他是我國(guó)藥理、毒理學(xué)領(lǐng)域的著名科學(xué)家；

他主持研制成功中國(guó)批準(zhǔn)生產(chǎn)的第一個(gè)麻醉性鎮(zhèn)痛藥；

他相傳系北宋著名詞人秦少游的后裔，世代書香，書禮傳家；

他今年86歲，2014年，他主動(dòng)申請(qǐng)退休，因此被稱為我國(guó)首位自主退休的院士。

從那后，秦老辭謝一切社會(huì)兼職，辭謝一切無(wú)關(guān)應(yīng)酬，專注于旅游，游遍我國(guó)境內(nèi)的世界遺產(chǎn)、國(guó)家遺產(chǎn)、世界地質(zhì)公園、歷史文化名城等，完成年少時(shí)“讀萬(wàn)卷書，行萬(wàn)里路”的夢(mèng)想，出版了兩本游記。

他就是中國(guó)工程院原院士秦伯益教授。

這些年，秦伯益的身體越來(lái)越健康，他用“清楚、通暢、不高、不大”八字來(lái)概括自己的健康狀況，即頭腦清楚、呼吸和兩便通暢、血壓血脂血糖不高、心肝脾前列腺不大。

人走茶涼要把茶水倒掉，因?yàn)椴璞€有它用

秦伯益的心態(tài)很好，對(duì)于退休，他說(shuō)：“人走了，茶自然會(huì)涼，不僅會(huì)涼，而且茶水還應(yīng)倒掉，因?yàn)椴璞€有它用?！痹谒磥?lái)，有些老年人常留戀過(guò)去“過(guò)五關(guān)，斬六將”時(shí)的輝煌，嘆惜當(dāng)下空懷壯志，力不從心，其實(shí)大可不必。

有些老年人常沉湎于過(guò)去前呼后擁、迎來(lái)送往的熱鬧場(chǎng)景，嘆惜現(xiàn)在門庭冷落，甚至埋怨人情冷暖。秦伯益認(rèn)為這樣做“更是徒添煩惱”。

【養(yǎng)生提要】

秦老的“淡泊名利”之心態(tài)用中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的話說(shuō)就是“恬淡虛無(wú)”。

中醫(yī)常說(shuō)“醫(yī)道同源”，道家的經(jīng)典著作《道德經(jīng)》和《莊子》中，都留下了不少談養(yǎng)生的至理名言。莊子認(rèn)為，只有不為名利所羈絆的人，才能獲得精神上的自由和身心上的健康。

旅游養(yǎng)生，3年前游遍大好河山

秦伯益非常喜歡旅游，近10年來(lái)他堅(jiān)持自費(fèi)獨(dú)游，踏遍祖國(guó)名山大川。3年前，他就透露：“大概還沒有人像我這樣。中國(guó)有世界遺產(chǎn)41個(gè)，世界地質(zhì)公園24個(gè)，歷史文化名城110個(gè)，國(guó)家重點(diǎn)風(fēng)景區(qū)187個(gè)（上述數(shù)據(jù)已有更新），我都游遍了。”

【養(yǎng)生提要】

美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，旅游能讓人保持年輕，有助于降低心臟病和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)，甚至能夠提升大腦健康，而最有效的則是與親朋好友一起的旅游。

美國(guó)大腦健康中心創(chuàng)始人、美國(guó)匹茲堡醫(yī)藥大學(xué)神經(jīng)手術(shù)學(xué)副教授保羅·努斯鮑姆博士表示，“旅游可以用新的、不同的經(jīng)歷及環(huán)境來(lái)挑戰(zhàn)大腦，這是一種重要的行為，可以提升腦部健康和建立腦部的忍耐力?！?/p>

在近期的歐洲心臟病大會(huì)上，來(lái)自赫爾辛基大學(xué)的研究者報(bào)告了這樣一項(xiàng)研究：在為期40年的隨訪中，研究者發(fā)現(xiàn)多休假還真的可以延長(zhǎng)壽命！論文發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)、健康與老年化》雜志上。

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