冬天一到，

很多朋友就自動轉換到了這個模式

話說，三天兩頭就去吃火鍋，還呼朋喚友，你的良心不痛，大家褲腰帶也不答應了——荷包急劇縮水的同時，腰圍快速增大……

關于冬季飲食有很多說法，比如“冬季蘿卜賽人參”、“吃羊肉有御寒的功效”，以及冬天就應該“貼膘”……那么，這些俗語到底有沒有道理？

今天，和大家聊聊，冬季飲食的正確打開姿勢~

1 天冷了，如何正確地吃火鍋？

火鍋調料以麻辣、高油、高脂為主，這些都會在無形中增加能量攝入，雖然感覺你吃起來熱騰騰的，感覺好像身體暖和了，不怕冷了。但是一頓火鍋的能量攝入可能是平時的2到3倍，這樣一個冬季下來，就會“無知無覺”地變胖，因此，吃火鍋的頻率一定要控制。

另外，吃火鍋會伴隨高蛋白、高脂肪、高嘌呤食物的攝入，增加發(fā)生代謝性疾病的風險。最后，火鍋中也可搭配多種新鮮蔬菜，做到飲食平衡。

2 羊肉吃多了真的不怕冷嗎？

從營養(yǎng)學上來講，羊肉和牛肉、豬肉一樣，都屬于高能量食物，另外，從中醫(yī)認為羊肉性溫，有溫補的功效，因此會有御寒能力強了的感覺。對代謝有異常或者高尿酸的患者來說，可以少吃一些。

3 冬天就要多吃白蘿卜？

冬天正好是白蘿卜上市的季節(jié)，從營養(yǎng)學的角度來說，白蘿卜水分充足，富含維生素A，這種元素對增強人體的免疫功能是有幫助的，所以在氣候相對干燥的冬天，適量地吃一些是有好處的。但是，還是要遵循飲食的總原則，即“適量、平衡”，同時攝入其它新鮮的當季食物。

4 胃炎或者胃潰瘍患者，怎么吃？

飲食均衡，即三餐或者兩點一定要定時定量：“定時”指平時吃飯不要饑一頓飽一頓；定量化則是指攝入量要相對平衡，并保證飯菜的質量，一餐飯應基本包含主食、優(yōu)質蛋白質食物以及一定量的新鮮的蔬菜。其實，對所有人來說，都應做到定時、定量、定質地吃好三餐。

雖然人的身體都有一定的代償能力，但大家也要通過飲食的調整，讓身體狀態(tài)保持平穩(wěn)、和諧。比如部分人日常就以動物類食物為主，或是外出應酬、暴飲暴食，但早餐隨便吃一點或是直接不吃，都會給胃部造成很大的影響，引發(fā)胃炎。尤其是在冬天，或是季節(jié)交替時期，更要合理安排飲食，適量、平衡，好好愛護自己的胃。

5 老人、嬰幼兒冬季飲食小貼士

老人、嬰幼兒體質相對較弱，易受外界干擾。在飲食上，除了膳食結構合理，烹飪的方法也要與食材相配合，盡量使其易消化吸收，不要過冷、過熱，對于高蛋白、高脂肪的食物，應配合一定量的主食，不要過量，否則容易引發(fā)一些胃腸道不耐受的反應。

另外，對老人來說，不要空腹出門，吃完飯之后稍作休息可以到室外活動，另外，若是要鍛煉身體，也要盡量安排在有太陽光或日照的天氣里。

最后，重點來啦??！

其實不論在哪個季節(jié)，無論哪種人群，都要遵循“平衡膳食不過度”的原則。冬天天氣寒冷，大家外出、運動的時間都會相應減少，此時為了御寒而過度飲食，特別是食用高熱量、高脂肪的食物很容易導致肥胖，使得血脂升高、血糖異常，誘發(fā)心腦血管系統(tǒng)慢病的出現。

因此，無論是對心腦血管疾病患者還是普通人來說，可以從食物中增加能量來御寒，但要保持膳食均衡。比如說，大家可以拿自己最近的體檢報告，到專業(yè)醫(yī)療機構的營養(yǎng)門診咨詢，日常也可以參照2016年中國營養(yǎng)學會給出的中國居民膳食寶塔，調整自己的飲食結構和攝入量。

