現(xiàn)在有很多人因為朋友聚會要喝酒，因為應(yīng)酬要喝酒
，又或者是自己單純喜歡喝酒喝酒本身沒有什么問題
不少醫(yī)生和專家已經(jīng)講解過長期喝酒對身體的危害了：長期喝酒過量
、酗酒，很容易傷害肝臟，會使得肝功能下降，誘發(fā)酒精肝；會傷腎臟，可能會引起腎功能衰竭在龍山縣有一位28歲的小伙子李潔（化名），本來是身強體壯
李潔開始接觸酒是因為在一次同學(xué)聚會上
由于長期大量的喝酒
由于發(fā)現(xiàn)到自己的酒量越來越差
，并感覺到身體出現(xiàn)各種不適，于是去醫(yī)院檢查。檢查得出的結(jié)果就是肝臟和腎臟功能嚴(yán)重受損，不能再喝酒了，否則會很危險。李潔下定決定不再喝酒
，可是酒癮發(fā)作還是會在無人監(jiān)視的時候喝幾口。由于身體出現(xiàn)問題，酒量下降
，自己被老板辭退了。李潔感覺很受打擊，于是借酒消愁眼看著自己的家庭支離破碎
可見
那么當(dāng)身體出現(xiàn)什么現(xiàn)象時就說明身體已經(jīng)受到酒精的傷害
長期喝酒的人
，若早上起床后出現(xiàn)4種現(xiàn)象，你可能得考慮戒酒了早上起床后4種現(xiàn)象
，說明喝酒對身體造成傷害了1、頭痛
宿醉的人應(yīng)該有個這個痛苦的感受
，那就是醉酒早上醒來后感覺頭痛。喝酒之后早上起來感覺頭痛，這可不少什么好事，說明對大腦和腦血管造成一定的傷害了。喝酒過量會使得腦血液供應(yīng)不足，降低腦內(nèi)血流量
，腦內(nèi)血流量降低會使得腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積，這些物質(zhì)本身就有導(dǎo)致疼痛的作用，還會引起腦血管的擴張，對大腦和腦血管健康不利，還可能傷害神經(jīng)，降低記憶力。不僅如此，喝酒過量可能會刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素
，腎上腺素會收縮血管和升高血壓的作用，也會誘導(dǎo)頭痛的發(fā)生。可見
，如果長期喝酒，早上起來感覺頭痛了，那么說明對身體造成傷害了，最好要戒掉酒了。2、尿液黃如茶
早上起來后我們都要排尿
，通過觀察尿液的情況是很容易發(fā)現(xiàn)身體狀況的。如果經(jīng)常喝酒的人，早上起來后排尿發(fā)現(xiàn)自己的尿液黃如茶
，還比較渾濁不清楚，那么就要小心了，可能是你的肝臟和腎臟功能出現(xiàn)問題了。酒精最為傷肝，喝酒過多也傷腎
，當(dāng)肝功能出現(xiàn)異常，就會導(dǎo)致膽紅素代謝異常，腎功能下降使得過濾能力變差，雙重原因之下可能使得尿液出現(xiàn)過黃、過于渾濁的現(xiàn)象了。因此，長期喝酒的人
，如果早上起來發(fā)現(xiàn)自己的尿液黃如茶，要注意檢查身體，并考慮戒酒了。3
、臉色暗沉、發(fā)黑早上起來洗漱時
，我們難免會照鏡子看看自己的。而通過照鏡子，能夠直觀的看出自己的狀況。如果長期喝酒
，早上起來照鏡子發(fā)現(xiàn)自己的臉色暗沉、發(fā)黑，不再是之前的紅潤有光澤，也沒有睡醒之后的精神抖擻，而是無精打采，精神萎靡，那么說明的你的身體健康出現(xiàn)狀況了，很可能是肝臟出現(xiàn)了問題，使得體內(nèi)代謝出現(xiàn)了異常，尤其是鐵元素。當(dāng)這些物質(zhì)堆積在臉上，就會使得臉色暗沉、發(fā)黑了。因此
，長期喝酒的人，如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色暗沉、發(fā)黑，說明酒精對肝臟的傷害比較大了，是時候得戒酒了。4
、腹痛、嘔吐、腹瀉喝酒過量的人
，尤其是醉酒狀態(tài)難免會嘔吐，這是說明胃承受不了了，得需要把過多的酒吐出來，這也是身體的自我保護機制。但如果是早上起來后
，酒醒了還出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，明明沒什么可吐可拉的。這就要小心了，可能是你的胰腺受到傷害了。喝酒過量會擾亂胰腺的功能，會讓它分泌過多的酶
