，而非數(shù)量。

如果一個人體內(nèi)的高密度脂蛋白膽固醇水平低于1.0毫摩爾/升（40 毫克/分升）

，還是應該通過控制飲食、改善生活方式和適當運動調(diào)整，并不建議通過藥物手段調(diào)整。

膽固醇水平因人而異

很多人都希望低密度脂蛋白膽固醇的水平越低越好

， 但是不同人的理想膽固醇水平是不一樣的。

如果沒有冠心病

、腦梗，也沒有高血壓、糖尿病、吸煙等危險因素的人，膽固醇應該不高于3.4毫摩爾/升。反之，則需要積極管理壞膽固醇，通常應控制在1.8~2.6毫摩爾/升以下。

如果低密度脂蛋白膽固醇水平低于正常值太多

，可能提示身體出現(xiàn)了下面這3種問題：

消耗性疾病

如果不是藥物或飲食導致的膽固醇過低

，就需要警惕某些消耗性疾病，如肝硬化、甲亢等。如果膽固醇過低并且消瘦，就要考慮是否有患腫瘤的可能。

膽固醇過高對身體不利

，過低一樣會影響健康。比如，使細胞膜穩(wěn)定性減弱，導致血管壁脆性增加，甚至引起腦出血。同時還會減少糖皮質(zhì)激素合成，減弱人體的應激能力和免疫力。

飲食習慣

壞膽固醇過低

，也有可能是飲食不合理、攝入脂肪過低造成的。

例如素食者

，或是過度減肥者