，早點(diǎn)睡，晚點(diǎn)起：

熬夜會(huì)損耗陰氣

，讓肝臟得不到充分休息。冬季應(yīng)適當(dāng)延長睡眠時(shí)間，建議晚上10點(diǎn)前睡覺，早上6點(diǎn)后起床。

除了這些，建議您在干燥的冬季還要適當(dāng)鍛煉

，合理的運(yùn)動(dòng)可以不錯(cuò)的保護(hù)身體，抵御風(fēng)寒，預(yù)防上火。

注：王思露原創(chuàng)內(nèi)容

，希望對您有所幫助，于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請告知?jiǎng)h除。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47183.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除