人活著就要吃各種食物，但是并非所有的食物都是適合我們身體，有些食物真的坑人沒商量，稍不注意就掉進坑里。今天就為大家盤點一下曾經備受追捧，但是性價比不高，甚至有些食物吃了也沒啥作用，趕緊收藏好這張表，送給自己的父母!

調和油

因為某個品牌的廣告，讓大眾知曉了調和油。但實際情況是我們國家對于調和油并沒有統(tǒng)一的國家標準，生產廠家所生產的調和油，并非真正意義上的調和油。大多數(shù)調和油是用最便宜的食用油作為底油，再添加宣傳中其他食用油做成的。比如高大上的橄欖油調和油，就是借助大眾對于橄欖油的認識，其實里面含有的橄欖油少之又少，是性價比最低的食用油。

酵素

說起酵素，很多人認為酵素有著諸多的作用。其實酵素里面的營養(yǎng)物質少之又少，含量最高的是糖而并非所謂的酶。對于血糖比較高的人群來說，會提高血糖的升高速度，不適合糖尿病患者食用。過量的糖攝入，也會增加肥胖的風險。依靠水果酵素中的物質起到保健作用，可能性太低。

膠原蛋白粉

膠原蛋白粉一直被女性視為搶救皮膚的靈丹妙藥。其實膠原蛋白粉再好也不能被人體吸收，需要分解為一個個的氨基酸才能被人體吸收，然后根據身體需要合成不同的蛋白質。更何況膠原蛋白并非是優(yōu)質蛋白，人體吸收率也就更加難以起到肌膚合成更多膠原蛋白的效果，還不如直接喝杯牛奶吃個雞蛋效果更好一些。

高鈣奶

牛奶對于人體最大的功效莫過于其補鈣的作用，雖然牛奶不是所有食物中鈣含量最高的食物，但是吸收率卻最高?！芭Ｄ萄a鈣”大眾皆知，但是高鈣奶就有點畫蛇添足。高鈣奶是在牛奶的基礎上人為添加碳酸鈣，碳酸鈣的吸收率不如牛奶所含有的鈣質。更何況高鈣奶的價格也高于普通牛奶，性價比不如普通牛奶。飲用高鈣奶，您還不如多喝幾口普通牛奶。

兒童奶

孩子是家庭的希望，每個家庭都是把孩子捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了。兒童奶就是針對兒童，這種應運而生的牛奶給大眾的印象是最適合兒童飲用的牛奶。殊不知兒童奶中并非如您想象的那般美好，兒童奶為了迎合孩子的口味往往會添加較多的糖，這在無形中讓兒童增加了糖的攝入量。蛀牙、肥胖也就過早的出現(xiàn)在兒童身上，兒童牛奶實在是名不副實。

兒童醬油

醬油是日常飲食中重要的調味品，為了延長醬油的保質期，往往會添加防腐劑。兒童醬油打著不添加防腐劑的口號讓家長好像可以放心，其實如果您看看兒童醬油的營養(yǎng)成分表就會發(fā)現(xiàn)，其中鈉的含量可能遠遠高于普通醬油。鈉是食鹽的重要成分，食鹽攝入量多會讓孩子養(yǎng)成重口味的習慣，不利于兒童身體健康。

黑糖

黑糖在這些年大行其道，好像比紅糖更加高大上。其實并沒有所宣傳的那般，其本質還是糖，所謂的其他營養(yǎng)物質含量微乎其微。服用黑糖既不能補血，也無法調理痛經。如果您經常食用黑糖，真相只有一個，那就是糖攝入量會增加，無形之中讓您腰上的游泳圈又粗了一些。

無蔗糖餅干

糖尿病人容易出現(xiàn)饑餓，這個時候無蔗糖餅干就成為家人為糖尿病人準備的好食物。其實無蔗糖食品只不過是企業(yè)做出來的概念而已，無蔗糖食品并非不含糖。無蔗糖食品不含有蔗糖，可能會添加葡萄糖、麥芽糖等等。這些糖會快速升高血糖，對于糖尿病人來說猶如雪上加霜。

不利于調控血糖。

蝦皮

很多老人喜歡逛超市的時候買上一包蝦皮，蝦皮補鈣的觀念已經深入人心。其實蝦皮中含有的鈣質是幾丁質鈣，人體難以吸收。如果您經常用蝦皮補鈣，結果是身體中的鈣質流失更為嚴重，食鹽的攝入量也會超標，高血壓和骨質疏松也會來困擾您。

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