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      一到冬天,嘴唇就蛻皮干裂
        ！怎么辦？
      
        
      
            健康生活
            2023-09-22 21:00:06
        
      

        
      
           
      冬季
      ，不僅凍手凍腳
      ，還嘴干臉干
      ，哪里都干干的。人們只注意面部和身體上的保養(yǎng)
      ，似乎忘記了一個重要的部位——唇部的保養(yǎng)
      。
      唇部的皮膚相對輕薄
      ，如果出現(xiàn)一點點缺水的狀況
      ，就會出現(xiàn)蛻皮干裂的現(xiàn)象。
      那么
      ，應如何保護我們的美唇呢?
      讓鄭州人民醫(yī)院口腔科主任隨麗娜送你《潤唇寶典》
      。
      隨麗娜介紹，冬季氣候干燥
      ，風大
      ，若是飲食不注意，水分補充不及時
        ，口唇?jīng)]有汗腺和油脂的及時保護
        ，容易致使兒童或者成人出現(xiàn)嘴唇干裂、脫皮
        ，甚至出血等表現(xiàn)
        ，疼痛難耐。更嚴重的是
        ，日后容易導致“唇炎”反復發(fā)作
        。解決這一問題其實不難，只要改善一些平日的生活習慣再加上一點小措施即可
        。
      隨麗娜主任給出以下幾點建議：
      1.唇部干裂別用舌頭舔
      唇部干裂
        ，一些人喜歡反復用舌頭去舔，以滋潤口唇
        ，緩解不適
        ，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急
        ，但是當唇部的水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內(nèi)部更多的水分
      ，使唇陷入惡性循環(huán)中
      ，結(jié)果越舔越干，越舔越裂
      ，越舔越痛
      。
      2.嘴唇起皮不要撕
      嘴唇干燥脫皮，千萬別用手撕脫皮
      ，這樣有可能將唇部撕傷
      。可先用熱毛巾敷3—5分鐘
      ，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮
      ，再涂護唇膏。隨麗娜提醒
      ，千萬不要用手去撕死皮
      ，以免撕裂嘴唇，導致疼痛
      、流血
      ，甚至感染。
      3.戴口罩
      人們外出時最好能戴口罩
      ，這樣可以有效地保持嘴唇的溫度和濕度
      ，以免缺水、干燥
      。
      4.忌食過辣食物
      這種季節(jié)
      ，吃過多辛辣的食物會對嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化
      。一些食物上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜
      ，導致潰爛，甚至起水泡
      ，所以千萬別吃得太辣
      。
      5.多補水
      要及時補充足量水分，適當多喝溫開水
        ，保持體液水分的均衡
        ，減少嘴唇干裂的發(fā)生。
      6.正確使用唇膏
      唇膏最好在出門前
        、涂口紅前和睡覺前使用
        ，最好含有維生素C、維生素D和維生素E
        ，且具有良好保濕修復功能
        。冬天，最好是隨身攜帶潤唇膏
        ，當嘴唇干裂時就拿出來涂涂
        。
      唇膏的使用得當
        ，也可以很好的起到對唇部保濕的作用，如果你已經(jīng)開始覺得嘴唇干
        ，可用干凈的棉簽將植物油或蜂蜜抹到嘴唇上
        ，這樣可以起到很好的保濕作用。需要注意的是
        ，糖尿病患者切忌涂抹蜂蜜
        。
      7.多吃新鮮水果多補水
      容易發(fā)生口唇干裂的人，隨麗娜建議
        ，最好改掉舔嘴唇的壞習慣
        ，注意飲食，多吃新鮮蔬菜
        ，同時減少熱性食物的攝入
        ，如熱帶水果(芒果、菠蘿
      、荔枝等)
      、煎炸、油炸
      、辛辣之品也要避而遠之
      。
      另外
      ，隨主任提醒
      ，嘴唇干裂有時不僅僅是因為氣候造成的，還有不少口腔疾病也會導致嘴唇干裂
      ，引起唇炎
      。所以冬天在補水的時候，還要注意口腔的清潔
      ，才能有效地預防干唇
      。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長期不愈
      ，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診
      ，盡早查清病因，對癥治療
      。
      （鄭州人民醫(yī)院 孫蕓昊 供稿 ）
      （圖片來自網(wǎng)絡
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