最近天氣好冷呀
，大家開始泡腳了沒有呢？睡前打一盆熱水，泡完腳馬上躲進(jìn)被窩里，整個身子都暖呼呼地但是你知道嗎
案例
六十歲的楊大爺泡腳時突發(fā)腦血管動脈瘤破裂
，雖第一時間送往醫(yī)院，但最終搶救無效身亡。1
六類人泡腳有風(fēng)險
人的足底有很多穴位，熱水泡腳能夠改善局部血液循環(huán)
，促代謝、驅(qū)寒氣等養(yǎng)生功效，但有些人并不適合：1. 靜脈曲張患者
靜脈曲張多與靜脈瓣膜功能不全有關(guān)，腳部溫度升高會導(dǎo)致局部血流量增加
，易增大靜脈回流負(fù)擔(dān)，可能加重病情，甚至出現(xiàn)“腳越泡越腫”的現(xiàn)象。注意
此類病人也不宜洗桑拿浴
，洗澡水盡量不要超過40℃。2. 動脈閉塞人群
動脈血管閉塞
，熱水無法使其擴張建議
動脈閉塞的患者不要用高溫?zé)崴菽_
3. 糖尿病患者
糖尿病患者可能會因為微血管病變
4. 痛風(fēng)發(fā)作期患者
很多痛風(fēng)患者都會在發(fā)作時進(jìn)行局部熱敷或泡腳，認(rèn)為可以活血
、止痛。但往往事與愿違，痛風(fēng)并非血瘀引起的，熱水泡腳反而會造成病變部位充血、水腫5. 腳氣患者
很多腳氣患者腳癢時，喜歡用熱水泡腳
尤其是病情嚴(yán)重到起皰
6. 凍腳的人
凍腳的人，雙腳通常處于僵硬狀態(tài)
2
正確泡腳記要點
腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳可促進(jìn)新陳代謝
1
時間
晚上7~9點
另外
泡腳時間不宜過長，持續(xù)大約15-20分鐘即可
2
水溫
泡腳的水溫并不是越熱越好
水溫一般維持在40℃左右即可，中途可以適當(dāng)加溫水保持水溫
3
容器
沒有特別大的區(qū)別，最好能夠用相對保持恒溫的容器
注意
市面上一些帶有各種按摩功能或者所謂能夠治病的泡腳桶并沒有實質(zhì)性的幫助，想要通過泡腳緩解疲勞
4
按摩
想要通過泡腳緩解疲勞，重點在于泡腳的同時對足和腿進(jìn)行按摩
泡腳時勾勾腳尖，拍打腿肚
3
水中加點“料”，強身又健體
泡腳時，水中加點“料”效果更好
！1
老姜——防感冒
老姜有除濕、去寒
、發(fā)汗、增溫等功效。泡腳時加幾片生姜，能預(yù)防感冒，還對改善腳部發(fā)涼有一定效果。2
艾草——緩解痛經(jīng)
艾草有祛寒
、通經(jīng)絡(luò)的效果，對于緩解痛經(jīng)有一定作用；并且艾葉泡腳還具有去除肺熱清肺毒的作用。3
花椒——驅(qū)寒消腫
花椒能祛寒
，扶正陽氣，對于先天或者后天的寒性體質(zhì)，有很好的改善作用；它還有消腫利尿的功效專家提醒
雖然在泡腳時加入一些藥材或者食材能夠起到一些保健功效
【來源：廣東衛(wèi)生信息】
日常生活中
，泡腳是我們平時最容易能夠做到的一種 養(yǎng)生 方式，通過適當(dāng)?shù)呐菽_可以幫助舒筋活絡(luò)，祛濕健脾，是不少朋友喜歡的一種方法。但泡腳雖然很簡單，隨時能夠進(jìn)行，但也有著一定的禁忌。5種情況下不適合泡腳，很多人還不知道，一起來看看！皮膚干的老年人
泡腳可以很不錯的給人體帶來舒適感，促進(jìn)血液流通
糖尿病患者最怕燙
有百害而無一利。因為熱水泡腳時
，更多的動脈血液進(jìn)入下肢，然而靜脈的回流能力并不會因此增加，因此對于靜脈曲張和靜脈血栓的病患者來講，會加重血液淤積，此外，還可以導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂，有好處，腳上有身體不同臟腑的反應(yīng)區(qū)，泡腳會刺激臟腑反射區(qū)從而可以達(dá)到調(diào)理臟腑的目的1 靜脈曲張血栓患者腳部溫度升高只會增加動脈的血流量，但是靜脈的回流能力并不會改變
，因此泡腳對于本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講，會加重血液淤積，使病情加重，很可能把腳越泡越腫。
2 下肢動脈閉塞的患者下肢動脈閉塞的患者其動脈已經(jīng)很堵了
，而泡腳只增加動脈血流量，不會擴張閉塞的血管，這簡直就是“添堵”。3 糖尿足患者糖尿足患者泡腳是最嚴(yán)重的。因為糖尿足患者往往會有神經(jīng)病變
，腳部末梢神經(jīng)對溫度、痛感已經(jīng)“失靈”，不管怎么加熱水，都很難覺得熱，很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，如果沒有及時就醫(yī)4 足癬等皮膚病患者足癬等皮膚病患者的問題跟糖尿足患者相似
泡腳是很多人喜歡的 養(yǎng)生 小妙招
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