醫(yī)生的夜班怎么熬？

對我媽來說，醫(yī)生的夜班有3種。一種是早上出門，第二天中午回家的；一種是午飯后出門，半夜回家的；再一種是晚飯后出門，第二天上午或中午回家。
前一種，是我在病房值班，后兩種，是我在急診上中夜班。理論上，病房值班，夜間是可以睡覺的，理論上。如果恰好沒有危重病人（不一定是告過病危的。不少時候，告著病危的病人可以整晚安安靜靜，P事沒有；反倒是第二天準備出院的，半夜起夜跌一跤，鬧個股骨頭、肋骨骨折，甚至腦出血的）。急診中班不忙，是不太現實的，我們期盼的大臺風總是被屏隔在魔都的結界外。也就是春節(jié)大假的前半截，能稍微消停一些。急診夜班不好說（我是很久沒下急診了），早些年（long long ago），夜班不那么忙的時候，曾經在后半夜，一個人擔了預檢、內科、發(fā)藥（嗯，小醫(yī)院，不規(guī)范）。更早些時候，有一次后半夜和夜班護士一起去二樓天臺看月食（并沒有在一起），被急診病人叫醒的收費阿姨滿世界找不到我們，被病人罵得沒處說理，尿遁出來被我們看到，還高高興興地和她打招呼，嚴重傷害了她的感情。唉，這樣的“好”日子，隨著就診量的增長，很快就消失了，所以才會記憶深刻。
還記得在那樣的“好”時候，另一種深刻的記憶是，整個急診大廳靜悄悄的，只有我一個人在大廳中間安靜的踱步。因為對我來說，后半夜突然從辦公桌上驚醒，依稀記得之前曾看過一個病人，但完全不記得自己做了什么處理，有沒有犯錯，那種恐慌，遠比沒有覺睡嚴重得多。

男子為吃免費火鍋冒充抗疫醫(yī)生是怎么回事？

8月14日，成都一家火鍋店接待了一名男性顧客，其自稱是某醫(yī)院奮戰(zhàn)在戰(zhàn)疫一線的醫(yī)務工作者。該男子反復詢問店家，是否會為他免單，甚至語帶威脅稱“如果你們不免單，就找新聞媒體曝光你們”。這讓店家覺得很不對勁，經查，該男子并非醫(yī)務工作者。店家隨后進行了報警處理。

據四川電視臺新聞頻道報道，此前一天，該男子撥打了火鍋店的電話，“自報家門”后就開始詢問工作人員他們是否為抗疫醫(yī)護提供免單服務。得到肯定的答復后，男子便稱，自己要在14日晚上7點鐘前后到火鍋店里吃飯。

但接下來，該男子的一番話卻讓人感覺到甚是刺耳。店員回憶到，“他說，‘如果你沒有免單的話，我就要請新聞媒體來曝光你，讓他們來譴責你’?！币婚_始，工作人員并沒有對這話太過在意。

14日下午4點不到，男子比預約時間提前了3個多鐘頭來到火鍋店。店員們正常接待，并且還很開心地同男子合了影?？墒牵凶与S后的舉動卻讓店員們越來越覺得不對勁。

店員表示，男子再次強調了不免單就要找新聞媒體進行曝光的話語，這讓人感覺到語帶威脅。正是這樣一個反復確認是否免單的行為，讓店員懷疑男子抗疫醫(yī)護的身份可能造假。隨后，他們就派人到男子此前講到的醫(yī)院進行核實，發(fā)現查無此人。

店家對此報了警，在處置民警到場的情況下，男子仍然堅稱自己是抗疫醫(yī)護，是店家同意了免單他才吃的。對于店家要求他付款的行為，他也概不理會。

經警方核實，涉事男子是華陽本地人，是一名農民，今年3月參加了村委組織的一次消殺工作，并得到印有“抗疫戰(zhàn)士”的證件，他并非醫(yī)務工作者，卻想以此吃一頓“霸王餐”。

擴展資料

“打劫”商家的善心很可恥

為了一餐火鍋，打起了利用醫(yī)護人員的身份，來“打劫”商家的善心，真的很可恥。

社會從不缺善良的人們，每個行善人內心都很單純，不謀回報?？墒钱斝∪死闷鹑藗兊纳屏紒碇\取自己的利益，那就應得到社會各界的譴責，嚴重者更應得到相應的法律懲罰。

掛著戰(zhàn)疫醫(yī)護的身份去吃霸王餐，甚至威脅恐嚇，這不僅僅是對戰(zhàn)疫醫(yī)護工作者的侮辱，也是對自己的不負責，注定會遭到萬人唾棄萬人譴責。

正能量是社會傳遞的風向標，每個行善的人都應得到支持，利用他人的善心來某利益注定會得到懲罰。

澎湃新聞—四川一男子為免費吃火鍋竟冒充戰(zhàn)疫醫(yī)護

醫(yī)生自我鑒定范文3篇

【 #個人簡歷#導語】自我鑒定是個人在一個時期、一個年度、一個階段對自己的學習和工作生活等表現的一個自我總結。以下是 考 網整理的醫(yī)生自我鑒定范文，歡迎閱讀！

