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同時胃潰瘍的患者也不應該飯后立即散步，胃潰瘍的患者如果飯后立刻散步會增加胃腸蠕動

，吃進去的食物對胃壁產(chǎn)生刺激，不利于胃黏膜修復。還有冠心病、心絞痛患者進食后如果立刻進行大運動量運動，特別是在寒冷的室外環(huán)境下，有可能誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。

其實

，“飯后百步走，活到九十九”，這句話中這個“飯后”的真實含義在我們的理解是對于正常人來說應當是在進食結(jié)束

，休息20 -30 分鐘以后，而并非指飯后立即散步。

?消化能力基本正常的人在飯后休息一段時間后

，因為僅僅是飯后散步，活動強度非常小，耗費的體力和血液也不多，并不至于影響到消化功能。相反，飯后散散步，血液循環(huán)改善，吸入的氧氣增加，很多人會感覺胃腸更加舒服。所以，只要不是劇烈運動，飯后輕松散步對于大多數(shù)人來說是有利于健康的生活習慣。而對于胃下垂、胃潰瘍

、冠心病

、心絞痛等患者，應當在飯后適當增加休息時間，同時散步的強度和時間也應該根據(jù)自身情況來決定，切勿運動過量而影響健康。需要強調(diào)的是，“食飽不得急行”