如何養(yǎng)好氣血？先了解氣血的來源,以及氣血和臟腑功能的關(guān)系

人體的氣和血相互依存，共同維系和促進(jìn)人體的生命活動(dòng)和身體健康，所以中醫(yī)有概括為“氣為血之帥，血為氣之母”。

氣和血之間有很多密不可分的關(guān)系，血能載氣，也就是說精血能夠源源不斷的為氣提供動(dòng)力源泉，促進(jìn)人體的活力和維護(hù)生命活動(dòng)。

另外，氣虛會(huì)加重血虛，補(bǔ)血也要用補(bǔ)氣的方法加強(qiáng)作用，血虛也多會(huì)伴有氣虛的表現(xiàn)。

氣為血之帥，這里面有幾個(gè)方面的理解，第一，氣能促進(jìn)生血，元?dú)獬渑嫜翰拍軌蛘{(diào)勻，有生成生化的動(dòng)力源泉；第二，氣能夠行血，尤其是肝氣心氣的功能，能夠推動(dòng)血行，促進(jìn)血液的輸布；第三，氣能夠攝血，能夠固攝血液，使之不外溢出脈外。

所以說，身體很多臟腑的機(jī)能，是要靠氣血充沛才能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，身體的一些外在表現(xiàn)，能夠反映出身體的氣血狀態(tài)。

1、氣血充沛，皮膚紅潤有光澤、皮膚細(xì)膩，而不顯得蒼白晦暗。

2、氣血充沛的人，元?dú)獬渥?，雙目炯炯有神，明亮動(dòng)人。

3、氣血充足，毛發(fā)柔順光彩照人，不會(huì)干枯開裂。

4、氣血充足，嘴唇紅潤靚麗，而不顯得蒼白無華。

5、氣血充足，肌肉飽滿，身體勻稱。

同樣的，人體的內(nèi)在臟腑氣血的功能強(qiáng)弱，氣血是否調(diào)和，都是決定著人體的臟腑機(jī)能要健康長壽，很多補(bǔ)養(yǎng)氣血的名方，比如四君子湯、四物湯、補(bǔ)中益氣丸，以及平常女性經(jīng)常食用的阿膠、大棗、當(dāng)歸、黃芪、黨參等等都是常用的補(bǔ)氣血的藥材，具有非常高的保健養(yǎng)氣血作用。

我們平常養(yǎng)生講究氣血調(diào)養(yǎng)和流暢，需要我們注意保持心態(tài)平和，心情舒暢，良好的心情狀態(tài)，能夠促進(jìn)血液運(yùn)行和生化，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，打太極拳、八段錦等，其最終的目的也是促進(jìn)臟腑調(diào)和、氣血調(diào)和，養(yǎng)生的重要一點(diǎn)就是養(yǎng)氣血。

除此之外，養(yǎng)氣血最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)是調(diào)養(yǎng)好脾胃，因?yàn)槠⑽肛?fù)責(zé)消化吸收功能，脾胃功能強(qiáng)弱決定了氣血生成的源泉，人體內(nèi)的氣血津液也有賴于脾胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也可以說臟腑組織機(jī)能很大部分也是依靠脾胃功能的強(qiáng)弱，以及脾胃氣機(jī)的調(diào)動(dòng)。

脾胃喜溫惡寒，喜燥而惡濕，因此我們平常要注意少吃生冷寒涼肥膩油腥的食品，養(yǎng)好脾胃也是間接的能夠起到補(bǔ)氣血的作用；另外，憂思容易傷脾，過度憂思?xì)庋Y(jié)，影響脾胃運(yùn)化，脾胃運(yùn)化功能不好，氣血生化無源，久而久之就會(huì)導(dǎo)致氣血虧虛。

以上這些關(guān)于氣血的來源，氣血和臟腑功能的關(guān)系，影響氣血的一些因素都是需要引起我們的注意的，掌握這些知識(shí)有助于我們養(yǎng)好氣血，養(yǎng)好身體。

更多中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，關(guān)注我頭條號(hào)內(nèi)，有疑問可留言評(píng)論。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47331.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 輸卵管畸形

下一篇: 帶狀皰疹病毒