察發(fā)現(xiàn)，下肢發(fā)現(xiàn)脛前色素斑的有158例，沒有脛前色素斑的72例，有脛前色素斑的比例高達68%。

糖尿病脛前色素斑的特點

①氣虛血虛患者脛前色素斑淺（偏虛），腎虛加瘀血的人脛前色素斑深或褐色（偏實），不管深淺都是色素沉著；

②脛前色素斑數(shù)量無法估算；

③下肢干燥脫屑，營養(yǎng)狀態(tài)差；

④脛前色素斑一般直徑幾毫米，但也有比較大的，可大可小；

⑤由于皮膚修復(fù)能力差，氣血不足，即便斑的顏色變淺，皮膚還是向下凹陷；

⑥脛前色素斑一把無痛癢感。

糖尿病脛前色素斑是以糖尿病為背景，而老年斑是皮膚的脂溢性角化，老年斑往往是淡褐色，偏平或凸起。

糖尿病患者體內(nèi)代謝異常，內(nèi)環(huán)境差，影響血管內(nèi)皮，長期皮膚營養(yǎng)不良，修復(fù)能力差。近年來有研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)脛前色素斑的糖尿病患者發(fā)現(xiàn)心血管的危險因素比沒有脛前色素斑的患者高，所以在腿上出現(xiàn)這樣的信號的時候要重視。

糖尿病脛前色素斑與并發(fā)癥

有糖尿病脛前色素斑的人出現(xiàn)下肢動脈異常、高血壓、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥的比例高。

糖尿病脛前色素斑與血瘀證密切相關(guān)

糖尿病脛前色素斑的中醫(yī)癥候特點為本虛標(biāo)實，瘀血證為最常見標(biāo)實證貫穿病程始終，且隨著糖尿病病程的延長，瘀血兼證逐漸出現(xiàn)，有從陰虛血瘀向氣虛血瘀、陽虛血瘀轉(zhuǎn)化的趨勢。

糖尿病為慢性病，久病入絡(luò)，很多長病程的糖尿病患者往往有瘀血證，氣血虛是出現(xiàn)瘀血很重要的一個原因，所以糖尿病最常見的證型就是氣虛血瘀，表現(xiàn)為精神萎靡、疲倦乏力、眩暈、肢體麻木、舌體斑瘀等。

糖尿病血瘀證可以通過以下癥狀來判斷，刺痛、夜間加重、痛有定處、口唇或指甲暗紫、肢體麻木或偏癱、舌下脈紫怒張或舌有瘀斑，如果符合2項，或可診斷糖尿病血瘀證。

有糖尿病脛前色素斑出現(xiàn)，血瘀會相伴而行，糖尿病并發(fā)癥出現(xiàn)的比例和血瘀證出現(xiàn)的比例高度一致。

不同顏色的糖尿病脛前色素斑代表不同證型，您可以針對不同的顏色辨識您屬于哪種證型的糖尿病。

防護足部，改善血液循環(huán)

中醫(yī)提倡未病先防，學(xué)習(xí)一些護腿保足知識及簡便的防護方法也十分重要，對于下肢出現(xiàn)涼、麻、痛的觀眾，建議遵循改善循環(huán)、恰當(dāng)保暖的原則。首先要避免久坐、久臥造成肢體受壓加重循環(huán)障礙，適當(dāng)運動鍛煉，保持良好的血液循環(huán)。

1）仰臥床上，全身放松，雙下肢伸直抬高45度，堅持1—2分鐘，根據(jù)體力量力而行。若無力同時抬高雙下肢，克左右下肢交換抬高，重復(fù)次數(shù)因人而異。

