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菊花、玫瑰花
、胖大?div id="d48novz" class="flower left">
！梆B(yǎng)生茶”別天天喝,當(dāng)心抵抗力下降
！

健康生活 2023-09-22 18:54:31



中藥泡“茶”別天天喝

易致體內(nèi)平衡失調(diào)

，抵抗力下降


如今老中青三個年齡段的人，都有很多人很注重養(yǎng)生

、保健
，枸杞泡水、保溫杯等已經(jīng)是人們調(diào)侃已久的“老?div id="4qifd00" class="flower right">
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。

日常生活中，常喝“養(yǎng)生茶”的人也慢慢變多

，但很多人不知道的是
，很多用來泡茶的材料其實是中藥，而中藥因為其藥性不同
，如果胡亂沖泡很容易出問題
，比如金銀花與桂圓就屬于一涼一熱。而且具有通便等作用的茶飲
，也不能天天飲用
。

清熱茶

菊花苦寒體虛少喝，常飲胖大海損陽氣


有些人覺得自己上火時

，就經(jīng)常喝一些金銀花茶
、枸杞菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火
。起初也許會起到一定的效果
，但用久了往往會容易感冒、消化不良
，而咽痛咽干仍不能完全消除
。

長期飲用一種養(yǎng)生茶，可能會導(dǎo)致體內(nèi)平衡失調(diào)

，使抗病能力下降
。以枸杞菊花茶為例
，很多人將它當(dāng)成“去火必備”。但是
，這個茶可不能隨便喝
。

南京市中醫(yī)院金陵名醫(yī)館張主任中醫(yī)師鐘愛在接受媒體采訪時表示，菊花的確有清熱去火

、清肝明目之效
，但它性偏苦寒，體虛之人不可多喝
。而枸杞
，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，因此感冒
、發(fā)燒
、腹瀉，或者身體有炎癥時千萬不能吃枸杞
。此外
，經(jīng)期女性過多進補枸杞，可能會增加月經(jīng)量
；而脾胃不好的人常吃枸杞
，會導(dǎo)致消化不良。

很多人冬天喉嚨覺得干了不舒服了就泡胖大海喝

，張鐘愛解釋
，胖大海其實只適用于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的嘶啞
，因煙酒過度等引起的嘶啞
，比如“老煙槍”，用胖大海是沒有效果的
。

此外

，寒性體質(zhì)的人、常會腹瀉的人
，都不適合胖大海
。而即便是對癥的咽炎患者，胖大海泡茶飲一到兩周即可
，服用多了反而會損傷陽氣
，影響消化功能。

通便茶

決明子茶不能常飲

，便秘別喝玫瑰花茶


由于飲食結(jié)構(gòu)

、生活狀態(tài)和精神壓力等原因，如今便秘的發(fā)生率很高
，不僅是年輕上班族容易“中招”
，中老年人更是多見
。

很多人會選擇番瀉葉、大黃

、決明子
、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果
，但飲用過久會耗傷中氣
，引起氣短乏力、精神不振等副作用
。

盡管決明子具有清肝明目

、降壓通便的功能，但張鐘愛表示
，決明子泡茶飲用后會導(dǎo)致腹瀉
，而長時間服用則可能導(dǎo)致更為復(fù)雜的便秘。因此
，決明子茶雖然可以飲用
，但前提就是飲用時間絕對不能長。

有著芬芳香氣的玫瑰花茶是女性喜歡的茶飲

，但張鐘愛認為目前泡水的通常是干花瓣
，經(jīng)過日曬后，營養(yǎng)物質(zhì)有一定流失
。不過
，玫瑰花茶還是有一定的美容養(yǎng)顏、通經(jīng)活絡(luò)的作用
。

但有些人在飲用玫瑰花茶后

，會出現(xiàn)胃脹、腹脹的感覺
。對此
，張鐘愛認為是因為他們不適應(yīng)玫瑰花茶的口感所致，而且玫瑰花有一定收斂作用
，所以便秘時就不宜再飲了
。

減肥茶

易對腸道造成損害，常用還會引起便秘


減肥茶中一般含有抑制食欲

、促進代謝
、利尿、腹瀉
、減少碳水化合物和脂質(zhì)吸收等作用的成分
，長期飲用這些減肥茶，可能出現(xiàn)腹痛
、腹瀉
、心煩上火
、食欲不振等副作用，甚至還能引起便秘
。

北京朝陽醫(yī)院西區(qū)肛腸外科主任李恒爽說

，有些減肥茶確實是安全的，但是有些減肥茶里面也確實含有一些影響腸道功能的藥物
，在這些藥物中
，有一個共同的成分叫蒽醌。

蒽醌類化合物會影響腸道功能

，對腸道造成神經(jīng)和肌肉的損害
，最直接的損害就是，在腸鏡下
，能夠看到腸道變黑了
。腸道變黑患者有可能是患上了結(jié)腸黑變病，得了結(jié)腸黑變病以后
，患者出現(xiàn)息肉
、腫瘤的幾率就會比普通人高出5~7倍。

另外

，蒽醌類化合物還會造成瀉劑結(jié)腸
。瀉劑結(jié)腸是一種頑固性便秘，患者不僅排便困難
，使用藥物也很難調(diào)理便秘癥狀
。所以公眾在選用減肥茶時，應(yīng)聽一聽醫(yī)生的建議
。（保健時報記者董超整理）

文中圖片來自網(wǎng)絡(luò) / 編輯 || 李璐

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