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    孕早期孕酮低吃哪些,
    
        
    
            健康生活
            2023-09-23 00:26:42
        
    

        
    
           
    每一個(gè)女人在懷孕之后，都會(huì)期盼自己寶寶出生的那一刻
    ，可是在懷孕這段特殊的時(shí)間
    ，是有很多事情需要您注意的
    ，比如說(shuō)孕酮的高低
    。在孕早期的時(shí)候，寶寶要發(fā)育所需要的所有營(yíng)養(yǎng)
    ，都來(lái)自于孕酮
    ，所以如果是在孕早期孕酮低的話，是很不好的一種情況
    。那么
    ，具體孕早期孕酮低吃什么呢?
    很多孕婦在孕早期孕酮低的時(shí)候，都會(huì)想要去吃黃體酮等藥物
    ，但是據(jù)最新的醫(yī)學(xué)研究，對(duì)于使用黃體酮補(bǔ)充孕酮一直都比較爭(zhēng)議
    。其實(shí)孕早期的孕婦孕酮低的話
    ，也可以通過(guò)飲食來(lái)增肌孕酮的。
    含有孕酮多的食物屬大豆為先
    ，女性可以多吃一些豆類的食物，例如豆?jié){
    、豆腐都很好。還可以適當(dāng)吃一些含果膠
    、膳食纖維豐富的水果
    ，例如桃子
    、柚子
    、山楂、草莓
      、獼猴桃、鴨梨等
      ，它們不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)
      。
    其實(shí)，食物中所含的黃體酮成分很低
      ，但是作為正常的食物還是可以考慮的，因?yàn)槭澄锊⒉皇菃我坏难a(bǔ)充孕酮這一元素
      ，食物中還含有女性所需要的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      。
    孕酮低的養(yǎng)生食譜有哪些?
    1、紅參3g
      ，紅棗、桂圓各10個(gè)
      ，枸杞10g
      ，泡水
      ，當(dāng)開(kāi)水喝
    ，連服15天
    。
    2、黑豆和糯米粥：黑豆30g
    ，黑糯米50g
    ，紅糖適量
    ，煮熟后吃
    。
    3、適當(dāng)吃一些含果膠
    、膳食纖維豐富的桃子、柚子
    、山楂
    、草莓、獼猴桃
    、鴨梨等，不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng)
    。因?yàn)樗€有下列優(yōu)點(diǎn)：
    (1)色鮮味香能促進(jìn)食欲
    。
    (2)含豐富的維生素C，能幫助消化
    ，預(yù)防動(dòng)脈硬化，延緩衰老
    。
    (3)含糖量較主食低
    ，容積大，易產(chǎn)生飽腹感
    。所含的果膠
      、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收
      。
    對(duì)于孕早期孕酮低吃什么您現(xiàn)在已經(jīng)知道了吧
      ，不過(guò)對(duì)于孕酮過(guò)低的孕婦而言，吃這些食物來(lái)補(bǔ)充孕酮的話效果并不是太好
      ，最好的方法還是使用藥物補(bǔ)充。如果說(shuō)只是比正常值稍微低一些的話
      ，上述補(bǔ)充孕酮的食物是您最好的選擇
      。
     針灸培訓(xùn)

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47289.html.
    
          
    
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