孕早期孕酮低吃哪些,

每一個女人在懷孕之后，都會期盼自己寶寶出生的那一刻，可是在懷孕這段特殊的時間，是有很多事情需要您注意的，比如說孕酮的高低。在孕早期的時候，寶寶要發(fā)育所需要的所有營養(yǎng)，都來自于孕酮，所以如果是在孕早期孕酮低的話，是很不好的一種情況。那么，具體孕早期孕酮低吃什么呢?

很多孕婦在孕早期孕酮低的時候，都會想要去吃黃體酮等藥物，但是據(jù)最新的醫(yī)學(xué)研究，對于使用黃體酮補(bǔ)充孕酮一直都比較爭議。其實孕早期的孕婦孕酮低的話，也可以通過飲食來增肌孕酮的。

含有孕酮多的食物屬大豆為先，女性可以多吃一些豆類的食物，例如豆?jié){、豆腐都很好。還可以適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的水果，例如桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，它們不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。

其實，食物中所含的黃體酮成分很低，但是作為正常的食物還是可以考慮的，因為食物并不是單一的補(bǔ)充孕酮這一元素，食物中還含有女性所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)。

孕酮低的養(yǎng)生食譜有哪些?

1、紅參3g，紅棗、桂圓各10個，枸杞10g，泡水，當(dāng)開水喝，連服15天。

2、黑豆和糯米粥：黑豆30g，黑糯米50g，紅糖適量，煮熟后吃。

3、適當(dāng)吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導(dǎo)致血糖大幅度波動。因為水果還有下列優(yōu)點：

(1)色鮮味香能促進(jìn)食欲。

(2)含豐富的維生素C，能幫助消化，預(yù)防動脈硬化，延緩衰老。

(3)含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

對于孕早期孕酮低吃什么您現(xiàn)在已經(jīng)知道了吧，不過對于孕酮過低的孕婦而言，吃這些食物來補(bǔ)充孕酮的話效果并不是太好，最好的方法還是使用藥物補(bǔ)充。如果說只是比正常值稍微低一些的話，上述補(bǔ)充孕酮的食物是您最好的選擇。

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