如何布置一間“老人房”？做到6點(diǎn)離長(zhǎng)壽更近一步

步入老年后，人在家中待的時(shí)間隨之變長(zhǎng)。

適當(dāng)布置和裝飾居室，有助產(chǎn)生積極、陽(yáng)光的“暗示”，使晚年生活更舒適愉悅。

《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）邀請(qǐng)專家，6步教你布置一個(gè)適合老年人的“養(yǎng)生房”。

受訪專家

黑龍江省老年病學(xué)會(huì)研究員 于俊民

1

房間朝陽(yáng)

老人畏冷喜陽(yáng)，和煦的陽(yáng)光以及充沛的日照對(duì)他們的身心健康有利。

如果長(zhǎng)年住在陰暗或潮濕的房間中，不僅會(huì)增加得病可能，還易導(dǎo)致老人滋生負(fù)面情緒。

因此，老人的臥室最好設(shè)在南面或東南面，使陽(yáng)光能照在床上。同時(shí)，還要注意通過調(diào)節(jié)門窗相對(duì)位置，給臥室通風(fēng)。

2

扔掉老舊物品

美國(guó)堪薩斯大學(xué)老年醫(yī)學(xué)研究中心發(fā)現(xiàn)，70歲以上人群中，約30%的人過去1年里沒扔過任何物品（除生活垃圾），因?yàn)闊o法割舍懷舊情緒。

但是，這些物品會(huì)帶來居室的擁擠，還可能讓老人在懷舊的哀傷里無法自拔。

建議把使用率極低的舊物及時(shí)清理，讓家中環(huán)境變得清爽潔凈。同時(shí)，最好定期購(gòu)置新鮮的小物件，給老人以“日日新”的暗示。

3

別選垂葉類綠植

過于細(xì)弱、葉片下垂的綠植有點(diǎn)缺乏生命力，會(huì)給老人抑郁暗示，加重孤獨(dú)傾向。

建議選擇有根、闊葉、向上、生命力更強(qiáng)的植物，花束可以大一些，這樣的植物可帶來生生不息的暗示，給人希望和向往，可中和老人的遲暮心態(tài)。

注意按時(shí)打理綠植，不要讓鮮花枯萎，以免老人心生聯(lián)想。

4

掛的字畫內(nèi)容積極

意志消沉、色調(diào)單一的繪畫作品或太過悲壯的詩(shī)詞都不適合老人。

悲劇人物作品最好不用，如岳飛的《滿江紅》，可能讓老人產(chǎn)生憤怒、悔恨的情緒?！耙唤?dú)釣”之類的水墨畫，也易讓人心生孤獨(dú)、寂寞之聯(lián)想。

最好掛幾幅充滿生機(jī)的花鳥或風(fēng)光攝影作品，也可選寓意吉祥、修身養(yǎng)性的字畫。

5

燈光選用暖色

白天向陽(yáng)的房間可采用自然光為主、燈光為輔的照明方式，健康又節(jié)能。

夜間，老人居室應(yīng)選用暖色燈光照明。白光對(duì)視網(wǎng)膜的刺激性較大，強(qiáng)光有過于明晰的壓迫感。

暖光給人安詳舒適的感覺，能讓人身心舒展。

6

色調(diào)淡雅，簡(jiǎn)潔明快

布置老人臥室，墻面宜以高明度淺色調(diào)為主，提高室內(nèi)亮度，營(yíng)造柔和寧?kù)o的空間氛圍，使老人情緒平和愉悅。

不宜過多使用黑色和灰色，否則讓人產(chǎn)生壓抑、孤獨(dú)、落寞感；當(dāng)然，也不宜采用過于艷麗的顏色，因?yàn)槠湟曈X沖擊力過大，可能引發(fā)情緒波動(dòng)，不利于老人入睡。

本期編輯：劉云瑽

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