1.醫(yī)生自我鑒定范文

從白雪飄飄到春寒料峭，一轉眼，三個月的外科實習生涯已告一段落，回顧這些日子，是苦是樂，是酸是甜，相信每一個人心中都有一種屬于自己的味道。外科是苦。查房、換藥、寫病程錄、跟手術、寫出院小結，每天的生活在這樣重復的忙碌中度過。在普外科，早上七點半就查房，之后換藥，常常是我們幾個實習同學在換藥室里擠作一堆。

當然，在外科最苦的是跟手術，往往一站就是好幾個小時，站的腰酸背痛，更慘絕人寰的是晚上值班時經常半夜兩三點被叫起來急診手術，往往是邊拉鉤邊達哈欠，第二天就和國寶有的一比了。在泌尿科，的特點就是病人的流動快，這也意味著我們的文字工作量也大大增加，常常下午四五點做完手術的病人第二天就開出院，讓我們不得不每天加班寫病程錄，打出院小結，累得回寢室倒頭就睡。

外科是咸。外科醫(yī)生大都是性情中人，平時關系再好，手術市里可六親不認，一但做錯事，他們罵起人來不給你留一點的面子。等做完手術后又會和你嬉嬉鬧鬧，好象沒有什么事都沒有發(fā)生一樣。當我們知道醫(yī)生做手術時壓力很大，特別是手術不順利的時候，壓力大自然容易躁狂，所以我們所能做的僅僅是盡量不要犯錯，否則的話真是欲哭無淚，只有心里乘滿鹽水。

外科是酸。酸的定義包括兩種，一種是身體上的，一種是心理上的。搶救病人時往往都要氣管插管輔助通氣，皮球往往一捏就是幾個小時，手腳酸痛是自然的。如果病人沒搶救成功，就連鼻子也是酸酸的。外科是辣。這點在外科急診最有體會。在急診，幾乎所有人都是風風火火的，特別是有搶救病人時，跑來跑去忙的不亦樂乎，冬天都會出一身的汗，那感覺不亞于吃了頓嘛辣火鍋。

外科是甜。每次搶救病人成功，每次病人出院時對你的表示感謝，每次受到老師的表揚，心中涌起的滿足感都會泛著一絲甜意，因為這是對自己工作的肯定和認可。不僅如此，在科室里大家共事的快樂也讓我們難以忘懷。大家三十值班，和醫(yī)生護士們一起吃火鍋，看春節(jié)晚會，還有放煙花，溫馨的氣氛不亞于在家里與家人團聚時的幸福。在一個科室里待久了，感覺大家真的如同一家人一樣，老師的關心和教導，同學之間的互幫互助，整個科室的團隊協作，讓忙碌的工作變得充實而快樂。

這就是外科的味道，如同五味瓶，其中復雜的滋味也許只有親身經歷過的人才能體會，而每個在外科實習過的同學的五味瓶里的內容也不盡相同，或偏酸，或偏辣，亦或偏甜，但是有一點是相同的，無論是什么滋味，都將是值得我們一生回味的味道，屬于外科，屬于我們自己的味道。

2.醫(yī)生自我鑒定范文

一、兢兢業(yè)業(yè)，做好本職工作

作為檢驗科的一員，既是醫(yī)生的眼睛，也是醫(yī)生的助手，把握自身職責，這是我任職以來的又一準則。應用自己所學的知識，收集到老師的意見，學習到外地的經驗，提出意見和建議，給醫(yī)生當好參謀。到目前為止，己基本能滿足醫(yī)院各類病人檢測參數要求；為保證各類病人檢測數據的準確性，在檢驗、檢測的全過程中嚴格按照《xx》進行操作，在過去的一年中所出據的檢驗報告基本能達到準確。在檢驗業(yè)務上能堅決貫徹醫(yī)療安全第一的理念，杜絕了醫(yī)療事故的發(fā)生。更進一步提高醫(yī)療服務質量、改善服務態(tài)度來爭取病人的信任。

二、專業(yè)知識、工作能力和具體工作

日常的臨床檢驗工作，雖然工作比較繁忙，做起來有一定的困難，如很多手工加樣工作，我以前就沒做過，但為了搞好工作，服從領導安排，積極支持科主任工作，我不怕麻煩，虛心向老師學習、自己摸索實踐，在很短的時間內熟練掌握了手工加樣工作，明確了工作程序，提高了工作能力，在具體工作中形成了一個比較清晰的工作思路，能夠順利的開展工作并熟練圓滿地完成本職工作。為了彌補自己專業(yè)知識的空缺，我每天不斷的要求自己要把這些知識補上，這不管對自己還是在以后面試打下一個牢固的基礎。

