《糖人食驗室》是國內(nèi)首檔結(jié)合糖尿病患者真人實測的糖尿病健康科普專欄
,由春雨醫(yī)生重磅打造。從飲食和營養(yǎng)角度剖析不同食物對血糖的影響,幫助患者正確認(rèn)識食物與血糖的關(guān)系,排查飲食雷區(qū),同時培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,讓糖友在日常生活中也能享受美食的魅力。從安全和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕嵌瓤紤]
,我們還特邀了專業(yè)的醫(yī)學(xué)人士進(jìn)行指導(dǎo):劉春榮,內(nèi)分泌與代謝科醫(yī)師,擁有15年慢病管理經(jīng)驗 入冬之后 知識點時間: 很多人都以為甘蔗是一種水果 我們常見的果蔗有兩種 蔗糖在人體中很容易轉(zhuǎn)化為葡萄糖 不過糖人食驗室的忠實粉絲肯定都知道 第一次試吃: 今天一共吃了一節(jié)甘蔗,去皮后食用重量將近100克,去渣后甘蔗汁約占85% 保險起見我今天注射了2u胰島素 結(jié)果……不到一個小時我就低血糖了啊啊啊啊啊…… 第二次試吃: 面對失敗,我的內(nèi)心毫無波動 還是一小節(jié)甘蔗,去皮重量不到100克 兩次試吃結(jié)果對比: 老糖叨叨叨時間: 1 2 3 美女醫(yī)生解惑時間: 試吃的甘蔗屬于甘蔗品種中用于鮮食的“果蔗”,果蔗比用于制糖的“糖蔗”莖脆 雖說甘蔗中有蔗糖 下表可見 雖然甘蔗不是水果 特別要提醒大家的是 關(guān)于吃多少 文獻(xiàn)參考 1.《中國食物成分表》2009版 2.《中國2型糖尿病防治指南》 3.《糖尿病患者血糖波動管理專家共識》 4.《中國居民膳食指南》 悄悄告訴你們進(jìn)群方法: 微信搜索“chunyugudaifu”添加“春雨小皮”,發(fā)送“糖友群”進(jìn)入交流群 題圖來源:圖蟲創(chuàng)意 版權(quán)聲明:本文為春雨醫(yī)生原創(chuàng)稿件 甘蔗中間如果發(fā)紅了是不可以吃的 糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖吃多了真的會得糖尿病嗎 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47139.html.
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辟謠丨唾液涂在傷口上,可以殺菌消毒預(yù)···
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系統(tǒng)性紅斑狼瘡腎炎,
甘蔗有的地方紅了可以吃嗎
不過引起甘蔗變紅還有一種情況是不是吃的甜食太多就會得糖尿病呢?
人們常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病。事實上,目前并未發(fā)現(xiàn)攝糖量和糖尿病之間有特別明確的關(guān)系,但有研究還是發(fā)現(xiàn)了一些關(guān)聯(lián):年齡較小的糖尿病患者,一般都比較喜歡喝甜飲料。
嚴(yán)格來講,這些飲品能讓人的味蕾感受到甜味,說明含糖量已經(jīng)超過了10%。而糖本身就屬于熱能物質(zhì),如果長期喝甜飲料,就會導(dǎo)致額外的熱能攝入,久而久之就會使人變胖。而肥胖正是造成糖尿病的高危因素。因此要控制含糖食物的攝入。
那么,哪些人容易得糖尿病呢?以下人群是糖尿病的高危人群:
1.年齡大于45歲的人群、有糖尿病家族史的人群。
2.久坐人群。因為機體中糖的代謝常和運動聯(lián)系在一起,當(dāng)一個人在運動的時候,肌肉攝取葡萄糖的能力就特別強;如果肌肉攝取了葡萄糖,那么血液中的糖量就會降低。而久坐的人缺少運動
3.睡眠時間短的人群。由于晚上經(jīng)常加班
4.肥胖人群。肥胖者體內(nèi)多會存在胰島素抵抗,這意味著人體攝取和利用葡萄糖的效率下降,因此機體要代償分泌更多的胰島素才可以發(fā)揮降低血糖作用;另外,胰島素搬運血糖的工作量也會加大。正是胰島β細(xì)胞長時間的超負(fù)荷工作,才導(dǎo)致胰島功能受損,機體出現(xiàn)永久性高血糖,即發(fā)生2型糖尿病。
3.脂肪肝患者。脂肪肝人群的糖尿病患病率在20~30%,而糖尿病人當(dāng)中50%是有脂肪肝的。這里的脂肪肝特指非酒精性脂肪肝,是由于人體攝入的熱量過多,未消耗的能量藏在肝臟內(nèi),長期積累而形成。
4.高血脂人群、甘油三酯高的人群。這和中國人的飲食偏愛分不開,爆炒、油炸食物是餐桌上的?div id="d48novz" class="flower left">
5.有巨大胎兒生產(chǎn)史的女性。一般來說
人們要意識到定期篩查血糖的重要性,而糖尿病患者更要重視開展并發(fā)癥的檢查
本文由上海交通大學(xué)附屬第六人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任賈偉平進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)