快樂的心情可以防癌、抗癌

快樂療法，亦稱愉快療法，在歐美稱之為“幽默療法”，是近年來頗為流行的防治疾病的一種自我療法。美國、德國、瑞典、日本等國都相繼開辦了幽默診所、笑醫(yī)院等。這里的工作人員有一半是善于言談、頗有感染力的幽默大師或笑療專家。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，癌癥病人有規(guī)律地笑，可使病情得到緩解。

俗話說：“笑一笑，十年少”，“笑口常開，青春常在”。笑能使人心情舒暢，精神振奮，使人忘記憂愁，擺脫煩惱，消除疲勞，有助于疾病的痊愈。

德國著名生物學(xué)家農(nóng)涅，在92歲高齡接受榮譽(yù)獎?wù)率讵剝x式上致答詞說：“今天出席大會的許多人年紀(jì)已經(jīng)不輕了，對你們來說，重要的是怎樣節(jié)省自己的精力。也許，你們不一定都知道，一個人皺一下眉頭需要牽動30塊肌肉，而笑一下只需要牽動13塊肌肉，所以消耗的能量比皺眉頭少得多。因此，親愛的同行們和朋友們，請經(jīng)常笑吧!”

國外有位專家認(rèn)為笑對人體有十大作用，這也是對笑能治病的簡要的生理與心理的分析。這十大作用是：①增加肺的呼吸量；②清潔呼吸道；⑦抒發(fā)健康的感情；④消除神經(jīng)緊張；⑤使肌肉放松；⑥有助于散發(fā)多余的精力；⑦驅(qū)散愁悶；⑧減輕各種精神壓力；⑨有助于克服羞怯情緒、困窘的感覺以及各種各樣的煩惱，并且有助于增加入們之間的交際和友誼；⑩使人對往日的不幸變得淡漠，而產(chǎn)生對美好未來的向往。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)并經(jīng)實(shí)驗(yàn)研究證明，幽默療法可以使患者的身心健康有全面的改善。當(dāng)病人接受幽默療法和放松情緒的治療后，可使患者的機(jī)體內(nèi)增加10%-14%的淋巴細(xì)胞而增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，從而起到防止和抑制癌瘤生長的作用。醫(yī)學(xué)心理的現(xiàn)代研究還表明，對于手術(shù)后的惡性腫瘤患者，樂觀的情緒可以延緩甚至抑制癌瘤的生長，減少放療、化療的副作用，從而提高患者的生存質(zhì)量.延長患者的生命。

目前，在惡性腫瘤的手術(shù)中，手術(shù)范圍都較廣，常常伴有器官摘除或者部分生理功能喪失，使患者極易產(chǎn)生消極不良情緒，背上沉重的精神包袱。如大腸癌(結(jié)腸癌、直腸癌)肛門改道手術(shù)，往往要在腹部建立人工肛門，這致使不少患者產(chǎn)生了思想負(fù)擔(dān)，情緒不振，不利于病情的盡早康復(fù)。因此，對于癌癥患者來說，怎樣使自己的情緒能抉樂起來，是一個須著重加以解決的問題。從治療方法上講，這就涉及到了心理上的愉快情緒療法，即快樂療法。

愉快情緒療法是指采用能引起愉快情緒、消除受壓抑的不良情緒的一種心理治療技術(shù)和措施。實(shí)施愉快情緒療法可以通過引人發(fā)笑的手段，也可采用其他能使人產(chǎn)生高興、快樂、歡悅、自豪等積極情緒的措施。在實(shí)施過程中，要充分重視患者的認(rèn)識作用，因?yàn)檫@種認(rèn)識作用可以控制和調(diào)節(jié)其信緒的表現(xiàn)。

對于癌癥患者來說，因?yàn)樾那榈膲阂?，要想直接做到開懷的大笑是十分困難的。這時，你可運(yùn)用可控制的微笑使自己振奮起來。在做的時候一定要認(rèn)真，不可三心二意，開始時是輕度的微笑，然后漸漸擴(kuò)大成露齒而笑，最后就笑出聲來。如果想不出有什么滑稽可笑的事情，那就假裝有，然后漸漸擴(kuò)大成露齒而笑，最后，還真會“哈哈哈……”的笑出聲來。

為了便于癌癥患者更好地實(shí)施快樂療法，使情緒愉快，以促進(jìn)痊愈和康復(fù)，我們有如下幾點(diǎn)建議：

（1）學(xué)會用微笑來引發(fā)自己的愉快心情，運(yùn)用這種微笑最直接的方式是，對著鏡子先作微笑的動作，只要你笑了起來，就會笑下去，直到大笑一陣。每天定時地進(jìn)行數(shù)次，每次10分鐘左右。

（2）多和快樂的人在一塊，現(xiàn)代研究證實(shí)，人的情緒有一定的“傳播性”.癌癥患者常和快樂的入在一起，不僅會受到歡樂的笑，睡個好覺?！边@也是快樂療法的宗旨，祝愿癌癥患者在快樂的生活中，把煩惱和苦悶拋到九霄云外，精神煥發(fā)，哈哈大笑，早日康復(fù)，愉快地迎接美好的未來。

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