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快樂的心情可以防癌
、抗癌

健康生活 2023-09-28 17:09:29

快樂療法

，亦稱愉快療法，在歐美稱之為“幽默療法”
，是近年來頗為流行的防治疾病的一種自我療法。美國
、德國
、瑞典、日本等國都相繼開辦了幽默診所
、笑醫(yī)院等
。這里的工作人員有一半是善于言談、頗有感染力的幽默大師或笑療專家?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)
，癌癥病人有規(guī)律地笑，可使病情得到緩解
。

俗話說：“笑一笑

，十年少”，“笑口常開
，青春常在”
。笑能使人心情舒暢，精神振奮
，使人忘記憂愁
，擺脫煩惱，消除疲勞
，有助于疾病的痊愈
。

德國著名生物學家農(nóng)涅，在92歲高齡接受榮譽獎章授獎儀式上致答詞說：“今天出席大會的許多人年紀已經(jīng)不輕了

，對你們來說
，重要的是怎樣節(jié)省自己的精力。也許
，你們不一定都知道
，一個人皺一下眉頭需要牽動30塊肌肉，而笑一下只需要牽動13塊肌肉
，所以消耗的能量比皺眉頭少得多
。因此，親愛的同行們和朋友們
，請經(jīng)常笑吧!”

國外有位專家認為笑對人體有十大作用

，這也是對笑能治病的簡要的生理與心理的分析。這十大作用是：①增加肺的呼吸量
；②清潔呼吸道
；⑦抒發(fā)健康的感情；④消除神經(jīng)緊張
；⑤使肌肉放松
；⑥有助于散發(fā)多余的精力；⑦驅散愁悶；⑧減輕各種精神壓力
；⑨有助于克服羞怯情緒
、困窘的感覺以及各種各樣的煩惱
，并且有助于增加入們之間的交際和友誼
；⑩使人對往日的不幸變得淡漠，而產(chǎn)生對美好未來的向往
。

心理學家發(fā)現(xiàn)并經(jīng)實驗研究證明

，幽默療法可以使患者的身心健康有全面的改善。當病人接受幽默療法和放松情緒的治療后
，可使患者的機體內(nèi)增加10%-14%的淋巴細胞而增強機體的免疫功能
，從而起到防止和抑制癌瘤生長的作用。醫(yī)學心理的現(xiàn)代研究還表明
，對于手術后的惡性腫瘤患者
，樂觀的情緒可以延緩甚至抑制癌瘤的生長，減少放療
、化療的副作用
，從而提高患者的生存質量.延長患者的生命。

目前

，在惡性腫瘤的手術中
，手術范圍都較廣，常常伴有器官摘除或者部分生理功能喪失
，使患者極易產(chǎn)生消極不良情緒
，背上沉重的精神包袱。如大腸癌(結腸癌
、直腸癌)肛門改道手術
，往往要在腹部建立人工肛門，這致使不少患者產(chǎn)生了思想負擔
，情緒不振
，不利于病情的盡早康復。因此
，對于癌癥患者來說
，怎樣使自己的情緒能抉樂起來，是一個須著重加以解決的問題
。從治療方法上講
，這就涉及到了心理上的愉快情緒療法，即快樂療法
。

愉快情緒療法是指采用能引起愉快情緒

、消除受壓抑的不良情緒的一種心理治療技術和措施。實施愉快情緒療法可以通過引人發(fā)笑的手段，也可采用其他能使人產(chǎn)生高興
、快樂
、歡悅、自豪等積極情緒的措施
。在實施過程中
，要充分重視患者的認識作用，因為這種認識作用可以控制和調節(jié)其信緒的表現(xiàn)
。

對于癌癥患者來說

，因為心情的壓抑，要想直接做到開懷的大笑是十分困難的
。這時
，你可運用可控制的微笑使自己振奮起來。在做的時候一定要認真
，不可三心二意
，開始時是輕度的微笑，然后漸漸擴大成露齒而笑
，最后就笑出聲來
。如果想不出有什么滑稽可笑的事情，那就假裝有
，然后漸漸擴大成露齒而笑
，最后，還真會“哈哈哈……”的笑出聲來
。

為了便于癌癥患者更好地實施快樂療法

，使情緒愉快，以促進痊愈和康復
，我們有如下幾點建議：

（1）學會用微笑來引發(fā)自己的愉快心情

，運用這種微笑最直接的方式是，對著鏡子先作微笑的動作
，只要你笑了起來
，就會笑下去，直到大笑一陣
。每天定時地進行數(shù)次
，每次10分鐘左右。

（2）多和快樂的人在一塊

，現(xiàn)代研究證實
，人的情緒有一定的“傳播性”.癌癥患者常和快樂的入在一起，不僅會受到歡樂的笑
，睡個好覺
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！边@也是快樂療法的宗旨，祝愿癌癥患者在快樂的生活中
，把煩惱和苦悶拋到九霄云外
，精神煥發(fā)，哈哈大笑
，早日康復
，愉快地迎接美好的未來。

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