，這種酶分泌過多又不能傳輸?shù)叫∧c中去，就會在胰腺中堆積，最終可能會導(dǎo)致嚴(yán)重的發(fā)生，也就是常說的胰腺炎。而胰腺炎的癥狀常包括有腹痛、惡心、嘔吐、心率增加、腹瀉、發(fā)燒等等。如果不注意控制，還可能導(dǎo)致胰腺功能喪失，誘發(fā)糖尿病的發(fā)生，甚至危及生命，是很危險的。因此
，當(dāng)早上起來出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀，要十分的注意，最好要把酒戒掉了，不然代價太大了。喝酒的時候做好這6件事，能夠減輕對身體的傷害
1、不要空腹喝酒
空腹喝酒對腸胃的傷害比較大
，很容易誘發(fā)胃出血、胃潰瘍的發(fā)生，還很容易因為吸收酒精過快讓人容易醉。最好的辦法是在喝酒前吃點脂肪多的食物，能夠阻礙酒精的吸收。2
、多吃蔬菜喝酒難免會對肝臟造成傷害，在喝酒的時候多吃些蔬菜
，尤其是綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素能夠?qū)Ω闻K起到保護的作用。也可以吃些豆制品，其中的卵磷脂也能夠起到保護肝臟的作用。3、喝酒要慢
喝酒是不宜快的
，喝酒越快越急是非常容易醉的，而且喝過量很容易導(dǎo)致急性的酒精中毒，影響中樞神經(jīng)，甚至危害生命。我們喝酒的時候，酒精5分鐘就能夠進入血液
，30—120分鐘時血中酒精濃度就可達(dá)到頂峰，這時候就容易醉，也容易傷害身體。而如果慢慢喝，那么身體就有時間分解酒精，就不那么容易醉了。4、酒后不要立即睡覺
很多人酒意一上來就想睡覺，甚至有的人就是借著酒意入睡
，覺得這樣睡得香。素不知這樣做很傷身體的，尤其是肝臟
。睡覺的時候人體的新陳代謝會減緩，酒精分解也就會減慢，很容易導(dǎo)致酒精中毒，甚至是一睡不醒，現(xiàn)實中有太多這樣的例子了。5、酒后不宜喝濃茶
不少人以為酒后喝茶
，尤其是喝濃茶能夠解酒。其實不然，酒后喝大量的濃茶不僅不能解酒，還容易傷腎。在《本草綱目》中就明確記載了酒后飲茶的危害：“酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫、消渴攣痛之疾?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>6、酒后不要立即洗澡
不少人喝了酒之后感覺渾身燥熱難受
，又或者覺得一身酒氣不舒服，于是喝了酒之后會選擇立即洗澡。但這樣做是不妥的
，洗熱水澡很容易使得體內(nèi)燥熱之氣難以排出，并會加速血液循環(huán)，從而會加重醉意，甚至?xí)霈F(xiàn)嘔吐昏厥。而洗冷水澡則會刺激血管的收縮，毛孔收縮，讓體內(nèi)燥熱之氣難以排出，還可能會導(dǎo)致血管的破裂，是比較危險的。那么戒掉酒之后身體會出現(xiàn)什么變化呢？
12小時：沒有酒，心情異常暴躁
1天：軟弱無力
、心跳過速、血壓升高、心情抑郁2天：容易發(fā)脾氣
，酒癮上來了3天：肝臟開始修復(fù)
10天：酒癮發(fā)作頻率降低
10天~2周：血壓和心跳恢復(fù)
，和正常人一樣2周~3個月：肝臟繼續(xù)自我修復(fù)，肝癌風(fēng)險率降低
，肝硬化程度減輕了12.5%，胰島素反抗下降了28%4~9個月：肝臟基本恢復(fù)，人也充滿活力
1年：患肝硬化
、肝癌的風(fēng)險下降到喝酒者的一半本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47205.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實相關(guān)文章骨質(zhì)疏松飲食禁忌,這物絕不能吃雖說患有骨質(zhì)疏松的話，我們可以通過飲食療法緩解病情，但是骨質(zhì)疏松的患者在飲食方面也是有著很多的禁忌的，尤其要注意，不能吃的太咸能多吃糖。 不能吃得過咸：吃鹽過多，也會增加鈣的流失，會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實驗中發(fā)現(xiàn)，每日攝取鹽量為0.5克2023-10-12疏松飲食禁忌,這物絕不能吃.png)
