，多飲水是十分必要的。糖尿病患者宜飲白開水、淡茶水、礦泉水等無糖飲料，而不宜飲含糖飲料如可樂、雪碧等。據(jù)了解，往年總有一些糖尿病患者，因貪喝大量碳酸飲料導(dǎo)致突然昏迷被送醫(yī)院急診。如果糖尿病人出汗較多，未得到及時的水補充，或喝了大量的含糖飲料，非常容易導(dǎo)致糖尿病非酮癥高滲性昏迷。
糖尿病患者不要那么害怕吃火鍋，火鍋是可以吃的，只是在吃火鍋的時候注意吃什么就好了，上面我們已經(jīng)提到了糖友們吃火鍋要注意的事項，一般都不會導(dǎo)致血糖升高的，糖尿病患者平時的飲食習(xí)慣要有規(guī)律，糖尿病一般會引起一些其他的并發(fā)癥，平時要注意預(yù)防。

得了糖尿病，不適合吃哪些主食

？

對糖尿病人來說

，除了直接喝糖水吃糖果，沒有什么食物是不能吃的，尤其是我們中國人的飲食習(xí)慣中一日三餐都要有主食，而且從人體營養(yǎng)學(xué)的角度上講主食所提供的總熱量要占到全天總熱量的60-65%，所以糖尿病人每天主食是不可少的，而且正常人吃什么主食，糖尿病人也都可以吃，沒有能不能與適合不適合吃的問題，只有會吃不會吃的講究。

主食是血糖的主要來源

，所以首先主食中含糖量的多少對血糖的高低會產(chǎn)生直接的影響，含糖量越多食用后血糖也就會越高；其次人體對食物中葡萄糖吸收的快慢，決定著血糖升高的幅度，升高的幅度越大，血糖的波動也就越大。這兩點都是吃主食要特別注意的，也正是基于此，糖尿病人在選擇主食以及如何吃主食上就要有所講究了，比如：

稻谷類主食 ，即平常吃的最多的米面

，這是主食中含糖量最多的食物，因此在吃的量上要做嚴格的限制，不能超量；同時在吃法上要注重“寧干不稀、不宜過軟、避免過熱、吃的慢一點、搭配蔬菜一起吃”的原則，盡可能減少在胃腸中被消化吸收的速度，比如干米飯就比米粥好，干面條就比湯面好，米飯面條做的太軟又過熱吃起來舒服，可消化吸收起來也更快速，因此是應(yīng)當注意避免的。

粗糧類主食

，常吃的有豆面、莜面、蕎面等，但需要提醒的是：粗糧的含糖量與米面不相上下，之所以推薦糖尿病人把粗糧作為主食，是因為其中含有的粗纖維比較多，吃進去后可以阻礙小腸對葡萄糖的快速吸收，大大降低血糖升高的速度和幅度，從而有利于對血糖的平穩(wěn)控制，因此糖尿病人吃粗糧也要像控制米面的數(shù)量一樣不能多吃