維生素E長期吃會越吃越健康嗎？告訴你過多補充維生素E的副反應(yīng)

維生素通常被認為是人體所需的物質(zhì)，無毒無害。維生素E屬于脂溶性維生素，其水解產(chǎn)物為生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。生育酚對人體最重要的生理功能是促進生殖，它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數(shù)量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn)，因此常用于先兆流產(chǎn)及習慣性流產(chǎn)的輔助治療。另外維生素E具有美容護膚、延緩衰老、抗癌等保健作用，也可用于心、腦血管疾病及更年期綜合征的輔助治療。

由于維生素E膠囊是非處方藥，容易買到，但任何維生素的補充并不是多多益善。按照說明，維生素E口服，每次10~100毫克，每日3次。如果每天超過400mg就屬于超量服用。長期大劑量服用維生素E可能出現(xiàn)以下毒副反應(yīng)：

1.大量長期服用維生素E可造成維生素A缺乏，致夜盲癥、干眼病、眼睛畏光、眼疲勞等。

2.每日服用400毫克以上維生素E，可能引起口炎、口唇皸裂、蕁麻疹、皮炎等。

3.長期大量服用維生素E可引起血小板聚集，可能出現(xiàn)血栓栓塞、肺栓塞及血栓性靜脈炎。

4.長期服用維生素E可致肌無力、疲勞、肌痛以及胃腸癥狀的一些癥狀，比如腹痛、腹瀉、腸絞痛等。

5.由于維生素E為脂溶性物質(zhì)，長期服用維生素E可增加血清甘油三酯及膽固醇的濃度。

6.過量或長期應(yīng)用維生素E可能出現(xiàn)下列病癥：高血壓、低血糖、頭痛、頭暈、惡心、疲倦等。凡患有心絞痛、糖尿病病人，若超量（400mg以上）服用維生素E，可使病癥明顯加重。

7.大量服用維生素E可使男性乳房增大，女性可發(fā)生月經(jīng)血增多或閉經(jīng)，對生殖功能也可以有不良影響。

除此之外，維生素E與阿司匹林、維生素K、洋地黃類、新霉素、雌激素等五種藥物同時使用時，作用會發(fā)生相互影響，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，切勿自行服用。由于維生素E影響人體激素的分泌，對于生長發(fā)育過程中的兒童和青少年不可服用。

市面上的維生素E膠囊有很多的規(guī)格，很多屬于保健品，購買時要看清楚，很多標注的250mg、500mg每粒，并不是指維生素E的含量，而是指膠囊每粒的重量。比如某知名品牌的維生素E膠囊每粒250mg，標的含d-α-生育酚97.5毫克，指的是每顆250mg中含d-α-生育酚97.5毫克，算下來實際純度也是39%，其實有誤導(dǎo)消費者的嫌疑。

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