無(wú)論是在門診還是在住院部，都會(huì)遇到高血壓、糖尿病、高脂血癥的患者問(wèn)這樣的問(wèn)題，也有很多朋友主動(dòng)要求每年輸液，覺得這樣對(duì)身體好，能夠預(yù)防心腦血管疾病，甚至有好多醫(yī)生也這樣認(rèn)為。

高血壓、糖尿病、高脂血癥之間有著緊密的聯(lián)系，常常相互影響，同時(shí)出現(xiàn)在一個(gè)人身上，除了與遺傳因素有關(guān)，和不健康的生活方式有著密切的關(guān)系。

三高的直接后果就是心腦血管疾病，致殘致死率極高，危害著很多家庭。

我們先分開說(shuō)每一個(gè)高了，怎么注意，因?yàn)楫吘褂泻枚鄦渭兊母哐獕骸⒏哐?、高血糖?/p>

1、高血壓

單純的高血壓飲食最主要的注意事項(xiàng)就是低鹽飲食；就是一定要把鹽控制下來(lái)，才能預(yù)防高血壓，才能防止高血壓進(jìn)一步加重。 高血壓對(duì)鹽的限制是每天5-6g，大概就是一個(gè)啤酒蓋那個(gè)多；但實(shí)際生活中，種種原因?qū)е挛覀兒茈y這么準(zhǔn)確的控制鹽的攝入；所以，王醫(yī)生的建議是：多選口淡的菜吃，多吃水果蔬菜，控制飯菜的總量；總量控制了，鹽量控制了。

輸液對(duì)于高血壓本身沒(méi)有太多作用，除了高血壓急救，最主要高血壓輸液血壓正常只能維持很短時(shí)間，長(zhǎng)期的血壓控制只能靠健康生活方式＋正規(guī)的降壓藥。

2、高脂血癥

血脂包括膽固醇和甘油三酯；都和飲食有著緊密的聯(lián)系，尤其甘油三酯更是飲食直接導(dǎo)致升高。 血脂異常的朋友： 肥膩制品及動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰、腸等含膽固醇相當(dāng)高，動(dòng)物脂肪，油炸食品，都要少吃或不吃。 可以多吃：魚類、新鮮的水果和蔬菜，大蒜、洋蔥，燕麥片、蕎麥，以及海帶、魔芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物，豆類、乳品、鮮蘑菇、奶制品、黑木等。對(duì)于血脂代謝會(huì)有好處，如未能正常，可能就需要藥物干預(yù)。

至今還沒(méi)有降血脂的液體，所以高脂血癥只能靠健康生活方式＋必要的降脂藥。

3、糖尿病

糖尿病飲食非常重要，用藥也非常講究，無(wú)論是口服降糖藥還是胰島素都要在醫(yī)生指導(dǎo)下，規(guī)律按時(shí)治療，并且學(xué)會(huì)監(jiān)測(cè)血糖。

輸液只用于糖尿病昏迷或救急時(shí)，對(duì)于大部分糖尿病患者，也不可能每天輸液來(lái)控制血糖。糖尿病只能靠健康生活方式＋降糖藥控制。

三高總的飲食原則就是：低鹽、低脂、低糖飲食，控制飲食總量。

對(duì)于三高朋友，或者沒(méi)有三高的朋友，都建議堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，控制體重，規(guī)律作息，配合健康飲食，遠(yuǎn)離三高，遠(yuǎn)離心腦血管疾病的危害。

在健康生活方式基礎(chǔ)上，必要的情況下加用口服藥物或胰島素，這才是控制三高的真諦。

三高是心腦血管疾病的高危因素，預(yù)防心腦血管疾病，需要根據(jù)危險(xiǎn)分層加用阿司匹林或他汀，這樣才能真正預(yù)防心腦血管疾病，而不每年輸液。

所以，三高的朋友堅(jiān)持健康生活方式＋必要的口服藥才是控制三高的關(guān)鍵，沒(méi)有必要每年定期輸液。

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