不藥不藥博士是一位資深的品茶愛好者
不是說我對茶多有研究
常飲茶的人
而且這與每個(gè)人的口感有關(guān)，同樣一杯茶
如果一定要有個(gè)推薦量
其實(shí)主要是攝入總量的問題，如果沖泡較濃的茶
喝大量濃茶，還能抑制胃液分泌
，消化功能會受到影響。我主要就是因?yàn)檫@一點(diǎn)，才不喝濃茶的。而且茶中鞣酸含量較高，特別是綠茶
，鞣酸有收斂作用，過量飲用濃茶，可能會形成或加重便秘問題，也會丟失部分鐵元素。茶濃度較高時(shí)，很容易就飲用過量了，所以不建議飲用濃茶。我現(xiàn)在一般是中午午休之后
，泡上一杯紅茶，一杯沖泡兩次。因?yàn)楝F(xiàn)在正直冬季，適合喝點(diǎn)紅茶，提神暖胃當(dāng)然
博士
，副主任藥師，高級營養(yǎng)師，擁有11年的用藥指導(dǎo)、營養(yǎng)咨詢和健康管理經(jīng)驗(yàn)。不藥不藥，倡導(dǎo)健康生活，不生病，不吃藥！本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankangzonghe/47748.html.
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