一到冬天,嘴唇就蛻皮干裂！怎么辦？

冬季，不僅凍手凍腳，還嘴干臉干，哪里都干干的。人們只注意面部和身體上的保養(yǎng)，似乎忘記了一個重要的部位——唇部的保養(yǎng)。

唇部的皮膚相對輕薄，如果出現(xiàn)一點點缺水的狀況，就會出現(xiàn)蛻皮干裂的現(xiàn)象。

那么，應如何保護我們的美唇呢?

讓鄭州人民醫(yī)院口腔科主任隨麗娜送你《潤唇寶典》。

隨麗娜介紹，冬季氣候干燥，風大，若是飲食不注意，水分補充不及時，口唇?jīng)]有汗腺和油脂的及時保護，容易致使兒童或者成人出現(xiàn)嘴唇干裂、脫皮，甚至出血等表現(xiàn)，疼痛難耐。更嚴重的是，日后容易導致“唇炎”反復發(fā)作。解決這一問題其實不難，只要改善一些平日的生活習慣再加上一點小措施即可。

隨麗娜主任給出以下幾點建議：

1.唇部干裂別用舌頭舔

唇部干裂，一些人喜歡反復用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當唇部的水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分，使唇陷入惡性循環(huán)中，結(jié)果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。

2.嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脫皮，千萬別用手撕脫皮，這樣有可能將唇部撕傷?？上扔脽崦矸?—5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護唇膏。隨麗娜提醒，千萬不要用手去撕死皮，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血，甚至感染。

3.戴口罩

人們外出時最好能戴口罩，這樣可以有效地保持嘴唇的溫度和濕度，以免缺水、干燥。

4.忌食過辣食物

這種季節(jié)，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜，導致潰爛，甚至起水泡，所以千萬別吃得太辣。

5.多補水

要及時補充足量水分，適當多喝溫開水，保持體液水分的均衡，減少嘴唇干裂的發(fā)生。

6.正確使用唇膏

唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用，最好含有維生素C、維生素D和維生素E，且具有良好保濕修復功能。冬天，最好是隨身攜帶潤唇膏，當嘴唇干裂時就拿出來涂涂。

唇膏的使用得當，也可以很好的起到對唇部保濕的作用，如果你已經(jīng)開始覺得嘴唇干，可用干凈的棉簽將植物油或蜂蜜抹到嘴唇上，這樣可以起到很好的保濕作用。需要注意的是，糖尿病患者切忌涂抹蜂蜜。

7.多吃新鮮水果多補水

容易發(fā)生口唇干裂的人，隨麗娜建議，最好改掉舔嘴唇的壞習慣，注意飲食，多吃新鮮蔬菜，同時減少熱性食物的攝入，如熱帶水果(芒果、菠蘿、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而遠之。

另外，隨主任提醒，嘴唇干裂有時不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔疾病也會導致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔，才能有效地預防干唇。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，盡早查清病因，對癥治療。

（鄭州人民醫(yī)院 孫蕓昊 供稿 ）

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