懷孕了還會來月經(jīng)是什么情況女性在懷孕后一般情況下其月經(jīng)是會停止的，但有的女性在孕期仍會出現(xiàn)月經(jīng)來臨的情況。那么，懷孕了還會來月經(jīng)是怎么回事呢?原因一：受精卵著床不穩(wěn)定【一般情況】：月經(jīng)是排卵后子宮內(nèi)膜壞死而脫落引起的出血現(xiàn)象，從某種意義上說，來月經(jīng)是女性子宮在為懷孕2023-10-04是什么情況.png)
從出汗的部位看身體是否健康夏季高溫，在非空調(diào)房間條件下，我們?nèi)梭w都會有出汗的現(xiàn)象。部位和汗量都因人而異。有人愛出汗，有人不愛出汗。不過，出汗過多和過少，其實都不是好現(xiàn)象。我們也可以從一些出汗的部位，來判斷我們的身體是否健康。1、心窩、胸口多汗多見于一些腦力工作者，這2023-07-08
中老年人容易牙齒松動,教你方法預(yù)防牙齒松動的情況是現(xiàn)在很多人都存在的問題了，特別是對于中老年人來說，往往牙齒松動的情況是比較嚴(yán)重的了，在這時候我們很多人都沒有辦法很好的去吃飯了，是讓大家都非常煩惱的問題了，那么我們有什么好方法可以預(yù)防牙齒松動問題呢，一起看看吧。養(yǎng)成良好的口2023-06-29防.png)
盤點帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防？帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時，便會迅速生長出來，皮膚出現(xiàn)明顯的炎癥。還會出現(xiàn)疼痛感，那么帶狀皰疹癥狀有哪些，如何預(yù)防？臨床表現(xiàn)1.典型表現(xiàn)發(fā)疹前可有輕度乏力、低2023-10-06防.png)
嬰兒咳嗽有痰推拿手法嬰兒咳嗽有痰推拿手法目錄嬰兒咳嗽有痰推拿手法小兒有痰咳不出來妙招嬰兒咳嗽起初就是干咳，隨著病情的加重慢慢會出現(xiàn)咳嗽帶痰的現(xiàn)象，雖然去醫(yī)院打抗生素能緩解病情，但是后期如果再遇到咳嗽帶痰的情況會更難治愈。其實小兒推拿也可以緩解咳嗽有痰的現(xiàn)象，本2023-05-09
三伏天養(yǎng)生,七類人決不能錯過三伏天養(yǎng)生要注意什么？三伏天里，既要忍受著暑熱，還要看著預(yù)防與水果帶來的濕氣，暑溫夾濕，讓人不得不把養(yǎng)生給注意起來。三伏天養(yǎng)生如何祛濕濕作為人體水液代謝失常產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，濕聚可生痰，痰阻則生瘀，痰瘀是心腦血管病、糖尿病、腫瘤等疾病的病理基2023-10-05生,七類人決不能錯過.png)
打流腦疫苗會發(fā)燒嗎,在冬春季節(jié)，流腦的發(fā)病率很高，而患者一般是兒童，從60年代開始，中國研制出了關(guān)于流腦的疫苗，從此以后就開始拉開了流腦疫苗的序幕，接種流腦疫苗可以起到一定的預(yù)防作用，流腦疫苗一般都是短期效果，最長可達(dá)到2，3年的期限，可以起到一定的功效作用。2023-10-02燒嗎,.png)
兩種食物是活血通絡(luò)的最佳選擇氣血差，氣血虧虛，一定要注意調(diào)理體質(zhì)。很多人的經(jīng)脈不同，會出現(xiàn)氣血瘀滯，而且也會誘發(fā)心血管疾病，所以說要經(jīng)常吃一些具有活血通絡(luò)作用的食物?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢缘脑挷粌H可以有養(yǎng)生保健的功效，還可以有預(yù)防心血管疾病的功效，對于促進血液循環(huán)有好處。檸檬很多人都將2023-06-26的最佳選擇.png)
健康綜合熱門文章 100+更多
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤！站內(nèi)信息時效及準(zhǔn)確性不足！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用，版權(quán)歸原作者所有
秘訣：如何洗頭發(fā)才能長得更快.png)
？">
的正確方法.png)