2）平臥位，雙下肢水平放松，雙足踝內(nèi)旋外旋，反復(fù)連續(xù)做數(shù)分鐘，每日1—3次。

3）注意足部保暖，避免長時間暴露于寒冷或潮濕的環(huán)境，忌用電熱毯、熱水袋及加熱器烘烤，防止?fàn)C傷。

4）部分有脛前色素斑的糖友是糖尿病足的高危人群，如果發(fā)現(xiàn)脛前色素斑注意察足，應(yīng)經(jīng)常檢查足部皮膚的外觀，顏色有無異常改變，趾甲及足底部皮膚有無局部增厚，雞眼、甲癬、紅腫、青紫、水皰、擦傷、扎傷、趾縫間有無破潰等，如發(fā)現(xiàn)異常情況，及時就診，不可自行處理。

人漸漸上了年紀(jì)之后，，腿上和身上長灰色的小灰色的斑點，，，為什么？？？？？？

你說的是老年斑，是機體衰老的跡象。 老年斑一般無須治療

老年斑惡變的可能性很少，所以并不需要治療，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互區(qū)別開來，如果是黑色素瘤，色素質(zhì)就有惡變的可能，惡變的征兆一般是突然增大或擴散出小的衛(wèi)星狀的，就應(yīng)該馬上治療。而老年斑沒有惡變，就不需要治療，一定要治療的話可以采取冷凍法、激光法和電離子法等可以除掉老年斑，而市場上一般的化妝品和保健品都很難去掉老年斑，所以最好不要隨便亂用，避免造成皮膚過敏等癥狀。

老年斑可以預(yù)防和延遲

預(yù)防老年斑，首先就要少曬太陽，適當(dāng)參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬，減少對臉部皮膚的刺激，如果出現(xiàn)了丘疹，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會加劇老年斑的生長。要預(yù)防老年斑的形成，最好調(diào)整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%～50%較為適宜?？梢赃m當(dāng)服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果。維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長壽命的功效。因此，除服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物。老年人還可通過調(diào)整飲食來預(yù)防老年斑，比如經(jīng)常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素A，少吃油膩食物，這樣堅持下去對老年斑的預(yù)防定有成效。

不妨試試一些小竅門

1.老年斑如果數(shù)量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數(shù)目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經(jīng)驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發(fā)紅發(fā)熱，再摩擦100次，大約兩三個月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長期食用。

3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次。還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克。其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效。

4.從中醫(yī)的角度來看，五臟六腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現(xiàn)性情急躁、心情郁悶、月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢等癥狀，只有內(nèi)調(diào)外治，標(biāo)本兼治，才能徹底治愈。

腿上有烏黑斑點是什么原因

內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的祛斑方式是科學(xué)的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。

祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。

色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：

外部原因：陽光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；

避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧. 良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因為后天因素出現(xiàn)的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節(jié)，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

雀斑的形成主要是由于皮膚表皮基底層的黑色素細胞生成的黑色素過多所致。黑色素來源于奶酪等食物內(nèi)所含的酪氨酸，在體內(nèi)酶的作用下，酪氨酸轉(zhuǎn)化成二羥苯丙氨酸，然后氧化，最后聚合成黑色素。如果腦垂體產(chǎn)生的促黑激素由于某些原因增多時，就可引起色素代謝障礙，出現(xiàn)皮膚雀斑。雀斑一般出現(xiàn)是遺傳，一般雀斑遺傳基因在紫外線的照射下基底層的酪安酸酶活性增加，形成黑色素既雀斑，也叫基因斑，它成于胎兒期是與生俱來的固定體。遺傳性雀斑分顯形斑和隱形斑，顯形斑大約在6-12歲時開始形成，18歲左右到達高峰；而隱形斑則大多在妊辰反映后現(xiàn)于面部。 1、做好肌膚防曬補水有效去除雀斑 雀斑出現(xiàn)會隨著肌膚的好壞顏色加深，長期暴曬會導(dǎo)致黑色素聚合，故而，做好肌膚補水保濕防曬，能有效的預(yù)防雀斑嚴(yán)重。 2、自制一些美白祛斑面膜 珍珠粉是比較不錯的美容圣品，珍珠粉配合蜂蜜、牛奶、香蕉有不錯的美膚效果，還可以用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15~20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔可以有效的美白淡斑。

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