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      很多人喜歡泡腳,因?yàn)椴粌H舒服,而且真的好處多

      生活百事通 2023-09-22 22:21:45

      熱水泡腳

      ,一直是很多人信奉的養(yǎng)生理念。尤其現(xiàn)在天氣寒涼
      ,睡覺前用熱水泡腳
      ,可以促進(jìn)血液循環(huán),改善四肢寒冷;適當(dāng)泡腳還能刺激經(jīng)絡(luò),緩解疲乏
      ,有助于睡眠。

      中國(guó)人自古就有泡腳的傳統(tǒng)

      ,在民間有“天天泡腳
      ,勝吃補(bǔ)藥”的說法。乾隆
      、慈禧等人也熱衷泡腳保健。相傳乾隆將足部保健法總結(jié)為“晨起三百步
      ,晚間一盆湯”
      ,其中“一盆湯”就是泡腳。慈禧還會(huì)根據(jù)季節(jié)不同
      ,調(diào)整泡腳的方子

      皇帝太后,都喜歡

      ,那是因?yàn)榕菽_不僅舒服
      ,而且真的是好處多呀!

      泡腳的好處

      01

      改善血液循環(huán)

      用熱水泡腳時(shí)

      ,腿腳的末梢血管逐漸擴(kuò)張
      ,血流量隨之增加,適當(dāng)泡腳能改善血液循環(huán)

      02

      緩解頭痛

      正確泡腳能減輕頭部血管壓力

      ,對(duì)改善某些類型的頭痛也有好處。

      03

      有助睡眠

      有睡眠專家認(rèn)為

      ,更年期女性每天用熱水泡腳
      ,可放松全身,緩解腰腰背疼痛
      ,促進(jìn)睡眠

      謹(jǐn)慎泡腳的幾種情況

      01

      靜脈曲張

      靜脈曲張多與靜脈瓣膜功能不全有關(guān),泡腳后局部血流量增加

      ,易增大靜脈回流負(fù)擔(dān)
      ,加重病情,甚至“腳越泡越腫”。此外
      ,靜脈曲張者也不建議用熱水袋暖腳或洗桑拿浴
      ,洗澡水溫不宜超過40℃。

      如果患肢經(jīng)常出現(xiàn)晨輕暮重的水腫

      ,有褐色素沉著
      ,出現(xiàn)潰瘍,說明已經(jīng)出現(xiàn)靜脈曲張的并發(fā)癥
      ,應(yīng)盡早就診

      02

      兒童

      足弓是從兒童時(shí)期開始形成的,如果常用熱水給兒童泡腳

      ,足底的韌帶會(huì)變得松弛
      ,不利于足弓的形成和維持,易形成扁平足
      ,還可能使脊柱的生理彎曲發(fā)生變形
      嚴(yán)重時(shí),兒童的大腦
      、心臟
      、腹腔發(fā)育也會(huì)受到影響。

      03

      糖尿病人

      糖尿病患者

      ,尤其是有糖尿病足的患者皮膚比較脆弱
      ,且腳部神經(jīng)對(duì)溫度不敏感。正常人感覺很燙的水溫
      ,他們可能感受不到
      ,易被燙傷。而對(duì)糖尿病患者來說
      ,哪怕是一個(gè)很小的水泡
      ,不及時(shí)就醫(yī)都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛
      ,嚴(yán)重的甚至?xí)斐山刂?/strong>

      04

      動(dòng)脈閉塞人群

      動(dòng)脈血管閉塞

      ,熱水無法使其擴(kuò)張,流到下肢的血液總量不變
      ,但正常動(dòng)脈的血流量增加了
      ,也就意味著因閉塞而缺血的組織會(huì)更加缺血,從而可能加重病情

      05

      痛風(fēng)發(fā)作期患者

      很多痛風(fēng)患者都會(huì)在發(fā)作時(shí)進(jìn)行局部熱敷或泡腳

      ,認(rèn)為可以活血、止痛
      。但往往事與愿違
      痛風(fēng)并非血瘀引起的
      ,熱水泡腳反而會(huì)造成病變部位充血、水腫
      ,加重疼痛

      06

      腳氣患者

      很多腳氣患者腳癢時(shí),喜歡用熱水泡腳

      ,覺得可以起到殺菌作用
      ,減輕病癥。其實(shí)
      引起腳氣的真菌需要在100℃的高溫下才能殺死
      ,一般的泡腳水溫度不但殺不死它,反而可能增加其活性

      尤其是病情嚴(yán)重到起皰

      、破皮、潰爛時(shí)
      ,熱水泡腳更是雪上加霜

      07

      凍腳的人

      凍腳的人,雙腳通常處于僵硬狀態(tài)

      ,若突然用熱水泡腳
      皮膚、肌肉經(jīng)受不起巨大的溫差變化
      ,可能加重癥狀

      來源:BTV我是大醫(yī)生

      、生命時(shí)報(bào)
      、丁香醫(yī)生

      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47097.html.

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