踝關(guān)節(jié)骨折的護(hù)理怎么做？這兩個(gè)要點(diǎn)尤其要記住

很多人聽過踝關(guān)節(jié)扭傷，而踝骨骨折相對會(huì)少點(diǎn)。但是，在一些比較好動(dòng)的青少年中，踝骨骨折還是比較常見的。踝骨骨折的正確治療和護(hù)理才能幫助患者早日康復(fù)。那么，踝骨骨折的治療和護(hù)理該怎么做才好呢？

踝骨骨折是怎樣的創(chuàng)傷？

踝骨骨折很多都是關(guān)節(jié)內(nèi)骨折，很多都是有間接外力引起的，有極少數(shù)的情況是因?yàn)榭v向擠形成的。一般踝骨骨折會(huì)伴有踝關(guān)節(jié)脫位或者是踝關(guān)節(jié)半脫位的情況。由于踝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面比膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)要小得多，但是其負(fù)重確實(shí)其他的兩倍左右，所以很容易出現(xiàn)損傷。

踝骨骨折多出現(xiàn)在青少年中，如果沒有經(jīng)過正確的治療，還有可能會(huì)引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

踝骨骨折該如何進(jìn)行治療？

和其他的很多骨折一樣，踝骨骨折也是復(fù)位固定休息幾個(gè)過程。但是如果骨折之后沒有出現(xiàn)移位的情況，就只需要進(jìn)行固定休息。但是這幾個(gè)過程只限于不是很嚴(yán)重的情況，如果骨折之后各種情況比較嚴(yán)重的話，應(yīng)該進(jìn)行手術(shù)治療。

踝骨骨折該如何進(jìn)行護(hù)理？

踝骨骨折后的護(hù)理應(yīng)該從功能康復(fù)訓(xùn)練上和飲食上來多加注意。

1.康復(fù)訓(xùn)練。在剛開始做恢復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，患者可以自己在床上嘗試做腳背的伸屈活動(dòng)。骨折后的下床活動(dòng)，足部有腫脹是很正常的，千萬不要因此害怕不敢邁開腳，因?yàn)檫@時(shí)候患肢的血液運(yùn)輸還沒有恢復(fù)。只要在睡覺的時(shí)候?qū)⒒贾Ц哂谛呐K就好了。

下床活動(dòng)應(yīng)該要循序漸進(jìn)，先拄著拐杖緩慢行走，適應(yīng)之后才能正常行走，最后負(fù)重行走。

2.日常飲食?；颊叩娜粘ｏ嬍硲?yīng)該是富有營養(yǎng)但是又容易消化的，多吃一些蛋白質(zhì)和維生素，這對損傷的骨質(zhì)有很大的好處。飲食一定要清淡，低脂低鹽為主，避免動(dòng)物性脂肪和油炸性食品影響鈣質(zhì)的吸收和利用。另外，在制動(dòng)的時(shí)期不能服用過高的鈣質(zhì)，以防發(fā)生泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，攝入鈣質(zhì)的量過高的時(shí)候，也要保證有充足的液體攝入，以保證鈣質(zhì)的排出。

踝骨骨折之后，患者在治療期間一定要嚴(yán)格聽從醫(yī)生的囑咐，在后期的恢復(fù)期，可以逐漸根據(jù)自己的情況逐步進(jìn)行調(diào)整，但是應(yīng)該以自己不感到極為疼痛為主。

指導(dǎo)專家：王健（頭條號：骨科王健醫(yī)生），副主任醫(yī)師，副教授，南方醫(yī)院關(guān)節(jié)與骨病外科副主任，廣東省醫(yī)學(xué)會(huì)關(guān)節(jié)外科學(xué)分會(huì)副主委。

專長：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。

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