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      長期慢性病,很可能有虛證！氣虛
      、血虛不妨這樣補(bǔ)
      
        
      
            生活百事通
            2023-09-23 00:46:50
        
      

        
      
           
      我是大醫(yī)生，和我一起學(xué)健康
      ，漲姿勢(shì)~
      “虛”是中老年人身體中常常出現(xiàn)的慢性病癥，可是“虛”也分很多種
      ，不同種類的虛證
      ，調(diào)理方法也不同。
      如果單純按照陰虛調(diào)補(bǔ)
      ，療效會(huì)大打折扣
      。你可以對(duì)照癥狀大致判斷自己是屬于單純陰虛，還是氣陰兩虛，但之后仍需醫(yī)師確診
      。
      01 陰虛
      【癥狀】形體消瘦
      、口燥咽干、手足心熱
      、盜汗少津
      、舌紅苔少、勞累
      、上火等
      。
      02 氣陰兩虛
      【癥狀】在陰虛的基礎(chǔ)上，還有乏力
      、多汗
      、口干舌燥、怕熱等
      。
      【調(diào)理方】服用人參白虎湯或西洋參茶
      ，有益氣養(yǎng)陰的效果。但后者容易上火
      ，可選用黃連或竹葉代替
      ，并在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
      陰陽兩虛和單純陽虛
      ，又是一組容易混淆的證型
      ，常見于慢性胃病患者
      。你可以根據(jù)癥狀大致判斷自己的情況
      ，但之后仍需醫(yī)師確診。
      二者的調(diào)補(bǔ)方法也截然不同
      ，針對(duì)單純陽虛的患者
      ，可以吃熱性食物如辣椒、桂皮等祛寒
      ，而陰陽兩虛人群冷食和辣椒都不能吃
      。
      03 陽虛
      【癥狀】面色蒼白晦暗、畏寒肢冷
      、口淡不渴
      、舌淡苔白、大便溏
      、小便清等
      。
      04 陰陽兩虛
      【癥狀】在陽虛的癥狀上，還有明顯的怕冷怕熱
      、腸胃虛弱不能吃辣吃涼的情況
      。
      【調(diào)理方】小建中湯：桂枝10克、白芍20克、生姜10克
      、大棗5枚
      、甘草10克。（請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下服用）
      陰陽兩虛的患者還可以食用醋泡姜配枸杞
      ，但單純陰虛或者有內(nèi)熱的患者禁用
      。
      醋泡姜配枸杞
      【食材】生姜、米醋或陳醋
      、枸杞
      。 
      【制作方法】生姜切成均勻薄片，裝進(jìn)容器
      ，再倒入米醋或陳醋
      ，直到?jīng)]過生姜。
      把罐子口用保鮮膜和蓋子密封
      ，放入冰箱冷藏
      ，一周后可食用。每天早上吃3~5片
      ，配枸杞15顆直接嚼服
      。
      01 陰陽氣血皆虛
      老年人虛證居多，尤其是患有慢性病已久的人
      ，更是以虛衰為主
      ，但調(diào)理前要注意辨清癥狀。只有一種虛證的往往是病癥早期
      ，如果不重視
      ，可能會(huì)很快發(fā)展為兩種虛癥，甚至陰陽氣血皆虛
      。
      這樣的人群典型表現(xiàn)為面色晦暗
      、無神、極度疲乏
      、畏寒
      ，如果出現(xiàn)了這樣的癥狀，一定要積極就醫(yī)
      。
      今日小結(jié)
      身體不好
      、常年患有慢性病的人，大多有體虛的情況
      。但虛證分很多種
      ，每個(gè)人可能都不同，要注意分清癥狀再進(jìn)行調(diào)補(bǔ)
      。
      ——
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      盤點(diǎn)帶狀皰疹癥狀有哪些,如何預(yù)防
      ？
      
                        
      帶狀皰疹是很常見的，一般是病毒引起的皮膚病
      。帶狀皰疹感染后有一定的潛伏性
      ，當(dāng)患者出現(xiàn)抵抗力差以及疲憊、感冒時(shí)
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