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    大家最關(guān)心的問題：減重20~30斤之后,身體會有什么變化？
    
        
    
            健康生活
            2023-09-22 16:04:27
        
    

        
    
           
    據(jù)我身邊的一百多位朋友分享
    ，在科學(xué)合理的減重20~30斤之后：
    首先迎來的是身體變得比之前輕盈許多
    ，這點個人感受非常明顯
      ，走路輕快
    ，原來跑不動的人也能小跑了
    ；
    第二點
    ，腰圍減小3寸~7寸
    ，原來不能穿的衣服都能穿了
    ，尤其是女士
    ，小蠻腰漸漸出來了，穿衣服也變得好看
    ，也不愁買不到自己尺碼的衣服了
    ，更美更自信
    ，簡直就是人生贏家啊
    ；
    第三點
    ，睡眠變得更好了，很多肥胖的人
    ，睡著之后都會打呼嚕
    ，呼吸不通暢還影響家人睡眠，甚至有的人有呼吸暫停綜合征
    ，非常危險
    ，但減掉20~30斤之后這些問題迎刃而解，不光自己睡眠質(zhì)量提高
    ，家人尤其是枕邊人的睡眠質(zhì)量也大幅度提高
    ；
    第四點，如果你同時肥胖時還存在著高血脂
    、高血糖或者是脂肪肝
    ，那么二三十斤減下去之后再去做一個生化體檢，很可能這些指標(biāo)都有很大程度的減輕甚至完全正常
    ，我身邊有太多這樣減重之后恢復(fù)正常的
    ，這項研究同樣有很多專業(yè)的人士在做科研，結(jié)果已經(jīng)刊登在《柳葉刀》雜志上
    。
    還有很多改善會因人而異
    ，比如膝蓋沒那么累了，整個人的耐力增強(qiáng)了等等
    。
    當(dāng)然
    ，以上我們講的是科學(xué)減重——合理膳食+適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充+適當(dāng)運動減重之后的感受。還有一部分人并沒有進(jìn)行科學(xué)減重
    ，而是單純節(jié)食
    ，這樣當(dāng)然也能減下來，但是你的感受除了在體重減輕之外可能會不太好
    ，比如面色差
    、胸部、臀部下垂
    ，皮膚松弛
    ，口腔異味等等。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/46551.html.
    
          
    
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    帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
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    ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時
    ，便會迅速生長出來
    ，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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