很多人在洗澡及洗腳的時候
其實，我們身體有一些特殊的部位
洗澡搓搓這，疏通十二經(jīng)絡(luò)
80歲老中醫(yī)用了一輩子
上圖這位看起來最多 60 多歲的老中醫(yī)
，實際已經(jīng)快 80 歲了！他就是江蘇省國醫(yī)名師——許芝銀。他究竟有什么養(yǎng)生秘訣
，可以“留住時光”？原來，他自己發(fā)明了一套保健操（動作），這一套保健運動操就是用手掌去搓腳心。為什么搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫“涌泉穴”
，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，許老師說，不要小看一處涌泉穴，它可疏通十二經(jīng)絡(luò)。手心搓腳心
，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前也可以常做。每天晚上睡覺前
，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多 20 分鐘，腳底發(fā)熱。這樣可以解除疲勞
，還可以有助于睡眠。清洗腋下
防治心腦血管等循環(huán)系統(tǒng)疾病
腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位
腋窩頂端的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位
清洗小腿肚
燃燒脂肪
現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具
每天清洗一下自己的小腿
特別要注意按揉位于腿窩的中心點的委中穴，它位于膀胱經(jīng)上
膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道
清洗三角窩
防治高血壓
、神經(jīng)衰弱三角窩就是我們耳朵部位的角窩
我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當(dāng)?shù)钠?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，以感到微微疼痛或者是灼熱為度
洗腳趾
防治糖尿病
每天晚上用熱水泡泡腳
但是，很多人泡腳的時候
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