洗澡時越愛洗這里,壽命越長久！80歲老中醫(yī)用了一輩子~

很多人在洗澡及洗腳的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹。

其實，我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久，今天就給大家仔細說說。

洗澡搓搓這，疏通十二經(jīng)絡(luò)

80歲老中醫(yī)用了一輩子

上圖這位看起來最多 60 多歲的老中醫(yī)，實際已經(jīng)快 80 歲了！他就是江蘇省國醫(yī)名師——許芝銀。

他究竟有什么養(yǎng)生秘訣，可以“留住時光”？原來，他自己發(fā)明了一套保健操（動作），這一套保健運動操就是用手掌去搓腳心。

為什么搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫“涌泉穴”，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，許老師說，不要小看一處涌泉穴，它可疏通十二經(jīng)絡(luò)。

手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前也可以常做。

每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多 20 分鐘，腳底發(fā)熱。

這樣可以解除疲勞，還可以有助于睡眠。

清洗腋下

防治心腦血管等循環(huán)系統(tǒng)疾病

腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。其實，腋下是需要我們認真清洗的。

腋窩頂端的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經(jīng)絡(luò)，還可起到調(diào)理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領(lǐng)經(jīng)常不明原因出現(xiàn)的心悸、胸悶狀況。

清洗小腿肚

燃燒脂肪，幫助減肥

現(xiàn)代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環(huán)，所以就很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。

特別要注意按揉位于腿窩的中心點的委中穴，它位于膀胱經(jīng)上。

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病的發(fā)生。所以平時在可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。

清洗三角窩

防治高血壓、神經(jīng)衰弱

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經(jīng)常清洗這里并且揉搓，對于高血壓、神經(jīng)衰弱有很多不錯的調(diào)節(jié)效果。

我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當?shù)钠矗愿械轿⑽⑻弁椿蛘呤亲茻釣槎?，不能強行大力的按揉?/p>

洗腳趾

防治糖尿病

每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環(huán)，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養(yǎng)生保健的目的。

但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，如果揉腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現(xiàn)異常了。

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