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       首頁(yè) >> 推拿艾灸 >> 健康綜合
    
      

      


      
    
      
        
      每周一穴｜學(xué)會(huì)這一招,人人都擁有好“眼光”！
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-22 13:37:48
        
      

        
      
           
      由廣東省中醫(yī)院
      、中央電視臺(tái)《中華醫(yī)藥》欄目聯(lián)合推出的【每周一穴】專(zhuān)欄在醫(yī)院官微及《中華醫(yī)藥》官微推送
      ，本欄目由醫(yī)院針灸科支持
      。小穴位里藏著大養(yǎng)生道理
        ，不要錯(cuò)過(guò)每周的【每周一穴】哦
        ！
      “眼睛是心靈的窗口”
      ，眼睛的不適
      ，如視物模糊、干澀疼痛
        ，甚至迎風(fēng)流淚
        ，往往會(huì)讓人心煩。擦亮“心靈的窗口”
        ，享受好視力，您可以學(xué)學(xué)按摩這一個(gè)穴位
        ！ 
      【睛明穴】
      穴名：即明睛
        ，能使眼睛明亮
        、視物清晰的穴位，故名睛明
        。
      穴性：睛明穴
        ，是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的第一個(gè)穴位，具有明目退翳的作用
        。針灸經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為
        ，足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的經(jīng)氣結(jié)于命門(mén)（即雙目）。
      長(zhǎng)時(shí)間的用眼
        ，或者年老陰血不足
        ，都會(huì)導(dǎo)致眼睛缺乏經(jīng)絡(luò)血?dú)獾墓B(yǎng)而出現(xiàn)視物模糊、干澀疼痛等癥狀
        。
      足太陽(yáng)經(jīng)為多血之經(jīng)
        ，刺激眼周的睛明穴，能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)血?dú)馍闲?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，而起到濡養(yǎng)雙目
        、改善視力的作用。
      定位法：目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處（約眉頭與目?jī)?nèi)眥連線的中點(diǎn)處）
        。
      按摩法：保持雙手衛(wèi)生
        ，避免指甲過(guò)長(zhǎng)。自然閉目
        ，以拇
        、食二指按于兩側(cè)睛明穴，稍用力對(duì)按并提捏
      ，以局部輕微酸脹為度
      ，操作21次。再用雙手拇食指如法分別提捏雙目外眥（即眼外角旁皮膚）21次
      ，后將雙手心搓熱
      ，熨于雙目，待涼后放開(kāi)雙手
      、睜眼視遠(yuǎn)方數(shù)秒
      。古人言此法“常行之，眼能洞見(jiàn)（即可改善視力）”
      。
      廣東省中醫(yī)院大院針灸科醫(yī)生團(tuán)隊(duì)
      徐振華
      主任醫(yī)師
      、醫(yī)學(xué)博士、博士生導(dǎo)師
      、廣東省針灸學(xué)會(huì)常務(wù)理事
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病
      、面癱、頸腰椎病
      、脊髓及周?chē)窠?jīng)病等
      |出診時(shí)間|大院周一及四下午
      、周二晚|
      段權(quán)
      主治醫(yī)師
      、醫(yī)學(xué)碩士、廣東省針灸學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病
      、面癱
      、頸腰椎病、周?chē)窠?jīng)病
      、骨性關(guān)節(jié)炎等
      |出診時(shí)間|大院周二下午|
      董嘉怡
      主治醫(yī)師
      、醫(yī)學(xué)碩士、廣東省針灸學(xué)會(huì)康復(fù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病
      、面癱
      、頸腰椎病、過(guò)敏性鼻炎
        、肥胖癥等
      |出診時(shí)間|大院周四下午|
      鐘平
      主治醫(yī)師
        、醫(yī)學(xué)碩士、廣東省針灸學(xué)會(huì)肥胖與內(nèi)分泌專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病
        、頸腰椎病
        、面癱、肥胖癥等
      |出診時(shí)間|大院周三下午|
      趙蒨琦
      主治醫(yī)師
        、醫(yī)學(xué)碩士
        、廣東省針灸學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病、頸腰椎病
        、面癱
      、失眠癥、骨性關(guān)節(jié)炎等
      |出診時(shí)間|大院周五下午|
      古志林
      主治醫(yī)師
      、醫(yī)學(xué)碩士
      、廣東省針灸學(xué)會(huì)會(huì)員
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病、頸腰椎病
      、面癱
      、骨性關(guān)節(jié)炎等 
      |出診時(shí)間|大院周三下午|
      朱杰彬
      醫(yī)師、醫(yī)學(xué)碩士
      、廣東省針灸學(xué)會(huì)會(huì)員
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病
      、頸腰椎病、面癱
      、失眠癥等 
      徐書(shū)君
      醫(yī)師
      、醫(yī)學(xué)博士、廣東省針灸學(xué)會(huì)會(huì)員
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病
      、頸腰椎病
      、面癱、失眠癥等
      袁鋒
      醫(yī)師，醫(yī)學(xué)博士
      ，廣東省針灸學(xué)會(huì)會(huì)員
      ，廣東省針灸學(xué)會(huì)疼痛與抑郁相關(guān)病癥專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)
      。
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病
      、頸腰椎病、面癱
      、骨性關(guān)節(jié)炎等
      謝煜
      醫(yī)師
      、醫(yī)學(xué)碩士
      擅長(zhǎng)：腦血管疾病、頸腰椎病
      、面癱
      、骨性關(guān)節(jié)炎等
      供稿：廣東省中醫(yī)院針灸科
      編輯：朱海媚 責(zé)編：宋莉萍
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/46353.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
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      骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃
      
                        
      雖說(shuō)患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過(guò)飲食療法緩解病情
      ，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      中老年人容易牙齒松動(dòng),教你方法預(yù)防
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      盤(pán)點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見(jiàn)的
      ，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊
      、感冒時(shí)，便會(huì)迅速生長(zhǎng)出來(lái)
      ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法
      
                        
      嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來(lái)妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三伏天養(yǎng)生,七類(lèi)人決不能錯(cuò)過(guò)
      
                        
      三伏天養(yǎng)生要注意什么
      ？三伏天里
      ，既要忍受著暑熱
      ，還要看著預(yù)防與水果帶來(lái)的濕氣，暑溫夾濕
      ，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來(lái)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      打流腦疫苗會(huì)發(fā)燒嗎,
      
                        
      在冬春季節(jié)
      ，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童
      ，從60年代開(kāi)始，中國(guó)研制出了關(guān)于流腦的疫苗
      ，從此以后就開(kāi)始拉開(kāi)了流腦疫苗的序幕
      ，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇
      
                        
      氣血差
      ，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)
      。很多人的經(jīng)脈不同