三、工作態(tài)度和勤奮敬業(yè)方面

“醫(yī)者父母心”，本人以千方百計解除病人的疾苦為己任。我希望所有的患者都能盡快的康復，于是每次當我進入病房時，我都利用有限的時間不遺余力的鼓勵他們，耐心的幫他們了解疾病、建立戰(zhàn)勝疾病的信心，默默地祈禱他們早日康復。熱愛自己的本職工作，能夠正確認真的對待每一項工作，熱心為大家服務。認真遵守勞動紀律，保證按時出勤，有效利用工作時間，堅守崗位，加班加點按時完成工作。

四、在工作中也收到了來自各方面的批評和指正，我都一一進行了整改，收到了良好的效果

在過去自己實習的幾個月中，在院領導和科主任的領導下，自己兢兢業(yè)業(yè)，勤奮工作，雖然取得了一些成績，但由于自己各項素質尚須進一步提高，工作中難免出現這樣和那樣的問題和錯誤，比如個別工作做的還不夠完善，這有待于在今后的工作中加以改進。我衷心的希望各位領導和老師們能及時地給予批評和指正，新的一年意味著新的起點、新的機遇、新的挑戰(zhàn)，我決心再接再厲，更上一層樓，努力開創(chuàng)工作新局面，使思想覺悟和工作業(yè)績再上一個新水平，為總院的發(fā)展做出更大更多的貢獻。

3.醫(yī)生自我鑒定范文

短短x年的實習生活就要結束了，回顧這段時間的點點滴滴，雖然說不上激情澎湃，但是畢竟我們?yōu)榇烁冻隽酥T多的心血，心里難免有著激動?，F在要離開帶領我們踏入醫(yī)生行列的老師們，心中的確有萬分的不舍，但天下無不散之筵席，此次的分別是為了下次更好的相聚。第一次作為醫(yī)生的經歷會讓我們銘記一生。在此，我就我們小組的六位組員對這x年來的工作和學習做一個小小的總結，希望從中發(fā)現一些優(yōu)點和缺點，為我們以后的學習和工作增加經驗。

臨床的實習是對理論學習階段的鞏固與加強，也是對臨床技能操作的培養(yǎng)和鍛煉，同時也是我們就業(yè)崗前的訓練。盡管這段時間很短，但對我們每個人都很重要。我們倍償珍惜這段時間，珍惜每一天的鍛煉和自我提高的機會，珍惜與老師們這段難得的師徒之情。

剛進入病房，總有一種茫然的感覺，對于臨床的工作處于比較陌生的狀態(tài)，也對于自己在這樣的新環(huán)境中能夠做的事還是沒有一種成型的概念。慶幸的是，我們有老師為我們介紹各科室的情況，介紹一些規(guī)章制度、各級醫(yī)師的職責等，帶教老師們的豐富經驗，讓我們可以較快地適應醫(yī)院各科臨床工作。能夠盡快地適應醫(yī)院環(huán)境，為在醫(yī)院實習和工作打下了良好的基礎，這應該算的上是實習階段的一個收獲：學會適應，學會在新的環(huán)境中成長和生存。

到病房實習，接觸最多的是病人，了解甚深的是各種疾病，掌握透徹的是各項基礎技能操作。實習的及最終目的是培養(yǎng)良好的各項操作技能及提高各種診療技能。所以在帶教老師“放手不放眼，放眼不放心”的帶教原則下，我們積極努力的爭取每一次的鍛煉機會，同時還不斷豐富臨床理論知識，積極主動地思考各類問題，對于不懂的問題虛心的向帶教老師或其它老師請教，做好知識筆記。遇到老師沒空解答時，我們會在工作之余查找書籍，或向老師及更多的人請教，以更好的加強理論知識與臨床的結合。按照學校和醫(yī)院的要求我們積極主動地完成了病歷的書寫，教學查房，病例討論，這些培養(yǎng)了我們書寫、組織、表達等各方面的能力。

在醫(yī)院實習期間，我們所做的一切都以病人的身體健康，疾病轉歸為目的，我們嚴格遵守醫(yī)院的各項規(guī)章制度，所有操作都嚴格遵循無菌原則。我們在內、外、婦、兒各個科室里，都是認真細心的做好各項工作，在帶教老師的指導下，對各種常見病，多發(fā)病能較正確地進行預防、診斷和處理。比較熟練的掌握了臨床常用診療技能。本著三基、三嚴的精神，培養(yǎng)和提高了我們獨立思考和獨立工作的能力。

在這段短暫的實習時間里，我們的收獲很多很多，如果用簡單的詞匯來概括就顯得言語的蒼白無力，至少不能很準確和清晰的表達我們受益匪淺。實習期間的收獲將為我們今后工作和學習打下良好的基礎?？傊诟兄xxx醫(yī)院培養(yǎng)我們點點滴滴收獲時，我們將以更積極主動的工作態(tài)度，更扎實牢固的操作技能，更豐富深厚的理論知識，走上各自的工作崗位，提高臨床工作能力，對衛(wèi)生事業(yè)盡心盡責！

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