先給大家說(shuō)一個(gè)比較經(jīng)典的典故吧！想必大家對(duì)《紅樓夢(mèng)》一定都不陌生，而劇中有一人物，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，哭哭啼啼，沒(méi)錯(cuò)！那就是林黛玉。

從小體弱多病的她，就藥不離口，加之性格敏感又尖銳，因?yàn)楦Z寶玉愛情的不順利，情緒長(zhǎng)期處于低落壓抑的狀態(tài)，才會(huì)在后期得知寶玉和寶釵成婚，病死在自己的閨房里。

而林黛玉的死除了和她本身體弱多病有關(guān)，更重要的就是她的性格。

也有實(shí)踐和研究發(fā)現(xiàn)：

總是抑郁的人，容易患上惡性腫瘤；

總是焦慮的人，容易患上各種腸胃病、婦科?。?/p>

總是發(fā)怒的人，容易患上肝膽系統(tǒng)疾病及冠心病、高血壓；

總是憂傷的人，容易患上肺病及各種皮膚病；

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WOW

各位朋友，現(xiàn)在你是不是不在小瞧我們的心理情緒了。你要知道，壞情緒就是病引子，是毒，會(huì)引起你身體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，疾病的苗頭就會(huì)滋生出來(lái)。

但是人都有七情六欲，誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)開懷大笑或是嚎啕大哭的時(shí)候，我們不是神仙，情緒的波動(dòng)都是在所難免，但是中醫(yī)講的是平衡，凡事要有個(gè)度，過(guò)度就是“病”了。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說(shuō)到：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎”，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)”，每一種疾病癥狀，都指向了被你忽視的內(nèi)在情緒。

所以說(shuō)壞情緒就是病引子，而好情緒就是解藥。萬(wàn)病都可以先從情緒入手，若是碰到那種放棄生活希望的人，我相信那種人給他開什么藥也治不好他的病。

情緒是毒 也可以是藥

所以我們應(yīng)該讓它為我們服務(wù)，而不應(yīng)該成為我們的主人。怎樣將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)為健康向上的正能量呢？

旅行

當(dāng)我們沉浸在某種情緒中時(shí)，我們很難發(fā)現(xiàn)外面的世界的美好，很難走出自己局限的空間里。這時(shí)我們選擇出去旅行，感受下大自然的美好，通過(guò)觀察身邊的事物，通過(guò)你的眼睛，看一些舒服的景與物，你的消極情緒也會(huì)通過(guò)注意力的轉(zhuǎn)移不斷削弱。

運(yùn)動(dòng)

通過(guò)運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、騎單車是對(duì)抗壞心情的有效方法，運(yùn)動(dòng)能夠使人變得更加樂(lè)觀開朗，在運(yùn)動(dòng)中能夠讓自己獲得一種釋放，即使你是一個(gè)不愛運(yùn)動(dòng)的人，適當(dāng)而堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)將會(huì)對(duì)你的身心產(chǎn)生潛移默化的影響，或許你沒(méi)怎么發(fā)覺，但是你正在變得更加自信和強(qiáng)大。

養(yǎng)心小貼士

我們還是要保持一個(gè)良好的情緒，增強(qiáng)控制與調(diào)節(jié)情緒的能力，這樣才能更好的保證我們的身體健康，從而避免沒(méi)必要的疾病發(fā)生。

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