枸杞加紅棗泡水喝,對人體的好處你不一定了解,現(xiàn)在知道還不晚

枸杞是很多人的養(yǎng)生必備品，時不時地泡上一杯枸杞水，就像是標準搭配一樣，很多人在喝枸杞的時候，會加一點紅棗。無論是紅棗枸杞水，還是紅棗枸杞牛奶等等，似乎已經(jīng)成了人們生活中的固定搭配。這兩種其實都是大補的食物，也都可以作藥，那么枸杞和紅棗搭配在一起的時候，有哪些好處呢？總結(jié)起來至少有以下4點：

1.養(yǎng)肝

枸杞不僅可以明目，還可以養(yǎng)肝，大棗可以補氣。兩種搭配在一起，既可以養(yǎng)肝又可以補氣，可以起到排毒，減輕肝臟損害的作用。

2.美容養(yǎng)顏

一些愛漂亮的女性會經(jīng)常喝一點紅棗枸杞水，因為紅棗不僅能補氣，它還具有美容養(yǎng)顏的作用，還可以預防皮膚的衰老。在促進人體新陳代謝的過程中，讓人越喝越美麗。

3.安神、促進睡眠

紅棗還有一個十分實用的功效，那就是養(yǎng)血安神，枸杞也有一定的助睡眠的功效，對于睡眠不好的人來說，睡前來一杯枸杞紅棗水可以起到安神助眠的作用。

4.調(diào)理月事

身邊不少女性朋友在生理期的時候會喝一點枸杞紅棗水，究其原因，也是因為紅棗可以補氣補血，還含有豐富的鐵，對經(jīng)期身體比較虛弱的女孩子很適合，而枸杞具有養(yǎng)肝補腎的作用，肝對于女性的月事來說是十分重要的。月經(jīng)期間喝一點，不僅可以緩解經(jīng)期一些難受的癥狀，還能讓自己的心情更美麗。

枸杞和紅棗搭配在一起對身體的好處除了上述4個外，枸杞里面還含有豐富的胡蘿卜素，進入人體后可轉(zhuǎn)化為維生素A，對視力有幫助，這也就是傳統(tǒng)醫(yī)學所說的明目。另外，這兩種食物都可以幫助減少臉上的斑點、除皺紋，可以說是女孩子居家必備了。

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