。

另外，對(duì)于像核桃

、腰果、瓜子等堅(jiān)果類食物，同樣屬于高脂肪食物；無(wú)論是松子還是巴旦木，都不建議血脂較高的人群多吃，其中有些食物的脂肪含量比肉類還要多。

雖然說(shuō)堅(jiān)果中含有的一些不飽和脂肪酸對(duì)于血脂也有積極的作用

，但任何事情都要談及量的關(guān)系，并不建議過(guò)多食用，避免給血脂增加負(fù)擔(dān)。

各種“酒品”：

對(duì)于高血脂來(lái)說(shuō)

，一定要“嚴(yán)格戒酒”；無(wú)論是白酒還是啤酒，再或是您鐘愛的紅酒，包括果酒，都不建議您喝；酒精對(duì)于身體的多個(gè)部位都存在損傷，并不僅僅是肝臟，酒精的攝入會(huì)導(dǎo)致高密度脂蛋白膽固醇和血清三酰甘油同步升高，對(duì)于血脂的負(fù)面影響非常大。

含糖較高的食物：

就像上面所說(shuō)的一樣，糖類食物攝入過(guò)多

，本身熱量較高，其多余的糖類物質(zhì)很容易轉(zhuǎn)化為脂肪類物質(zhì)，對(duì)于血脂的影響不利；例如像糕點(diǎn)、面包、糖果類食物、巧克力、飲料等食物應(yīng)該少吃或者不吃。

其實(shí)

，總結(jié)來(lái)看，對(duì)于高血脂來(lái)說(shuō)，不但從生活中要嚴(yán)格控制脂肪含量較高的食物，對(duì)于其他的副食、飯菜和零食也要刻意控制，控制總熱量